الوسم: الخطوات

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم مصر تتمتع بثراء كبير في مصادرها الطبيعية.. ونتخذ الخطوات اللازمة لتعظيم العوائد – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الثلاثاء 25/فبراير/2025 – 04:21 م

استقبل الدكتور محمود عصمت، وزير الكهرباء والطاقة المتجددة، السفير عسكر جينيس سفير جمهورية كازاخستان لدى القاهرة، بمقر الوزارة بالعاصمة الإدارية، لبحث سبل دعم وتعزيز فرص التعاون والشراكة والاستثمار في مختلف مجالات الكهرباء والطاقة المتجددة، لاسيما مجالات الطاقة النظيفة وتوطين صناعة المهمات اللازمة لها وتبادل الخبرات بين البلدين والعمل المشترك على التوسع في الطاقات المتجددة والاعتماد عليها وخفض استخدام الوقود التقليدي وتقليل الانبعاثات الكربونية.

علاقات تاريخية بين مصر وكازاخستان

‏‎رحب الدكتور محمود عصمت بالسفير الكازاخستاني، مؤكدًا عمق العلاقات التاريخية التي تجمع بين مصر وكازاخستان على كافة المستويات، والحرص على تنمية مسارات التعاون في مجال الكهرباء والطاقة الجديدة والمتجددة، مشيدا بالروابط العميقة التي تجمع بين الشعبين، بما يعزز العمل المشترك ويخدم مصالح البلدين

تطرق اللقاء إلى رؤية وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة واستراتيجية الطاقة فيما يخصّ تنويع مصادر الطاقة واستراتيجية مزيج الطاقة والاعتماد على الطاقات الجديدة والمتجددة والفرص الاستثمارية المتاحة فى هذا المجال ودعم ومساندة القطاع الخاص والاعتماد عليه لإقامة مشروعات الطاقة النظيفة فى اطار السياسة العامة لخفض استهلاك الوقود وتقليل الانبعاثات الكربونية، وكذلك استراتيجية العمل لتوطين صناعة المهمات الكهربائية وخاصة التى تتعلق بطاقة الرياح والطاقة الشمسية.

عصمت: مصر تتمتع بثراء كبير في مصادرها الطبيعية.. ونتخذ الخطوات اللازمة لتعظيم العوائد

وقال الدكتور محمود عصمت إن هناك اهتماما خاصا من جانب الحكومة بالطاقة الكهربائية كونها الركيزة الأساسية للتنمية في شتى المجالات، مشيرا الى التوسع فى الطاقات المتجددة والاعتماد عليها لخفض استهلاك الوقود التقليدي فى إطار خطة الدولة للتنمية المستدامة، موضحا أن مصر تتمتع بثراء كبير فى مصادرها الطبيعية، والتي تشمل بشكل أساسى طاقة الرياح والطاقة الشمسية، موضحا اتخاذ كافة الخطوات والإجراءات اللازمة لتعظيم العوائد واستثمار الموارد المتاحة.

وأكد الوزير أن الدولة قامت بعملية إعادة بناء كاملة للبنية التحتية وتعزيز البنية التشريعية اللازمة والمشجعة للقطاع الخاص وجهات التمويل الدولية لتنفيذ المشروعات في الطاقة المتجددة لتصبح مصر من أكثر الدول الجاذبة للاستثمار في هذا المجال، موضحا زيادة قدرات الدولة سواء في الطاقة الشمسية أو طاقة الرياح اعتمادًا على القطاع الخاص المحلي والأجنبي.

من جانبه أكد السفير عسكر جينيس عمق العلاقات التاريخية والأخوية بين الشعبين، موضحا أهمية مواصلة العمل علي زيادة التعاون والتنسيق لتعزيز التكامل بين مصر وكازاخستان في ظل العلاقات المتميزة بين البلدين، وكذلك التطلع إلى تعزيز سبل التعاون الثنائى فى كل المجالات وخاصة فى مجالات الكهرباء والطاقة المتجددة.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن مصر تتمتع بثراء كبير في مصادرها الطبيعية.. ونتخذ الخطوات اللازمة لتعظيم العوائد – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم ما هي عدد الخطوات اليومية المطلوبة لإنقاص الوزن؟ – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الجمعة 07/فبراير/2025 – 02:47 ص

يعد الوصول إلى وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية هدفًا مشتركًا للكثيرين، ومن أسهل الطرق وأكثرها فاعلية لتحقيق ذلك ممارسة النشاط البدني اليومي، حيث كشفت دراسة جديدة عن العدد المثالي من الخطوات اليومية لتعزيز فقدان الوزن، حيث يؤكد خبراء اللياقة، أن المشي يعد وسيلة فعالة وسهلة لدعم نمط حياة أكثر نشاطًا وصحة.

ما هي عدد الخطوات اليومية المطلوبة لإنقاص الوزن؟ 

وفقًا لأحدث الدراسات، يُنصح الأشخاص بالسير ما بين 7000 و10000 خطوة يوميًا لتعزيز فقدان الوزن بشكل فعال، والأبحاث الحديثة تشير إلى أن حتى الحد الأدنى من 7000 خطوة يمكن أن يكون له فوائد كبيرة للصحة والتحكم في الوزن.

والمشي 7000 خطوة يوميًا نقطة انطلاق مثالية لمن يسعون إلى تحسين صحتهم العامة وخسارة الوزن، وأظهرت الدراسات أن الالتزام بهذا الهدف، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى دوره في تحسين تكوين الجسم وتعزيز النشاط البدني بشكل عام.

 ويساهم هذا المستوى من النشاط في حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحسين قدرة القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى تقوية العضلات وزيادة اللياقة البدنية.

وبجانب المساعدة في إنقاص الوزن، فإن المشي المنتظم له فوائد صحية منها:-

تحسين الحالة المزاجية، يساعد النشاط البدني على إفراز الإندورفين، الذي يمكن أن يحسن حالتك العاطفية ويقلل من التوتر.

تعزيز الطاقة المشي يزيد من تدفق الدم ويزود العضلات بالأكسجين، مما يجعلك تشعر بمزيد من النشاط خلال اليوم.

وعلى عكس أنواع أخرى من التمارين الأكثر كثافة، فإن المشي متاح للجميع تقريبًا ويمكن دمجه بسهولة في روتينك اليومي.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن ما هي عدد الخطوات اليومية المطلوبة لإنقاص الوزن؟ – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم مجلس أمناء الحوار الوطني يعقد جلسة اليوم لبحث الخطوات لدعم مقومات الأمن القومي – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

يعقد مجلس أمناء الحوار الوطني، اجتماعًا اليوم السبت، بمقر الأكاديمية الوطنية للتدريب، وذلك لوضع تصور للخطوات التي سيتم اتخاذها بشأن دعم مقومات الأمن القومي ومناقشة ما يستجد من أعمال.

مجلس أمناء الحوار الوطني يعقد جلسة طارئة لبحث الخطوات بدعم مقومات الأمن القومي العربي 

أعرب مجلس أمناء الحوار الوطني عن رفضه التام وإدانته الكاملة للتصريحات التي أدلى بها الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، محرضا فيها بحسب كلماته على “تطهير” أو “تنظيف” غزة من أصحابها الأشقاء الفلسطينيين، وتهجيرهم قسرا إلى مصر والأردن. 

وأكد إن هذه التصريحات لم تجد من يؤيدها في العالم غير قوى اليمين المتطرف والاستيطاني الإسرائيلي، وهي تمثل تحديا صارخا ومهينا لهذا العالم كله وقرارات الشرعية الدولية التي صدرت عنه منذ نكبة الشعب الفلسطيني عام 1948، والتي تؤكد جميعها على كونه شعبا محتلة أراضيه، وأن له حقا ثابتا في إقامة دولته المستقلة الموحدة على كامل أراضي الضفة الغربية وقطاع غزة، ضمن حدود الرابع من يونيو 1967 وعاصمتها القدس الشرقية. 

وأكد الحوار الوطني بصفة عامة، رفضه القاطع جملة وتفصيلا، لأي نوع من التهجير أو النقل أو إعادة التوطين للفلسطينيين، لمدة مؤقتة او طويلة، ليس فقط لأن هذا يعد جريمة حرب بحسب القانون الدولي، ولكن أيضا لأنه يعني تصفية القضية الفلسطينية التي هي قضية القضايا العربية. وهنا يوجه الحوار الوطني تحية الإجلال والاحترام للشعب الفلسطيني الشقيق والصامد، على إصراره  البطولي على مقاومة الاحتلال وتشبثه التاريخي بالبقاء على أرضه.

و جدد الحوار الوطني باسم كل الأطياف السياسية والمجتمعية المشاركة فيه، دعمه الكامل  للقيادة السياسية المصرية، على موقفها المبدئي والثابت الداعم لقضية فلسطين وشعبها بكل السبل السياسية والإنسانية، والمبادر فور وقوع العدوان الإسرائيلي على غزة بالإعلان عن الرفض القاطع لأي محاولة لتهجير الفلسطينيين من أرضهم بما يؤدي لتصفية القضية الفلسطينية.

وبالنظر إلى هذه الظروف الدقيقة التي يمر بها بلدنا الحبيب، فقد قرر مجلس أمناء الحوار الوطني عقد جلسة طارئة اليوم السبت لبحث الخطوات التي يجب اتخاذها من جانب الحوار وأطرافه، في مواجهة هذه الظروف، بما يساعد على حفظ الأمن القومي المصري، ويدعم مقومات الأمن القومي العربي.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن مجلس أمناء الحوار الوطني يعقد جلسة اليوم لبحث الخطوات لدعم مقومات الأمن القومي – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

يعتبر الحمام من أكثر الأماكن التي تتواجد بها البكتريا وانتشار العديد من الأمراض المعدية للجميع في المنزل، لذا يجب علي الجميع الاهتمام جيدا بهذا الماكن ونظافته، فيجب اتباع بعضا من الخطوات التي من خلال استخدام بعضا من الأدوات يمكن التخلص من البكتريا، تعرفي على الخطوات البسيطة لتنظيف الحمام وجعله يلمع كأنه جديد بمكونات منزلية من خلال السطور التالية من موقعنا الالكتروني الاخباري سعودي الاخباري تابع معنا السطور التالية سوف نستعرض لكم بالتفاصيل.

تعرفي على الخطوات البسيطة لتنظيف الحمام وجعله يلمع كأنه جديد بمكونات منزلية

تعرفي على الخطوات البسيطة لتنظيف الحمام وجعله يلمع كأنه جديد بمكونات منزلية ، فقد جاءت الخطوات التي من خلالها يمكن الحصول علي حمام في غاية النظافة علي النحو التالي:

وصفة بيكربونات الصوديوم والخل

من خلال استخدام الخل ممزوج بكمية من بيكربونات الصوديوم يعطي نتيجة هائلة في التنظيف والتخلص من الأوساخ والبقع العنيدة، فتتكون هذه الخطوة من لتر من الماء الساخن، وملعقة كبيرة من الخل، وملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم.

طريقة التحضير والاستخدام

• الخطوة الأولي من خلال مزج جميع المكونات جيدا معنا ويتم وضعهم في زجاجة.
• الخطوة الثانية يجب عليك القيان بتوزيع هذا الخليط علي جميع الأماكن المراد تنظيفها من سيراميك وحمام وقاعدة التواليا والأحواض والأرضيات.
• الخطوة الثالثة يجب ترك هذا الخليط لمدة 15 دقيقة بعد ذلك قم ببداء عملية التنظيف.
• الخطوة الرابعة قومي بالفرك جيدا وسوف تلاحظين نتيجة مبهرة واختفاء جميع البقع والأوساخ المتراكمة، قمي في النهاية بشطف المكان بالماء النظيف، فتحصلين علي جمام براق وفي غاية اللمعان ودون روائح كريهة.

وصفة صودا الخبز لتنظيف أرضية الحمام

نستعرض لكم وصفة صودا الخبز لتنظيف أرضية الحمام، كما يلي:

أدوات المستخدمة في هذه الوصفة

• نصف كوب ماء دافئ.
• نصف كوب من الصابون السائل.
• ملعقتان من الخل الأبيض أو خل التفاح.
• كوب من صودا الخبز.

طريقة التحضير والاستخدام

• أولا من خلال خلط جميع المكونات السابقة مع بعضها، ووضعها في زجاجة.
• ثانيا ثم قم بإضافة قطرات من عصير الليمون، والبداء بتوزيعها هذا المزيج على الأرضية وتترك لمدة 15 دقيقة.
• ثالثاً ثم بعد ذلك قومي بتنظيفها بالفرشاة فيها بالماء جيدًا.

وصفة تنظيف المرحاض

إليكم طريقة سهلة وبسيطة لتنظيف المرحاض، وذلك من خلال الخل وبيكربونات الصوديوم:

• رشي كمية من بيكربونات الصوديوم داخل المرحاض وعلى الحواف.
• صبي كوباً من الخل الأبيض فوقها.
• ستلاحظين فوراناً طبيعياً يساعد في إزالة البقع والروائح الكريهة.
• اتركي الخليط لبضع دقائق، ثم استخدمي فرشاة المرحاض لتنظيفه جيداً، واشطفيه بالماء.

وصفة تنظيف الحوض والحنفيات

هناك خطوات اساسية لتنضيف الحوض والحنفيات الخل والليمون لإزالة الترسبات، فهي كالتالي:

• اخلطي كمية متساوية من الخل وعصير الليمون وضعيها في بخاخ.
• رشي الخليط على الحوض والحنفيات واتركيه لبضع دقائق.
• استخدمي إسفنجة لتنظيف الأسطح، ثم امسحيها بقطعة قماش جافة لتلميعها.