التصنيفات
منوعات

أبرزها مراجعة الجداول.. 5 تعليمات عاجلة من تعليم الجيزة قبل انطلاق الترم الثاني – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها مراجعة الجداول.. 5 تعليمات عاجلة من تعليم الجيزة قبل انطلاق الترم الثاني – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الثلاثاء 04/فبراير/2025 – 02:40 م

أجرى سعيد عطية، وكيل أول وزارة التربية والتعليم بالجيزة، زيارة ميدانية إلى عدد من المدارس التابعة لإدارة 6 أكتوبر التعليمية، لمتابعة جاهزية الفصل الدراسي الثاني، جاء ذلك في إطار حرص مديرية التربية والتعليم بمحافظة الجيزة على متابعة الاستعدادات الخاصة بالفصل الدراسي الثاني، والتأكد من جاهزية المدارس، لاستقبال الطلاب في بيئة تعليمية آمنة ومتكاملة.

خلال الجولة، تفقد وكيل الوزارة الفصول الدراسية والمرافق العامة، مشددًا على ضرورة استكمال أعمال الصيانة البسيطة داخل المدارس، بما يشمل الإضاءة، الكهرباء، المقاعد، دورات المياه، والتهوية، لضمان توفير بيئة تعليمية مناسبة تساهم في دعم العملية التعليمية وراحة الطلاب والمعلمين.

 الاستعداد للفصل الدراسي الثاني

وأكد وكيل الوزارة،  أن الاستعداد للفصل الدراسي الثاني لا يقتصر فقط على تهيئة المباني المدرسية، بل يشمل كذلك مراجعة الجداول الدراسية، وضبط آليات الانضباط المدرسي، وتوفير الوسائل التعليمية الحديثة التي تساهم في تحقيق أقصى استفادة للطلاب.

أصدر سعيد عطية مجموعة من التوجيهات الحازمة، لضمان انطلاقة قوية ومنظمة للفصل الدراسي الثاني، شملت:1. سرعة الانتهاء من أعمال الصيانة البسيطة والتأكد من جاهزية جميع المرافق قبل بداية الفصل الدراسي.2. متابعة تجهيز الفصول والمقاعد الدراسية بما يضمن راحة الطلاب وسهولة الحركة داخل المدارس.3. ضبط عمليات الإشراف اليومي داخل المدارس لضمان تحقيق أقصى درجات الانضباط والالتزام.4. الالتزام بمعايير الأمن والسلامة من خلال مراجعة مخارج الطوارئ ووسائل الحماية داخل المنشآت التعليمية.5. تعزيز بيئة تعليمية محفزة عبر تجهيز الوسائل التعليمية الحديثة التي تدعم جودة التدريس وتساعد على رفع مستوى التحصيل الدراسي.

رسالة القيادة التعليمية: التخطيط السليم بوابة النجاح

أكد وكيل الوزارة أن التخطيط السليم والجاهزية المسبقة، هما الركيزتان الأساسيتان لضمان بداية قوية ومنظمة للفصل الدراسي الثاني، مشددًا على أهمية التعاون بين الإدارات التعليمية والمدارس في تنفيذ الخطط الموضوعة، والعمل بروح الفريق الواحد من أجل الارتقاء بالعملية التعليمية وتحقيق الأهداف المنشودة.

تأتي هذه الجولة التفقدية ضمن سلسلة من الزيارات الميدانية التي يقوم بها وكيل أول الوزارة لمتابعة سير العمل في المدارس، انطلاقًا من إيمان مديرية التربية والتعليم بالجيزة بأن التعليم مسؤولية وطنية تستوجب العمل المستمر والمتابعة الدؤوبة لضمان تقديم أفضل مستوى تعليمي للطلاب.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها مراجعة الجداول.. 5 تعليمات عاجلة من تعليم الجيزة قبل انطلاق الترم الثاني – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

أبرزها التوت والأفوكادو..7 فواكه تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها التوت والأفوكادو..7 فواكه تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

السبت 01/فبراير/2025 – 04:39 ص

تعد آلام الدورة الشهرية من المشكلات الشائعة التي تواجهها العديد من النساء، وتتنوع طرق التخفيف منها بين العلاجات الطبية والوسائل الطبيعية، ومن بين الوسائل الطبيعية، يمكن أن تسهم بعض الفواكه في تقليل هذه الآلام بفضل محتواها الغني بالفيتامينات والمعادن، لذا فيما يلي 7 فواكه قد تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وفقًا لـ WebMD.

7 فواكه تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية 

الموز: يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين B6، مما يساعد في تقليل التشنجات العضلية والتقلبات المزاجية المرتبطة بالدورة الشهرية.

الأناناس: يعد الأناناس مصدرًا جيدًا للبروميلين، وهو إنزيم يساعد في استرخاء العضلات وتقليل الالتهابات، مما قد يخفف من التشنجات.

البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم الباباين، الذي يُسهِم في تحسين الهضم وتخفيف التشنجات العضلية، كما أنها غنية بالفيتامينات A وC.

التوت: يعد التوت مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الهضم، وبالتالي قد يخفف من بعض أعراض الدورة الشهرية.

البرتقال: يحتوي البرتقال على فيتامين C والكالسيوم، وهما عنصران يمكن أن يساعدا في تقليل التشنجات وتحسين المزاج خلال فترة الدورة الشهرية.

الأفوكادو: يعد الأفوكادو مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والبوتاسيوم، مما يساعد في استرخاء العضلات وتقليل التشنجات.

الكيوي: يحتوي الكيوي على مستويات عالية من فيتامين C والألياف، مما يساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم خلال فترة الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى تناول هذه الفواكه، يُنصح بالحفاظ على نظام غذائي متوازن وشرب كميات كافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها التوت والأفوكادو..7 فواكه تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

أبرزها ترطيب البشرة.. فوائد مذهلة لـ ماء الورد – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها ترطيب البشرة.. فوائد مذهلة لـ ماء الورد – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

السبت 01/فبراير/2025 – 04:40 ص

ماء الورد هو واحد من أقدم المكونات الطبيعية التي تم استخدامها في العناية بالبشرة والجسم، يتميز بفوائده المتعددة، التي تجعله جزءًا أساسيًا من روتين الجمال والعناية اليومية، إليك فوائد مذهلة لماء الورد، وذلكً وفقا لموقع إنديا توداي.

فوائد مذهلة لماء الورد

1. ترطيب البشرة

ماء الورد يعمل كمرطب طبيعي للبشرة، إ يساعد على الحفاظ على نعومتها ويقلل من جفافها، مما يجعله خيارًا رائعًا لجميع أنواع البشرة.

2. تهدئة البشرة

يحتوي ماء الورد على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة البشرة المتهيجة والحساسة.

3. محاربة حب الشباب

بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا، يساعد ماء الورد في تنظيف البشرة من الشوائب والبكتيريا، مما يقلل من ظهور حب الشباب.

4. تأخير علامات الشيخوخة

ماء الورد غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساهم في تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

5. توحيد لون البشرة

يساعد ماء الورد في تقليل التصبغات والبقع الداكنة، مما يجعل لون البشرة أكثر توحدًا ونضارة.

6. إنعاش البشرة

استخدام ماء الورد كتونر يومي ينعش البشرة ويمنحها مظهرًا مشرقًا، خاصةً في الصباح أو بعد يوم طويل.

7. تقليل انتفاخ العينين

عند وضعه بقطنة على العينين، يساعد ماء الورد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء، مما يمنح العين مظهرًا صحيًا.

8. تقوية الشعر

ماء الورد مفيد للشعر أيضًا، حيث يساهم في تعزيز صحة فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر، مما يقلل من التساقط.

9. رائحة طبيعية منعشة

يمكن استخدام ماء الورد كبديل طبيعي للعطور، فهو يمنح الجسم رائحة زهرية منعشة تدوم طويلًا.

10. التخفيف من التوتر

رائحته الزهرية اللطيفة لها تأثير مهدئ على الأعصاب، ويمكن استخدامه في جلسات الاسترخاء أو مع الحمام الساخن لتخفيف التوتر. 

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها ترطيب البشرة.. فوائد مذهلة لـ ماء الورد – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

أبرزها الفلفل.. أطعمة تساعد في التخلص من سموم الكلى – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها الفلفل.. أطعمة تساعد في التخلص من سموم الكلى – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

السبت 01/فبراير/2025 – 02:54 ص

يعاني بعض الأشخاص من احتباس السوائل بالجسم نتيجة الإفراط في تناول الملح، مما يعوقها من فصل الفضلات والمواد السامة من الدم، لذلك من الضروري معرفة الأطعمة التي تساعد في التخلص من سموم الكلى، وذلك وفقًا لموقع.sunwarrior

أطعمة تساعد في التخلص من سموم الكلى

الفلفل الأحمريمتاز الفلفل الأحمر باحتوائه على كميات جيدة من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في زيادة تدفق الدم وإنتاج الطاقة بالجسم، بالإضافة إلى حمض الفوليك المعروف بدوره في تكوين خلايا الدم الحمراء، مما يقي من التعرض للفشل الكلوي.القرنبيطيعد القرنبيط من الخضراوات المفيدة لتخلص الكلى من السموم، لأنها مليئة بالألياف الغذائية وغنية بالفيتامينات والمركبات المضادة للالتهابات، مما يحسن من أداء وظائفها.

زيت الزيتونيحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية التي تساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، ويساعد تناوله في التقليل من الآلام الناتجة عن تكون الحصوات بالكلى.الملفوفيعزز تناول الملفوف من صحة الكلى، نظرًا لأنه غني بحمض الفوليك المفيد لزيادة تدفق الدم إلى الكلى والكبد معًا، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تحافظ على عدم ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي سحب السموم من الجهاز الهضمي بسهولة.

يساعد إضافة الخضراوات الورقية في نظامك الغذائي في خفض ضغط الدم وزيادة إنتاج البول، وبالتالي تطهير الكلى من الفضلات والسموم.

يقدم الفطر العديد من الفوائد الصحية للكلى، لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم، مما يحافظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بتلف الكلى.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها الفلفل.. أطعمة تساعد في التخلص من سموم الكلى – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

رفض تهجير الفلسطنيين أبرزها.. رسائل قوية من السيسي للعالم – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم رفض تهجير الفلسطنيين أبرزها.. رسائل قوية من السيسي للعالم – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

شهد الأسبوع الرئاسي نشاطا خارجيا كبيرا، حيث استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، رؤساء المحاكم الدستورية والعليا الأفارقة المشاركين في المؤتمر الثامن الذي تنظمة المحكمة الدستورية العليا المصرية لرؤساء المحاكم الدستورية والعليا والمجالس الدستورية الأفريقية، وذلك بحضور المستشار بولس فهمي رئيس المحكمة الدستورية العليا وعدد من قضاة المحكمة.

رسائل السيسي للعالم

وصرح المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية أن الرئيس رحب بالحضور، وشدد على الأهمية التي توليها مصر لدعم وتعزيز دور السلطة القضائية في المجتمعات الأفريقية، مؤكدًا على أن تنظيم هذا المؤتمر وانتظام عقد اجتماعاته يعكس وحدة الأهداف والمصير المشترك بين شعوب القارة، التي تمتاز بالالتزام بقيم الحق والعدل، والتطلع لتعزيز مبادئ سيادة القانون، واستقلال القضاء، واحترام الحقوق والحريات.

وأضاف السفير محمد الشناوي المتحدث الرسمي أن الرئيس أكد على أهمية الدور الذي تلعبه المؤسسات القضائية في ضمان أمن واستقرار دول القارة، فضلًا عن دورها الحيوي في مواجهة التحديات المتعددة التي تواجه الدول الأفريقية، لاسيما في ظل الظروف الاستثنائية الراهنة، مشددا على ضرورة تعزيز دور القانون والمؤسسات القضائية في التصدي للتحديات التي تهدد كيان الدول، مع أهمية العمل الجماعي لوضع قواعد دستورية إفريقية مشتركة لمواجهة تلك التحديات.

وأعرب الرئيس عن تقديره للدور الجوهري الذي تقوم به المحكمة الدستورية المصرية، مؤكدًا على أن الدولة المصرية حريصة على استقلال القضاء، وتعزيز دوره ومكانته، إيمانًا منها بأن العدل هو عماد المجتمع وضمانة للأمن والسلم فيه، وأن دستور مصر قد أكد على هذه الاستقلالية، وعلى حماية السلطة القضائية وحظر التدخل في شؤونها، وعلى إعلاء سيادة القانون وترسيخ قيم الحق والمساواة والإنصاف.

وذكر المتحدث الرسمي أن المستشار بولس فهمي قد أعرب عن شكره لرعاية الرئيس للمؤتمر، مثمنًا حرص الرئيس المتواصل على ترسيخ استقلال القضاء، وتعظيم دور المحاكم الدستورية بوصفها ركيزة أساسية لإرساء دعائم الديمقراطية، فضلًا عن إسهامها في تعزيز مسيرة التنمية.

وفي هذا الإطار، أكد المشاركون تشرفهم بلقاء الرئيس، وثمّنوا الدور الذي يضطلع به المؤتمر كأحد السبل الفعالة لتعزيز التعاون بين الدول الإفريقية في مجال القضاء الدستوري، معربين عن تقديرهم العميق للتاريخ العريق الذي تتمتع به مصر في هذا المجال، وحرصها على تبادل الخبرات النوعية مع الدول الأفريقية، والتأكيد على دور المحاكم الدستورية والعليا في الحفاظ على سيادة الدول وحماية مقدرات شعوبها خلال الظروف الاستثنائية.

السيسي

لقاء السيسي ورئيس شركة كونسنتركس الأمريكية

كما استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، ‘كريستوفر كالدويل’، الرئيس التنفيذي لشركة كونسنتركس الأمريكية الرائدة في مجال تقديم خدمات التعهيد والأعمال ومراكز الاتصال، بحضور الدكتور عمرو طلعت، وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، والمهندس احمد الظاهر الرئيس التنفيذي لهيئة تنمية صناعة تكنولوجيا المعلومات بوزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات واعمرو صبحي، رئيس شركة كونسنتركس مصر.

وأشار المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية إلى أن الرئيس قد أشاد بالتوسع الذي تشهده الشركة في مصر، وأوضح أن هذا التوسع يتماشى مع اهتمام الدولة بتعزيز البنية التحتية في مجالي الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، مضيفًا أن الدولة قد أطلقت عددًا من البرامج التدريبية والتأهيلية بهدف تعزيز وتطوير كفاءات الكوادر الرقمية، خصوصًا من الشباب، لإعدادهم للانخراط والعمل في الشركات العاملة في القطاعات المرتبطة بالاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، فضلًا عن حرص الدولة على توفير حزمة من الحوافز الاستثمارية لجذب الشركات العالمية والمحلية للعمل في مصر، بهدف تحسين مستوى الخدمات المقدمة وزيادة القدرة التنافسية لصناعة التعهيد، وذلك في إطار استراتيجية ‘مصر الرقمية’.

وأضاف السفير محمد الشناوي أن اللقاء شهد استعراض خطط الشركة للتوسع في مصر، سواءً من خلال زيادة عدد العاملين في فروع الشركة المنتشرة في مختلف محافظات الجمهورية وخلق فرص عمل عديدة في هذا القطاع، أو من خلال إنشاء فروع جديدة للشركة في جميع المحافظات، مما يسهم في تحقيق الأهداف الطموحة للدولة في تنمية وتطوير قطاع الاتصالات، والعمل على جعل مصر مركزًا عالميًا للخدمات الرقمية، بالإضافة إلى توسيع حجم صادرات خدمات التعهيد، التي تقوم على قيام شركات اجنبية بفتح مراكز متخصصة لها في مصر وتوظف فيها متخصصين مصريين لتقديم خدمات رقمية لعملاء هذه الشركات خارج مصر.

وأشار المتحدث الرسمي إلى أن رئيس شركة كونسنتركس أشاد خلال الاجتماع بالتقدم الملحوظ الذي يشهده قطاع الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات في مصر، معبرًا عن تقديره للجهود التي تبذلها الدولة المصرية في مجال التحول الرقمي، وتوفير البيئة المناسبة لجذب الشركات الدولية، مشددًا على حرص شركته على الاستفادة من الإمكانيات التي توفرها مصر لصناعة التعهيد، سواءً من حيث تطور البنية التكنولوجية أو توافر الكفاءات والمهارات الرقمية، مضيفًا ان عدد العاملين في الشركة بمصر زاد من ١٥٠ متخصص عام ٢٠٢٠ ليصل حاليا إلى ٢٠ الف متخصص، وبذلك يكون لدى الشركة بمصر اكبر مركز تعهيد في أفريقيا والشرق الأوسط، موضحًا ان الشركة تهدف إلى زيادة عدد المتخصصين العاملين بها ليصل إلى ٣٥ الف بحلول عام ٢٠٢٨.

السيسي ورئيس كينيا

كما استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي بقصر الاتحادية الرئيس ‘ويليام روتو’ رئيس جمهورية كينيا لبحث تعزيز العلاقات الثنائية والتشاور بشأن تطورات الأوضاع الإقليمية.

وألقى الرئيس السيسي كلمة خلال المؤتمر الصحفي المشترك مع الرئيس ويليام روتو رئيس جمهورية كينيا بقصر الاتحادية جاء نصها كالتالي:

‘أعرب لفخامتكم عن بالغ ترحيبى بكم، في بلدكم الثانى مصر في زيارة تأتى بالتزامن مع الذكرى الستين لتدشين العلاقات الدبلوماسية بين بلدينا الشقيقين بما يعكس أهمية وعمق العلاقات والروابط التاريخية، بين مصر وكينيا، على المستويين الرسمى والشعبى.

وتابع لقد أتاحت هذه الزيارة المجال لعقد مباحثات ثنائية بناءة مع أخى فخامة الرئيس ‘روتو’، تم خلالها التأكيد على استمرار العمل، لتعزيز العلاقات الثنائية وتطويرها لتصل إلى مستوى الشراكة الإستراتيجية والشاملة بما يفتح المجال لمزيد من التعاون الثنائى فى كافة المجالات، لاسيما الدفاع والأمن، ومكافحة الإرهاب، وموضوعات المياه، والثقافة والتعليم، وتبادل الخبرات وبناء القدرات.

ولقد أكدت خلال هذه المباحثات، أهمية توثيق الروابط الاقتصادية، وتنشيط التبادل التجارى بين البلدين، وتعزيز التعاون الاستثمارى، عبر دعم تواجد الشركات المصرية فى الأسواق الكينية لاسيما فى القطاعات ذات الاهتمام المشترك، والتى تحظى بأولوية لدى الجانب الكينى، والتى تتمتع فيها الشركات المصرية بميزات نسبية وخبرات متراكمة؛ وأهمها البنية التحتية، والصحة، والزراعة والرى، بالإضافة إلى استمرار العمل المشترك، نحو بناء الكوادر الكينية فى شتى المجالات.

كما اتفقت وأخى الرئيس ‘روتو’، على الاستمرار فى توطيد أواصر الحوار السياسى، والتنسيق فى القضايا ذات الأولوية سواء على المستوى الإقليمى، أو فيما يتعلق بالعمل الإفريقى المشترك، تحت مظلة الاتحاد الإفريقى ولاسيما فى مجالات التكامل الإقليمى، وتعزيز السلم والأمن الإقليميين، وتنفيذ أهداف أجندة 2063 التنموية، والإصلاح المؤسسى، والدفع بأولويات القارة الإفريقية على الأجندة الدولية.

لقد تناولت مع فخامة الرئيس ‘روتو’، آخر التطورات المرتبطة بمنطقة القرن الإفريقى والبحر الأحمر حيث توافقنا فى الرؤى، حول خطورة ما تشهده منطقة البحر الأحمر من تهديدات أمنية، تفتح المجال لتوسيع رقعة الصراع، والتأثير على الدور الرئيسى والفاعل، للدول المشاطئة للبحر الأحمر فى تناول شئونها وهو الوضع الذى لا يمكن فصله عن العدوان الإسرائيلى على غزة، باعتباره سببا رئيسيا لهذه التهديدات الأمنية.

وقف إطلاق النار فى قطاع غزة

ومن هنا، تم التأكيد على حتمية التنفيذ الكامل، لاتفاق وقف إطلاق النار فى قطاع غزة، الذى تم التوصل له بعد جهود مصرية مضنية، بالشراكة مع شركائنا فى قطر والولايات المتحدة الأمريكية وضرورة السماح باستئناف النفاذ الإنسانى الكامل للفلسطينيين فى غزة، لإنهاء الوضع الإنسانى الكارثى في القطاع وبدء مسار سياسى حقيقى، لإيجاد تسوية مستدامة للقضية الفلسطينية، من خلال إقامة الدولة الفلسطينية، على خطوط الرابع من يونيو عام ١٩٦٧، وعاصمتها القدس الشرقية.

ودعونى هنا، أن أشير إلى أن هناك ثوابت للموقف المصرى التاريخى، بالنسبة للقضية الفلسطينية وأنه لا يمكن أبدا، أن يتم الحياد أو التنازل، بأى شكل كان، عن تلك الثوابت وعندما أشير للثوابت، فإننى أعنى بذلك الأسس الجوهرية التى يقوم عليها الموقف والتى تشمل بالقطع، إنشاء الدولة الفلسطينية، والحفاظ على مقومات تلك الدولة، وبالأخص شعبها وإقليمها.

أقول ذلك بمناسبة ما يتردد، بشأن موضوع تهجير الفلسطينيين وأود أن أطمئن الشعب المصرى: ‘بأنه لا يمكن أبدا التساهل، أو السماح بالمساس بالأمن القومى المصرى’ وأطمئنكم بأننا عازمون على العمل مع الرئيس ‘ترامب’، وهو يرغب فى تحقيق السلام، للتوصل الى السلام المنشود القائم على حل الدولتين ونرى أن الرئيس ‘ترامب’، قادر على تحقيق ذلك الغرض، الذى طال انتظاره بإحلال السلام العادل الدائم، فى منطقة الشرق الأوسط.

و أنه خلال ما يقرب من 15 شهرًا أكدنا أن ما نراه منذ 7 أكتوبر وحتى الآن هو إفرازات ونتائج لسنوات طويلة لم يتم فيها الوصول إلى حل للقضية الفلسطينية، وبالتالي، فإن جذور المشكلة لم يتم التعامل معها، وهنا كل عدة سنوات، ينفجر الموقف ويحدث ما نراه أو ما رأيناه في قطاع غزة، إذن الحل لهذه القضية، هو حل الدولتين، إيجاد دولة فلسطينية، هذه حقوق تاريخية لا يمكن تجاوزها، وهذا ليس رأيي، لابد أن نكون في اعتبارنا الرأي العام، ليس العربي، وليس المصري، الرأي العام العالمي الذي يرى أنه وقع ظلم تاريخي على الشعب الفلسطيني خلال السبعين عاما الماضية، ويرى أن الحل ليس إخراج الفلسطيني من مكانه لا الحل للدولتين جنبا إلى جنب، أمن وسلام للمواطن الإسرائيلي، وأمن وامان للمواطن الفلسطيني، النقطة الثانية ما رأيناه، من خلال عودة الفلسطينيين بعد تدمير استمر أكثر من 14 شهرا. الآلاف الذين عادوا عادوا على الركام الذي تم تحطيمه على مدار 14 شهرا.

و في مصر حذرنا في بداية الأزمة أن يكون ما يحدث محاولة لجعل الحياة مستحيلة في قطاع غزة، حتى يتم تهجير الفلسطينيين، وقلنا وقتها هذه الفترة في أكتوبر مع كل من التقيناه من مسئولين أن هذه الأزمة هي ازمة ناتجة ليس فقط بسبب عنف وعنف متبادل بين الطرفين ولكن نتيجة فقد الأمل، في إيجاد حل للدولة الفلسطينية للشعب الفلسطيني.

ماذا سأقول للرأي العام المصري؟ لو طلب مني ما يتردد عن تهجير الفلسطينيين إلى مصر، انا أتصور أن هذا معناه عدم استقرار الامن القومي المصري والأمن القومي العربي في منطقتنا، مهم جدا الناس التي تسمعنا أن هناك أمة لها موقف في هذا الامر، الظلم التاريخي الذي وقع على الفلسطينيين وتهجيرهم سابقا لم يعودوا إلى مناطقهم، وسبق التأكيد لهم أنه قد يعودوا إليها مرة أخرى بعد تعميرها، هل هذا سيحدث مرة أخرى، لا اعتقد، والشعب المصري لو طلبت منه هذا الأمر كله في الشارع المصري هيقول لا. لا تشارك في ظلم أقولها بكل وضوح. ترحيل الشعب الفلسطيني من مكانه، ظلم لا يمكن أن نشارك فيه’.

الأوضاع فى السودان

تطرقت والرئيس ‘روتو’، إلى الأوضاع فى السودان الشقيق حيث تبادلنا الرأى، حول سبل إنهاء الصراع الجارى وأكدنا على أهمية استمرار العمل المشترك بين مصر وكينيا، من أجل التوصل إلى حلول جادة للأزمة بما يضع حدا للمعاناة الإنسانية، التى يمر بها المواطنون السودانيون، ويفتح المجال أمام حوار سياسى، يلبى تطلعات وآمال الشعب السودانى الشقيق فى الأمن والاستقرار.

وقد تباحثت كذلك مع أخى الرئيس، حول آخر تطورات ملف نهر النيلحيث شددت على الوضعية الدقيقة لمصر، التى تعانى من ندرة مائية حادة وأكدت على دعمنا الكامل، للاحتياجات التنموية المشروعة لدول حوض النيل بما يستدعى التنسيق الإيجابى فيما بيننا، لضمان عدم الإضرار بأى طرف.

واتفقت الرؤى فيما بيننا، على أن نهر النيل يحمل الخير والكثير من الفرص التنموية الواعدة لجميع دوله طالما تم التوافق بينهم على تحقيق التعاون بنوايا صادقة، وفقا لقواعد القانون الدولى ذات الصلة.

أخى الرئيس ويليام روتــو، لقد أسعدنى لقاؤكم اليوم، وإننى لأتطلع إلى المزيد من التعاون الوثيق بين لدينا، تلبية لمصالح شعبينا الشقيقينمتمنيا للشعب الكينى الشقيق، كل الخير والاستقرار تحت قيادتكم الحكيمةوأجدد ترحيبى بكم، فى بلدكم الثانى مصر’.

اتصال من رئيس الوزراء الإسباني

كما تلقى الرئيس عبد الفتاح السيسي، اتصالًا هاتفيًا من رئيس الوزراء الإسباني ‘بيدرو سانشيز’.

وصرح السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، أن الرئيسين أكدا على الزخم الذي تشهده العلاقات الثنائية بين البلدين، وضرورة مواصلة تعزيزها في مختلف المجالات، وخاصةً المجالات الاقتصادية والتجارية والاستثمارية.

وأضاف السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي، أن الاتصال تطرق إلى الأوضاع الإقليمية، حيث أشاد رئيس الوزراء الإسباني بالدور المصري الأساسي في التوصل إلى اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة، وحرص رئيس الوزراء الإسباني على الاستماع إلى رؤية الرئيس بشأن تنفيذ الاتفاق، الذي يسهم في حقن الدماء واستعادة الهدوء بالمنطقة. ومن جانبه، أثنى الرئيس على الموقف الإسباني الداعم للقضية الفلسطينية، مستعرضًا الجهود المصرية لإنفاذ المساعدات الإنسانية لقطاع غزة من أجل التخفيف من المأساة الإنسانية التي يعاني منها سكان القطاع، ومؤكدًا الثوابت المصرية بشأن ضرورة العمل على تنفيذ حل الدولتين، وإقامة الدولة الفلسطينية المستقلة على خطوط الرابع من يونيو ١٩٦٧، بما يمثل الضامن الأهم لتحقيق الاستقرار المستدام في المنطقة.

وأشار المتحدث الرسمي إلى أن الاتصال تطرق أيضًا إلى الأوضاع في لبنان وسوريا والسودان وليبيا، حيث ناقش الجانبان السبل الكفيلة باستعادة الاستقرار الإقليمي وحماية الشعوب من الأزمات التي تعصف بالمنطقة.

كما تقدم الرئيس عبد الفتاح السيسي بخالص التعازي إلى الرئيس ‘دونالد ترامب’ والشعب الأمريكي في ضحايا حادث تحطم الطائرتين في واشنطن.

وقال الرئيس السيسي: ‘أتقدم بخالص التعازي إلى صديقي الرئيس ‘دونالد ترامب’ والشعب الأمريكي في ضحايا حادث تحطم الطائرتين في واشنطن، قلوبنا مع أسر الضحايا في هذا المصاب الأليم، ونسأل الله أن يلهمهم الصبر والسلوان’.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن رفض تهجير الفلسطنيين أبرزها.. رسائل قوية من السيسي للعالم – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

أبرزها النزيف الداخلي.. طبيب يحذر من علامات الإصابة بـ السرطان – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها النزيف الداخلي.. طبيب يحذر من علامات الإصابة بـ السرطان – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الخميس 30/يناير/2025 – 08:28 ص

حذّر أحد الخبراء من أعراض خفية لـ السرطان، وهي النزيف الداخلي، إذ تُعد من أهم العلامات التي يمكن تجاهلها بسهولة، التي قد تشير إلى أحد أكثر أنواع السرطان فتكًا في المملكة المتحدة، إذ تشير إحصائيات مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة إلى أن هناك حوالي 44 ألف حالة جديدة من سرطان الأمعاء في المملكة المتحدة كل عام، وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.  

ويُعد هذا النوع من السرطان، رابع أكثر أشكال المرض شيوعًا، كما أنه ثاني أكثر أشكال المرض خطورة، إذ يتسبب في 16 ألفًا و800 حالة وفاة سنويًا، ويُعرف أيضًا بسرطان القولون والمستقيم، إذ يظهر عادةً بأعراض تتضمن تغيرات في عادات التبرز، ولكن قد تكون هناك علامات  أكثر دقة  يجب البحث عنها.

طبيب يحذر من علامات الإصابة بـ السرطان 

وحذّر الدكتور روبن كلارك المدير الطبي لشركة بوبا للتأمين الصحي، من أن مرضى سرطان الأمعاء قد يعانون من فقر الدم، وذلك لأن الشخص قد ينزف داخليًا، وبشكل أكثر تحديدًا، ينزف من الورم، مضيفًا أن هناك العديد من الأعراض الدقيقة الأخرى التي يجب الانتباه إليها، وقد يكون تشخيص فقر الدم علامة على أنك تعاني من نزيف داخلي، إذ يسبب نقص الحديد في الجسم الشعور بـ التعب، وعادة ما يتم تشخيص فقر الدم عن طريق فحص الدم بعد ظهور علامات الحالة.

تشمل علامات فقر الدم ما يلي:

  • ضيق في التنفس.
  • ضربات قلب ملحوظة خفقان القلب.
  • بشرة شاحبة.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها النزيف الداخلي.. طبيب يحذر من علامات الإصابة بـ السرطان – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

مانشستر سيتي أبرزها.. الأندية المتأهلة إلى ملحق دور الـ 16 لدوري أبطال أوروبا – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم مانشستر سيتي أبرزها.. الأندية المتأهلة إلى ملحق دور الـ 16 لدوري أبطال أوروبا – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الخميس 30/يناير/2025 – 12:35 ص

انتهت الجولة الثامنة والأخيرة من مسابقة دوري أبطال أوروبا، بعد انتهاء العديد من المباريات التي تم خوضها في الساعات الأخيرة.

ويرصد القاهرة 24 الأندية المتأهلة إلى ملحق دور الـ 16 بشكل رسمي، والتي ستتنافس على الصعود إلى دور الـ 16.

الأندية المتأهلة إلى ملحق دور الـ 16 من دوري أبطال أوروبا

وجاءت الأندية المتأهلة إلى ملحق دور الـ 16 من دوري أبطال أوروبا كالتالي:

  • أتالانتا
  • بوروسيا دورتموند
  • ريال مدريد
  • بايرن ميونخ
  • آي سي ميلان
  • آيندهوفن
  • باريس سان جيرمان
  • بنفيكا
  • موناكو
  • بريست
  • فاينورد
  • يوفنتوس
  • سيلتيك
  • مانشستر سيتي
  • سبورتنج لشبونة
  • كلوب بروج

الأندية المتأهلة إلى دور الـ 16 بشكل رسمي 

وجاءت الأندية المتأهلة إلى دور الـ 16 بشكل رسمي كالتالي:

  • ليفربول
  • برشلونة
  • أرسنال
  • إنتر ميلان
  • أتلتيكو مدريد
  • باير ليفركوزن
  • ليل
  • أستون فيلا

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن مانشستر سيتي أبرزها.. الأندية المتأهلة إلى ملحق دور الـ 16 لدوري أبطال أوروبا – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

أبرزها حل الجيش ومجلس الشعب.. الإدارة السورية الجديدة تصدر عددًا من القرارات المهمة – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها حل الجيش ومجلس الشعب.. الإدارة السورية الجديدة تصدر عددًا من القرارات المهمة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأربعاء 29/يناير/2025 – 08:49 م

أعلن الناطق باسم إدارة العمليات العسكرية السورية حسن عبد الغني، تنصيب أحمد الشرع رئيسًا للمرحلة الانتقالية بسوريا، مؤكدًا اعتبار الثامن من ديسمبر يومًا وطنيًا.

كما أعلن الناطق باسم إدارة العمليات العسكرية السورية خلال فعاليات مؤتمر إعلان انتصار الثورة السورية وسط حضور موسع من فصائل إدارة العمليات العسكرية وقوى الثورة السورية، عن عدد من القرارات المهمة وهي كالتالي:

1- تعيين أحمد الشرع رئيسا للمرحلة الانتقالية بسوريا.

2- حل مجلس الشعب السوري وكل اللجان المنبثقة منه.

3- إلغاء العمل بدستور سنة 2012 وبالقوانين الاستثنائية.

4- حل الجيش السوري وإعادة بنائه على أسس وطنية.

5- حل حزب البعث في سوريا وما يتبع لها من مؤسسات ولجان.

6- اعتبار الثامن من ديسمبر يوما وطنيا.

7- حل جميع الأجهزة الأمنية التابعة للنظام السابق في سوريا.

8- تشكيل مؤسسة أمنية جديدة في سوريا.

9- إعادة جميع أصول حزب البعث في سوريا للدولة.

10- حظر إعادة تشكيل حزب البعث وأحزاب الجبهة التقدمية في سوريا.

رسم هوية سورية لائقة

من جانبه، قال وزير الخارجية أسعد الشيباني: نجحنا في رسم هوية سورية لائقة تعبر عن تطلعات شعبنا، وتؤسس لبلد يقوم على الحرية والعدل والكرامة، ويشعر فيه الجميع بحب الوطن والانتماء والبذل والتضحية.

واستكمل: تنتهج سوريا في خضم التحديات الحالية سياسة خارجية هادفة ومتعددة الأبعاد، في سياق طمأنة الخارج وتوضيح الرؤية وكسب الأصدقاء وتمثيل شعبنا في الداخل والخارج.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها حل الجيش ومجلس الشعب.. الإدارة السورية الجديدة تصدر عددًا من القرارات المهمة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

المكاسب الاقتصادية من القمة المصرية الكينية.. أبرزها: توقيع 12 اتفاقية مشتركة – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم المكاسب الاقتصادية من القمة المصرية الكينية.. أبرزها: توقيع 12 اتفاقية مشتركة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

عُقدت القمة المصرية الكينية في إطار تعزيز التعاون الاقتصادي بين البلدين، حيث شهدت توقيع 12 اتفاقية تعاون مشترك تهدف إلى تسهيل الاستثمارات وتعزيز الشراكات في مختلف القطاعات، وتأتي هذه الخطوة في ظل العلاقات الاستراتيجية التي تجمع مصر وكينيا، خاصة في مجالات التجارة والاستثمار والتنمية المستدامة.

307 ملايين دولار حجم الصادرات المصرية إلى كينيا

وسجل حجم الصادرات المصرية إلى كينيا 307 ملايين دولار خلال عام 2024 مقابل 327 مليون دولار خلال عام 2023، بينما بلغ حجم الواردات المصرية من كينيا 260 مليون دولار خلال عام 2024 مقابل 311 مليون دولار خلال عام 2023 .

ومن جانبه، قال أحمد عبد العليم، الخبير الاقتصادي، إن القمة المصرية الكينية تمثل خطوة هامة نحو تعميق التعاون الاقتصادي بين البلدين، بما يحقق المصالح المشتركة ويعزز من دور مصر في دعم التنمية الاقتصادية في القارة الأفريقية.

أبرز الاتفاقيات والمجالات المستهدفة

وأضاف عبد العليم في تصريحات خاصة لـ ‘أهل مصر’، أن الاتفاقيات الموقعة تنوعت بين مجالات متعددة، من بينها التعاون في قطاع المياه، التبادل التجاري، التنسيق الإقليمي، والتعاون في مواجهة التغيرات المناخية، كما شملت الاتفاقيات قطاعات البنية التحتية، الطاقة، الزراعة، والصناعات التحويلية، مما يمهد الطريق لتعزيز الشراكة الاقتصادية بين البلدين.

رفع حجم التبادل التجاري بين مصر وكينيا

وتوقع الخبير الاقتصادي، أن تسهم هذه الاتفاقيات في رفع حجم التبادل التجاري بين مصر وكينيا، خاصة أن كينيا تُعد من الأسواق الواعدة في شرق أفريقيا، كما أنها توفر فرصًا استثمارية كبيرة للشركات المصرية، سواء من خلال إنشاء مشروعات جديدة أو تعزيز الاستثمارات القائمة.

المكاسب الاقتصادية المتوقعة

يُتوقع عبد العليم، أن تساهم هذه الشراكات في جذب المزيد من الاستثمارات المباشرة إلى البلدين، وتوفير بيئة مناسبة لنمو الأعمال. كما ستسهم في زيادة الصادرات المصرية إلى كينيا، خاصة في القطاعات الصناعية والزراعية، مما يعزز الميزان التجاري بين الدولتين.

وأكد الخبير الاقتصادي، أن هذه الاتفاقيات تعزز التكامل الإقليمي بين دول شرق أفريقيا، بما يتماشى مع أهداف التنمية المستدامة وأجندة الاتحاد الأفريقي 2063، كما أنها تعزيز التعاون في مجالات البنية التحتية والطاقة يسهم في تحقيق الاستقرار الاقتصادي وتحفيز النمو في البلدين.

جدير بالذكر، أن القمة المشتركة اختتمت بين رئيسي مصر وكينيا بإصدار بيان مشترك يؤكد التزام البلدين بتعزيز الاستقرار والسلام والازدهار المشترك، حيث وقعت الدولتان اثنتي عشرة اتفاقية تعاون في مجالات المشاورات السياسية، والتدريب الدبلوماسي، وتيسير الاستثمار، والتعاون في الموانئ، والشباب، وغيرها من المجالات.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن المكاسب الاقتصادية من القمة المصرية الكينية.. أبرزها: توقيع 12 اتفاقية مشتركة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

نصائح لتحسين صحة العين.. أبرزها الحد من وقت الشاشة – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم نصائح لتحسين صحة العين.. أبرزها الحد من وقت الشاشة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأربعاء 29/يناير/2025 – 06:18 ص

يزداد وقت استخدام الشاشات بمعدل مثير للقلق، حيث أصبحت الشاشات موجودة في كل مكان، ووقت استخدام الشاشات في أعلى مستوياته على الإطلاق، وسواء كان ذلك في مكان العمل الذي يتطلب استخدام الكمبيوتر المحمول، أو في ظل الراحة التي توفرها مجموعة واسعة من البرامج الترفيهية والأفلام عبر شاشة الموبايل المحمول، مما يؤثر سلبًا على صحة العين، وفيما يلي تغييرات غذائية وعادات حياتية، يمكن من خلالها الحفاظ على صحة العين، وفقًا لما نشر في هندوستان تايمز.

تناول الأطعمة المغذية

ينصح خبراء الصحة، بإدراج الأسماك مثل السلمون والسردين والتونة، في النظام الغذائي لأنها مصدر جيد لأحماض أوميجا 3 الدهنية، وتحتوي على كوليسترول جيد مثل البروتين الدهني عالي الكثافة، وقد يساعد تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية في تقليل أعراض جفاف العين، كما يمكن تضمين المكسرات والبذور والفواكه الحمضية والخضراوات الورقية الخضراء والداكنة، فكل هذه الأطعمة يمكنها الحفاظ على الرؤية الجيدة وصحة العينين.

شرب كميات كافية من الماء 

اشرب كميات كبيرة من الماء، أي ما يقرب من 6-8 أكواب من الماء يوميًا، حيث يمكن أن يساعد ذلك في منع جفاف العين ومشاكل الرؤية الأخرى.

اتباع قاعدة 20-20-20

ينصح كل 20 دقيقة، النظر بعيدًا عن الشاشة وتركيز النظر على شيء يبعد عنك مسافة 20 قدمًا على الأقل، لمدة 20 ثانية، سيساعد هذا في استرخاء عضلات العين ومنع إجهادها.

ضبط بيئة العمل للشاشة

ضع الشاشات أسفل مستوى العين قليلًا وعلى مسافة مريحة، فالشاشات الأكبر حجمًا مثل أجهزة الكمبيوتر المكتبية لا تسبب إجهادًا للعينين مقارنة بالهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية، مع أخذ فترات راحة أكثر.

الرمش بشكل متكر

يمكن أن يؤدي الرمش الواعي إلى تقليل الجفاف والتهيج، وأضف إلى ذلك فترات راحة متكررة من الشاشة لمنح عينيك الوقت للتعافي.

ترطيب العينين

استخدم الدموع الاصطناعية أو قطرات ترطيب العين لمكافحة الجفاف، كما أن الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب الكثير من الماء قد يساعد في ذلك.

الحد من الوقت أمام الشاشات

انتبه إلى الأنشطة الترفيهية التي تتطلب استخدام الشاشات، وخاصة في المساء وخصص مساحة أكبر للبقاء في الهواء الطلق.

 

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن نصائح لتحسين صحة العين.. أبرزها الحد من وقت الشاشة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية