الوسم: أبرزها

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها بذور الشيا.. أطعمة تزيد من متوسط أعمار الأشخاص – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأربعاء 19/فبراير/2025 – 07:11 ص

 كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعيشون حتى بلوغهم 100 عام أو أكثر غالبًا ما يتبعون أنظمة غذائية أساسية للغاية تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحتهم، وقد يفترض معظم الناس أن تناول الحلوى أمر غير مقبول، إلا إذا كنت تهدف إلى عيش حياة طويلة وصحية. 

أطعمة تزيد من متوسط  أعمار الأشخاص 

ووفقًا لما نشره موقع Health And me، قال الخبير دان بويتنر هو مؤسس نظام Blue Zone الغذائي الذي يركز على عادات الأكل واختيارات نمط الحياة للأشخاص الذين يعيشون في أجزاء معينة من العالم والذين غالبًا ما يتجاوزون سن 100 عام، إنه من خلال تبني جوانب مختلفة من حياتهم، يمكنك زيادة احتمالات عيشك لفترة طويلة وتجنب الأمراض المزمنة، إذ توجد قائمة بوصفات صحية متنوعة بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة وحتى الحلويات، كل منها مبني على عادات الأكل الموجودة في المناطق الزرقاء الخمس التي حددها بويتنر، وهي اليابان واليونان وإيطاليا وكاليفورنيا وكوستاريكا إذ يركز النظام الغذائي في تلك البلدان على تناول الأطعمة النباتية والأسماك والبذور والمكسرات والحد الأدنى من منتجات الألبان واللحوم.

ومن بين الحلويات اللذيذة التي يمكن للأشخاص الراغبين في التقدم في السن أن يتناولوها دون الشعور بالذنب الشديد حلوى بذور الشيا مع الفراولة والفانيليا، وهذه الوجبة الخفيفة الغنية بالبروتين مليئة بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها بذور الشيا.. أطعمة تزيد من متوسط أعمار الأشخاص – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها توفير فرص عمل.. محافظ القليوبية يستمع لمطالب الأهالي خلال اللقاء الجماهيري الأسبوعي بقليوب – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الثلاثاء 18/فبراير/2025 – 10:42 م

واصل المهندس أيمن عطية، محافظ القليوبية، عقد لقاء المواطنين الأسبوعي بمدينة قليوب، لتلقي شكاوى وطلبات المواطنين من مدن القناطر وقليوب وأحياء غرب وشرق شبرا الخيمة، والعمل على إيجاد الحلول العاجلة والفورية لها، في ضوء خطة المحافظة بالتفاعل مع المواطنين وفتح قنوات التواصل والتفاعل معهم، تنفيذا لتكليفات القيادة السياسية.

وشهد اللقاء حضور قيادات المحافظة التنفيذية، حيث تم فتح باب الحوار أمام الجميع لتقديم شكواهم ومقترحاتهم حول مختلف المشكلات التي تواجههم. واستمع المحافظ إلى شكاوى المواطنين، وتم اتخاذ الإجراءات الفورية لحلها بالتنسيق مع المسؤولين، مؤكدا أن خدمة المواطن وتلبية احتياجاته هي أولوية قصوى.

وتنوعت طلبات المواطنين بين توفير فرص عمل، وتوفير عربات طعام متنقلة، وتوفير إسكان اجتماعي، واستخراج تراخيص، وتجهيز عرائس وأيتام. وأكد محافظ القليوبية أن هذه اللقاءات تأتي تنفيذا لتوجيهات القيادة السياسية بالاهتمام بالمواطنين وتلبية احتياجاتهم.

كما شدد على أهمية العمل بروح الفريق الواحد لتقديم أفضل الخدمات للمواطنين، مشيرا إلى أنه تم تقديم حلول عملية لمشاكل المواطنين، مما يحسن من مستوى المعيشة ويحقق التنمية المستدامة. وأكد خلال اللقاء أهمية التعاون بين المواطنين والأجهزة التنفيذية لتحقيق التنمية الشاملة والارتقاء بمستوى الخدمات المقدمة للمواطنين، كما شدد على ضرورة المتابعة المستمرة لتنفيذ القرارات الصادرة عن اللقاءات الجماهيرية.

جاء اللقاء بحضور أعضاء مجلس النواب، والدكتورة إيمان ريان نائب المحافظ، واللواء طارق ماهر السكرتير العام المساعد، واللواء وائل طاهر رئيس مركز ومدينة قليوب، وخالد العرفي رئيس حي غرب شبرا الخيمة، والمهندسة فاتن إبراهيم رئيس مركز ومدينة القناطر الخيرية، والمهندس محمد بسيوني رئيس حي شرق شبرا الخيمة، والمهندس علي عوده وكيل وزارة الإسكان والأستاذ فوزي صابر وكيل وزارة العمل، والمهندسة حسناء سعيد مدير عام الشؤون الهندسية، والمهندسة منال زين العابدين مدير عام التخطيط العمراني.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها توفير فرص عمل.. محافظ القليوبية يستمع لمطالب الأهالي خلال اللقاء الجماهيري الأسبوعي بقليوب – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها سر حب جماهير الأهلي له.. أبرز تصريحات أحمد سيد زيزو لاعب الزمالك – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الإثنين 17/فبراير/2025 – 09:55 ص

أجرى أحمد سيد زيزو لاعب فريق الكرة الأول بنادي الزمالك، حوارا تلفزيونيا بالأمس مع الإعلامية إسعاد يونس في برنامج صاحبة السعادة، ليتحدث عن العديد من الأمور التي تخص اللاعب واستمراراه في الزمالك وحفل الكاف ومستقبله الكروي. 

 أبرز تصريحات أحمد سيد زيزو

ويستعرض القاهرة 24 أبرز تصريحات أحمد سيد زيزو لاعب الزمالك في السطور التالية.. 

• حب جماهير الأهلي له: ربما لأنهم لم يروا مني شيئا سيئا ولم أرَ منهم أنا ذلك أيضا، ليس من تربيتي أن أسخر من أحد أو أهاجم الأهلي لكي تحبني جماهير الزمالك أكثر ولا أرى هذه اللقطات تدوم هم يحترموني وأنا أبادلهم الاحترام
• مسألة تجديد عقده: لا يوجد عام جيد يمر على الزمالك، هناك ظروف مختلفة مثل تغيير مجالس الإدارات وعدم استقرار الوضع المادي، الشيء الوحيد الثابت هو الجمهور، أتتني عدة عروض ولكن يصعب ترك هذا الجمهور. الانتماء يغلب على الاحترافية بطريقة ما في النهاية، نعرف جميعا أن النادي لديه أولويات وهناك 7 لاعبين آخرين يجددون عقودهم ويجب أن يحظى الكل بنفس أهمية زيزو
• عن عدم فوزه بجائزة أفضل لاعب داخل القارة في حفل كاف: اتصل بي شخص وطلب مني حضور حفل كاف وقال لي إني مرشح بنسبة كبيرة للفوز بجائزة أفضل لاعب داخل القارة. الجائزة لا تعنيني فرديا بل كنت أريد ذكر اسم الزمالك وأن أصبح أول لاعب يفوز بها من النادي، لم يتم إبلاغي رسميا بشيء بل قيل لي من شخص موثوق فيه إن التصميمات جاهزة للإعلان عن فوزي بالجائزة، كنت مهيئا نفسيا لهذا الفوز وأشعر بالفخر ثم فوجئت بفوز رونوين ويليامز بجائزة أفضل حارس وأفضل لاعب، ويفترض أن تنحصر جائزة اللاعب بيني وبين حسين الشحات وليس الحارس، وفي غياب الشحات كانت فرصتي أكبر وفقا لما قيل لي.
• مستقبله مع الزمالك: البعض يزايد تحت مسمى أبناء الزمالك، لكن الجمهور يعرف الحقيقة ومدى تعلقي بهم، فهم الباقون، بينما اللاعبون والإدارات يرحلون

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها سر حب جماهير الأهلي له.. أبرز تصريحات أحمد سيد زيزو لاعب الزمالك – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم 3 وديات قوية أبرزها السنغال.. بعثة منتخب مصر تحت 17 سنة تصل إلى المغرب – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأحد 16/فبراير/2025 – 02:51 م

وصلت منذ قليل بعثة منتخب مصر تحت 17 سنة إلى المغرب، بعد رحلة سفرت استغرقت ما يقرب من 6 ساعات.

ويشارك منتخب مصر تحت 17 سنة في بطولة ودية بالأراضي المغربية، خلال الفترة من 16 إلى 23 من شهر فبراير الجاري، يخوض خلالها ثلاث مواجهات أمام منتخبات المغرب، زامبيا والسنغال.

ويشارك منتخب مصر تحت 17 سنة في البطولة الودية، في إطار استعداداته للمشاركة بكأس الأمم الأفريقية التي يستضيفها المغرب في الفترة من 30 مارس وحتى 19 أبريل المقبل.

وأوقعت قرعة كأس الأمم الأفريقية تحت 17 سنة منتخب مصر في المجموعة الثانية، التي تضم منتخبات بوركينا فاسو وجنوب أفريقيا، وبطل تصفيات منطقة وسط أفريقيا.

وقال المصدر لـ القاهرة 24: يخوض منتخب مصر مواليد 2008 بقيادة أحمد الكاس معسكرًا وديًا في الفترة من 16 لـ 23 فبراير في المغرب استعدادا لأمم إفريقيا، حيث يخوض 3 مباريات ودية أمام المغرب يوم 18 فبراير ثم مباراة أمام زامبيا يوم 20 ثم مباراة أمام السنغال يوم 22. 

وكانت أسفرت قرعة أمم إفريقيا لمواليد 2008 عن وقوع المنتخب في مجموعة تضم جنوب إفريقيا وبوركينا فاسو والمنتخب الرابع لم يتحدد حتى الآن. 

 ويذكر أن بطولة كأس الأمم الإفريقية تحت 17 عامًا تقام في المغرب من 30 مارس وحتى 19 أبريل 2025. 

 قرعة أمم إفريقيا للناشئين تحت 17 عاما

المجموعة الأولى: المغرب – أوغندا – تنزانيا – زامبيا.

المجموعة الثانية: بوركينا فاسو – بطل تصفيات المنطقة الوسطى – جنوب إفريقيا – مصر.

المجموعة الثالثة: السنغال – جامبيا – الصومال – تونس.

المجموعة الرابعة: مالي – أنجولا – كوت ديفوار – وصيف تصفيات المنطقة الوسطى.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن 3 وديات قوية أبرزها السنغال.. بعثة منتخب مصر تحت 17 سنة تصل إلى المغرب – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها تساقط الشعر والدوخة.. أعراض ضعف الدورة الدموية في الجسم – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

السبت 15/فبراير/2025 – 03:14 ص

يعد الدم والدورة الدموية أساسيان للصحة العامة والقدرة على عمل أعضاء الجسم بشكل سليم، وتأثرها أو ضعفها قد يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وفقًا لصنداي إكسبريس.

كما أن ضعف الدورة الدموية قد تشير إلى العديد من المشكلات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وفشل القلب؛ لذلك فإن البحث عن العلامات يمكن أن يكون منقذا للحياة.

أعراض  ضعف الدورة الدموية

• تساقط الشعر في الأطراف السفلية

تساقط الشعر غير المقصود في الساقين والقدمين قد يكون علامة على ضعف الدورة الدموية، حيث إن نقص الدم في الساقين يعني أن بصيلات الشعر لن تحصل على ما يكفي من الغذاء وستموت في النهاية، وهذا أكثر وضوحا عند الرجال، والذي قد يتحول إلى أعراض أكثر خطورة.

الشعور بدوار لسبب غير مفهوم وفقدان التوازن والنسيان، يمكن أن تكون علامات على ضعف الدورة الدموية، حيث لا يصل الدم الكافي إلى الدماغ، وسيعمل عقلك على تقليص وظائف معينة مثل الذاكرة والتوازن.

ضعف الدورة الدموية قد يعني أن هناك شرايين مسدودة تقلل كمية الدم التي تصل إلى الساقين، ما قد يؤدي إلى قرح غير قابلة للشفاء، وغالبا ما تحدث هذه القروح المفتوحة في أسفل الساق مع ظهور بعضها دون أي ألم، لذلك يجب عدم تجاهل أي قرحة متكررة أو قرحة لا تلتئم ويجب معالجتها لتجنب العدوى والمضاعفات الأخرى.

• مشاكل في الجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني من ألم في البطن وإسهال ودم في برازك، قد لا يكون هذا بسبب شيء أكلته، على الرغم من ندرته الشديدة، فإنه يمكن أن يكون علامة على ضعف الدورة الدموية، إذ تحتاج معدتك إلى تدفق الدم الغني بالأكسجين لتعمل بشكل صحيح، ويمكن أن يؤدي فشل الأعضاء بسبب تقييد تدفق الدم إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وقلة الشهية بسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها تساقط الشعر والدوخة.. أعراض ضعف الدورة الدموية في الجسم – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها القلق.. أعراض اكتئاب ما بعد الولادة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الجمعة 14/فبراير/2025 – 02:28 ص

يمكن أن يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على الأمهات خلال العام الأول من الأمومة، ولكن بالنسبة للبعض، فإن مشاعر الحزن والعزلة والأفكار المتطفلة في بعض الأحيان يمكن أن تمتد إلى ما هو أبعد من علامة عرضية.

أسباب الاكتئاب 

ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، لا يوجد سبب واحد فقط للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، لكن قد تؤدي الخصائص الوراثية والتغيرات البدنية والمشكلات العاطفية دورًا في ذلك.

الخصائص الوراثية. تُظهر الدراسات أن وجود تاريخ عائلي للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة،وبشكل خاص إذا كان خطيرًا، فإنه يزيد من اكتئاب ما بعد الولادة.

التغييرات البدنية: قد يسهم الانخفاض الشديد في هرموني الإستروجين والبروجيستيرون في الجسم في الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، وقد تنخفض هرمونات أخرى تنتجها الغدة الدرقية انخفاضًا حادًا أيضًا، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والكسل والاكتئاب.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة 

وتختلف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة،من حالة لأخرى وتتراوح بين الخفيف والشديد، وتشمل ما يأتي:

التقلبات المزاجيةالقلقالحزنسهولة الاستثارةالشعور بالضغط الشديدالبكاءانخفاض التركيزمشكلات تتعلق بالشهيةصعوبة النوم.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها القلق.. أعراض اكتئاب ما بعد الولادة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها القمة.. مباريات يغيب عنها ناصر ماهر بعد تعرضه للإيقاف – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الإثنين 10/فبراير/2025 – 06:46 م

تعرض ناصر ماهر لاعب نادي الزمالك للإيقاف بعد البطاقة الحمراء التي تلقاها في المباراة الأخيرة، التي جمعت الأبيض مع الإسماعيلي، في الدوري الممتاز.

وأصدرت رابطة الأندية في الساعات الأخيرة عقوبات الجولة الثانية عشرة من الدوري الممتاز، حيث كان إيقاف ناصر ماهر 3 مباريات هو أبرز القرارات والعقوبات التي أصدرتها الرابطة.

المباريات التي سيغيب عنها ناصر ماهر بعد الإيقاف

وجاءت المباريات التي سيغيب عنها ناصر ماهر بعد تعرضه للإيقاف على الشكل التالي:ـ

• فاركو ضد الزمالك في الجولة الثالثة عشرة
• الزمالك ضد بتروجت في الجولة الرابعة عشرة
• الأهلي ضد الزمالك في الجولة الخامسة عشرة

موعد مباراة الزمالك المقبلة

ومن المقرر أن يخوض الزمالك مباراته المقبلة أمام نظيره فاركو في الجولة الثالثة عشرة من مسابقة الدوري الممتاز، غدًا الثلاثاء، في تمام الساعة الرابعة مساءً بتوقيت القاهرة.

موعد مباراة القمة بين الأهلي والزمالك 

ومن المنتظر أن يكون موعد المباراة التي سيخوضها الأهلي والزمالك في الدوري الممتاز، يوم السبت 22 من شهر فبراير الجاري، في تمام الساعة السابعة مساءً بتوقيت القاهرة.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها القمة.. مباريات يغيب عنها ناصر ماهر بعد تعرضه للإيقاف – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم شطب نتائج الفريقين أبرزها.. عقوبات صارمة من اتحاد اليد بعد أحداث العنف بمباراة الترسانة وغزل المحلة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأحد 09/فبراير/2025 – 05:14 م

أصدر الاتحاد المصري لكرة اليد بيانًا رسميًا استنكر فيه أعمال العنف التي وقعت عقب نهاية مباراة الترسانة وغزل المحلة (مواليد 2008)، والتي أقيمت أمس السبت على ملاعب المدينة الرياضية بالشيخ زايد في الإسماعيلية.

عقوبات صارمة من اتحاد اليد بعد أحداث العنف بمباراة الترسانة وغزل المحلة

وقال الاتحاد المصري لكرة اليد في بيانه الرسمي: يستنكر الاتحاد المصري لكرة اليد بشدة أعمال العنف التي اندلعت عقب نهاية مباراة نادي الترسانة ونادي غزل المحلة (مواليد 2008)، والتي أقيمت أمس السبت على ملاعب المدينة الرياضية بالشيخ زايد في الإسماعيلية.

وتابع البيان: لقد عكست هذه الأحداث صورة غير مألوفة لأسرة كرة اليد المصرية، والتي لطالما عُرفت بروحها الرياضية العالية، وساهمت في إسعاد جموع الشعب المصري بما تقدمه من أداء مشرف في رياضة كرة اليد.

وشدد الاتحاد في بيانه على أن مثل هذا السلوك غير الرياضي وغير المبرر من كلا الفريقين يعد ناقوس خطر يستوجب التصدي له بكل حزم وقوة. ونظرًا لوجود لائحة عقوبات معتمدة، مدونة في كتاب المنظومة الفنية لإدارة نشاط الاتحاد للموسم 2024 – 2025، والموزع على جميع الأندية المشاركة في نشاط كرة اليد على مستوى الجمهورية، وبالإشارة إلى تقرير حكام المباراة وقرارات اللجنة العليا للمسابقات، فقد تقرر ما يلي:

العقوبات المقررة

شطب نتائج الفريقين (غزل المحلة – الترسانة).التوصية لمجلس الإدارة بشطب اللاعب ياسين محمد صلاح (نادي الترسانة).تطبيق المادة 18 من لائحة العقوبات، والتي تنص على إيقاف سنة ميلادية وغرامة مالية قدرها 10،000 جنيه لكل من اللاعبين التاليين:لاعبي نادي الترسانة:مهند طارق حسينيوسف محمد إبراهيممحمد شريف رمضاننزار علاء الدينأحمد طاهر كمالمحمد عادل حسينعمر وليد محمدإبراهيم سمير محمدلاعبي نادي غزل المحلة:محمد السيد حافظجمال أحمد أحمدزياد شوقي عبد الحفيظمصطفى أحمد محمديزيد هاني محمديوسف محمد محمودتوقيع غرامة مالية قدرها 25،000 جنيه على نادي الترسانة.توقيع غرامة مالية قدرها 25،000 جنيه على نادي غزل المحلة.

كما أكد مجلس إدارة الاتحاد احتفاظه بحقه في تغليظ العقوبات وفقًا لحجم المخالفات المرتكبة، بالإضافة إلى أحقيته في اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة، وذلك وفقًا لمواد القانون الرياضي المصري، لا سيما إذا كانت الأفعال المخالفة تقع ضمن نطاق تطبيق المواد 83 – 95 من القانون المذكور.

عقوبات صارمة من اتحاد اليد بعد أحداث العنف بمباراة الترسانة وغزل المحلة
عقوبات صارمة من اتحاد اليد بعد أحداث العنف بمباراة الترسانة وغزل المحلة

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن شطب نتائج الفريقين أبرزها.. عقوبات صارمة من اتحاد اليد بعد أحداث العنف بمباراة الترسانة وغزل المحلة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية