التصنيفات
منوعات

وداعا ChatGPT.. دليل استخدام DeepSeek منصة الذكاء الاصطناعي الصينية – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم وداعا ChatGPT.. دليل استخدام DeepSeek منصة الذكاء الاصطناعي الصينية – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

أثارت منصة الذكاء الاصطناعي الصينية DeepSeek حالة من الجدل بين مستخدمي المنصات الذكية وخاصة المنصة الأوسع انتشاراً ChatGPT، وذلك بعدما قدمت شركة High Flyer الصينية نموذجها الأحدث DeepSeek R1، الذي يتيح للمستخدمين قدرات فائقة تضاهي نموذج OpenAI الأحدث o1، بشكل مجاني.

وأثارت المنصة الصينية إعجاب العديد من المستخدمين؛ إذ أنها تتيح خدماتها مجاناً حالياً، بينما في المقابل تصل رسوم الاشتراك في ChatGPT إلى 200 دولار شهرياً، وتحديداً مع باقة ChatGPT Pro.

كيف تستخدم DeepSeek؟

تتوفر المنصة الصينية الذكية في صورة موقع ويب يمكن استخدامه من خلال الحواسيب المكتبية أو الشخصية، وكذلك كتطبيق للهواتف الذكية متوافق للعمل على نظامَي تشغيل أندرويد وiOS.

ومن خلال موقع الويب، يمكن استخدام المنصة دون الحاجة إلى إنشاء حساب شخصي، بينما يتوجب على المستخدم عبر تطبيق الهواتف الذكية إنشاء حساب خاص به.

وتتيح المنصة الجديدة واجهة استخدام بسيطة يسهل التفاعل معها، وفهم أدوات التحكم بها.

عند فتح تطبيق المنصة على الهواتف الذكية، ستظهر أمام المستخدم واجهة تتشابه مع تلك التي يقدمها ChatGPT، حيث يتواجد مستطيل بيضاوي الجوانب للكتابة، وأسفله تظهر علامة زائد، التي بالضغط عليها سيتمكن المستخدم من إضافة مستندات بحيث يمكنه طرح تساؤلات بشأنها، مثل المستندات النصية، وكذلك الصور المخزنة على الهاتف، أو الصور التي يمكن للمستخدم التقاطها بشكل مباشر عبر الكاميرا.

إلا أن المهام التي يمكن إنجازها من خلال تلك الميزة تقتصر حالياً على نسخ النصوص المتواجدة داخل الصور، إذ لا توجد إمكانية لطرح تساؤلات واستفسارات بشأن المحتوى البصري للصور. وذلك على عكس ما تتيحه العديد من المنصات الذكية مثل ChatGPT و’جيميناي’ وغيرها.

كذلك، تتوفر ميزة البحث على الإنترنت مباشرة من داخل المنصة الذكية، وذلك تحت مسمى Search، إذ تتمكن منصة DeepSeek من البحث على الويب للوصول إلى المعلومة التي يبحث عنها المستخدم أو للإجابة على استفساراته، مع عرض المصادر التي تم جمع معلومات الإجابة منها.

وتتشابه طريقة منصة DeepSeek في عرض مصادر المعلومات مع أسلوب ChatGPT، حيث تظهر تلك المصادر في هيئة قائمة طولية في الجانب الأيمن من الشاشة على الويب.

إلى جانب ذلك، تقدم المنصة ميزة تعرف باسم DeepThink (التفكير العميق)، التي تسمح للمنصة بعرض طريقة تفكير نموذجها الذكي R1 عند تحليل وإدراك السؤال الذي يطرحه المستخدم قبل تقديم إجابة عليه بشكل واضح ومفصل.

هذه الميزة تضفي لمسة من التشويق على عملية التفاعل مع الذكاء الاصطناعي، حيث تحاول المنصة الصينية إضافة بعض الإبهار في طريقة عرض تفكير النموذج أمام المستخدم. فعلى سبيل المثال، يستخدم النموذج أحياناً طريقة صياغة عملية التفكير وكأن النموذج يحاكي الطابع البشري ونظرته إلى المعطيات البيانية المتاحة له، حيث ‘يفكر’، ثم ‘يتوقف’، ويتدارك الأمر ليعيد التفكير مرة أخرى، وكل ذلك يتم التعبير عنه بشكل نصي.

وبذلك يحصل المستخدم على تجربة أكثر تفاعلية، بدلاً من حصوله على إجابات لاستفساراته بشكل مباشر كما هو الحال مع المنصات الأخرى.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن وداعا ChatGPT.. دليل استخدام DeepSeek منصة الذكاء الاصطناعي الصينية – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

متى يجب عليك الاتصال بطوارئ الغاز؟ دليل السلامة والحماية – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم متى يجب عليك الاتصال بطوارئ الغاز؟ دليل السلامة والحماية – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

يُعد الغاز الطبيعي أحد أهم مصادر الطاقة المستخدمة في المنازل والمؤسسات. ورغم فوائده العديدة، إلا أنه يمكن أن يتحول إلى خطر كبير في حالة حدوث تسرب أو سوء استخدام. لذلك، فإن معرفة متى يجب الاتصال بطوارئ الغاز قد تنقذ الأرواح والممتلكات.

متى يجب الاتصال بطوارئ الغاز؟

هناك عدة حالات تستدعي تدخل طوارئ الغاز بشكل فوري، وتشمل:

1. رائحة الغاز الكريهة: إذا شممت رائحة أشبه برائحة البيض الفاسد، فهذا مؤشر قوي على وجود تسرب غاز. يجب إخلاء المكان فورًا والاتصال بالطوارئ.

2. صوت تسرب الغاز: في حال سماع صوت صفير بالقرب من الأنابيب أو الأجهزة التي تعمل بالغاز، فهذا يدل على وجود تسرب خطير يستدعي تدخلًا عاجلًا.

3. ضعف ضغط الغاز أو انقطاعه: إذا لاحظت تغيرًا مفاجئًا في ضغط الغاز أو توقفه تمامًا، فقد يكون السبب مشكلة في الإمداد أو تسربًا في الشبكة.

4. تلف أجهزة الغاز: في حالة ملاحظة عيوب أو أعطال في الأجهزة التي تعمل بالغاز، مثل السخانات أو الأفران، يُفضل التوقف عن استخدامها والاتصال بالطوارئ.

5. حرائق أو انفجارات: في حال اندلاع حريق مرتبط بتسرب غاز، يجب الاتصال بالطوارئ فورًا وطلب المساعدة المتخصصة.

خطوات السلامة قبل وصول الطوارئ

إغلاق مصدر الغاز الرئيسي إذا كان ذلك ممكنًا بأمان.

التهوية الجيدة بفتح النوافذ والأبواب لتقليل تركيز الغاز في المكان.

عدم استخدام أي أجهزة كهربائية أو إشعال النار، لأن ذلك قد يؤدي إلى حدوث انفجار.

إخلاء المكان فورًا والتأكد من سلامة جميع الأفراد.

دور طوارئ الغاز في الحماية

فرق طوارئ الغاز مدربة على التعامل مع الحوادث بسرعة واحترافية، بدءًا من الكشف عن مكان التسرب باستخدام تقنيات متطورة، وصولًا إلى إصلاح العطل وضمان أمان المكان.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن متى يجب عليك الاتصال بطوارئ الغاز؟ دليل السلامة والحماية – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

إصدار شهادة استيفاء شروط السلامة الوقائية للمنشآت في الإمارات.. دليل شامل – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم إصدار شهادة استيفاء شروط السلامة الوقائية للمنشآت في الإمارات.. دليل شامل – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

إصدار شهادة استيفاء شروط السلامة الوقائية للمنشآت منخفضة الخطورة (الفئة “أ”) في الإمارات يعد إجراء تنظيمي يهدف إلى ضمان التزام المنشآت بمعايير السلامة الوقائية التي وضعتها الجهات المختصة.

تُعتبر هذه الشهادة ضرورية للمنشآت ذات الأنشطة التي تُصنف ضمن الفئة منخفضة الخطورة، حيث تُعد دليلاً على أن المنشأة قد استوفت جميع المتطلبات المتعلقة بالسلامة والأمان، يشمل ذلك توفير وسائل الحماية من الحرائق، تجهيزات الطوارئ، وإجراءات الوقاية الأخرى التي تساهم في حماية الأرواح والممتلكات.

إصدار شهادة استيفاء شروط السلامة الوقائية للمنشآت في الإمارات

تُعد هذه الخطوة جزءًا من جهود الدولة لتعزيز بيئة عمل آمنة ومستدامة، وتقليل المخاطر المحتملة في المنشآت المختلفة وفقاً لأعلى المعايير العالمية.

يتم تصنيف المنشآت ضمن فئات مختلفة بناء على درجة الخطورة، حيث تُعتبر الفئة “أ” من الفئات منخفضة الخطورة، مما يجعل إجراءات إصدار الشهادة أقل تعقيداً مقارنة بالمنشآت ذات الخطورة العالية.

مع ذلك فإن الامتثال لهذه الشروط يعد خطوة ضرورية لضمان سلامة المنشآت وسكانها، ويعكس التزام الدولة بنشر ثقافة السلامة والوقاية من الحوادث.

وصف الخدمة

خدمة من خدمات الإدارة العامة للدفاع المدني يتم بموجبها إصدار شهادة تثبت استيفاءهم شروط السلامة الوقائية للمباني لملاك المباني بشكل سنوي.

الإجراءات المطلوبة

الخدمات الإلكترونية

* تسجيل الدخول.

* اختيار الخدمة من قائمة الخدمات الذكية.

* تعبئة بيانات الطلب.

* إرفاق المرفقات (إن وجدت).

* الدفع الالكتروني (في حال وجود رسوم).

* استلام المخرجات في حال وجود مخرج (إلكترونياً أو عن طريق شركات التوصيل).

اقرأ أيضاً.. ميريديام وشركاؤها تستثمر مليار يورو في طاقة الرياح بمصر

الأوراق المطلوبة

* رخصة تجارية – الرخصة السياحية.

* شهادة الغرفة التجارة.

* اعتماد توقيع.

* عقد الإيجار.

* كشف العمال للمقاولين.

* مخطط موقع المنشأة.

* عقد صيانة معدات الحريق للمنشأة أو المبنى.

الرسوم

* يتم استيفاء الرسوم حسب نوع النشاط أو التصنيف مع المخزن أو سكن العمال.

* تتراوح بين 200 – 2000 درهم إماراتي.

* 200 درهم رسوم إعادة تفتيش.

* غرامات تأخير 10% عن كل شهر.

طريقة الدفع

* البطاقات الائتمانية (فيزا، ماستركارد) الدرهم الالكتروني.

الشروط المطلوبة

* تصدر فقط للمنازل والمباني وللمنشآت المصنفة وغير المصنفة كمنشآت منخفضة ومتوسطة وعالية الخطورة والمخازن وسكن العمال والمبنى الحكومي.

* ضمن الإمارة نطاق الاختصاص.

* إنشاء مستخدم برقم المنشأة.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن إصدار شهادة استيفاء شروط السلامة الوقائية للمنشآت في الإمارات.. دليل شامل – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

دليل شامل لتداول الأسهم الأمريكية في قطر – ترندات عربي

تداول الأسهم الأمريكية لم يعد حكراً على سكان الولايات، فبفضل الوسطاء ومنصاتهم صار من الممكن التداول على جميع الأسهم في كل أنحاء العالم، وقد يكون قريباً متاحًا في أي وقت.

مقدمة في التداول العالمي

يمكن لأي شخص في العالم تعلم التداول من الصفر من خلال فهم الأساسيات الآتية:

  • التداول هو بيع وشراء المنتجات الرقمية بهدف الربح.
  • من خلال وسيط يوفر لعملائه منصة للتداول من خلالها.
  • ويمكن الوصول لمنصات التداول من أي جهاز كمبيوتر أو جهاز لوحي.
  • يحقق المضارب الربح من خلال فروق تحركات الأسعار، عوضاً عن شراء الأصول.
  • يمكن تداول العديد من المنتجات مثل الأسهم وأزواج العملات وفروق عقود السلع مثل التداول في الذهب.
  • التداول مقابل الفروقات هو عبارة عن التداول على منتجات مشتقة على أمل تغيير سعر الأصل بدلا من امتلاكه.
  • توفر منصات التداول ما يسمى بالرافعة المالية لمساعدة المستثمرين على تداول صفقات أعلى مع ودائع قليلة.

أهمية تداول الأسهم الأمريكية

نشأ أول سوق بورصة أمريكي في مدينة نيويورك عام 1792م، وإليك أهم مميزات التداول على الأسهم الأمريكية:

  • حققت المؤشرات الأمريكية عوائد ضخمة سنوياً خلال العقود السابقة.
  • يوفر السوق الأمريكي العديد من فرص الاستثمار في العديد من القطاعات.
  • كثرة الوسطاء وشيوع منصات التداول الموثوقة، زاد من فرص الاستثمار في أسواق البورصة الأمريكية.
  • يمكن الاستفادة من تقلبات السوق الأمريكي السريعة لتحقيق مكاسب على المدى القصير.
  • تعتبر بورصة نيويورك أفضل بورصة تداول بسبب نسبة السيولة التي تصل إلى 92%.
  • وتقدم كذلك أكبر معروض من الأسهم في أفضل العروض الوطنية.
  • ورغم تقدم بورصة نيويورك تكنولوجياً إلا أنها مازالت خاضعة للتحكم الآدمي.
  • ومما يضمن الدقة والنزاهة والنتائج الجبارة بالنسبة للمستثمرين.
  • حيث تتمتع بأضيق فرق سعر بين العرض والطلب على مستوى العالم.
  • ويقوم صناع السوق الكبار فيها بالتوفيق ما بين المشترين والبائعين.
  • حتى لو اضطروا لاستخدام رأس مالهم الخاص من أجل توفير السيولة.

أفضل شركات التداول في قطر

التداول وسيلة مهمة من وسائل الاستثمار في دولة قطر، ولذلك إليك قائمة أفضل شركات التداول في قطر والمرخصة على موقع بورصة قطر:

 

الشركة الترخيص
المجموعة للأوراق المالية تداول الأوراق المالية للعميل 

تداول الأوراق المالية لصالح للعضو

تداول بالهامش

تزويد سيولة

صانع سوق

دلالة للوساطة تداول الأوراق المالية للعميل

 مزود سيولة

قطر للأوراق المالية تداول الأوراق المالية للعميل

مميزات شركات التداول المحلية

توفر شركات التداول المرخصة في قطر العديد من الفرص لكل المستثمرين ومن أهم مميزاتها الآتي:

  • يمكن التداول عليها بالعملة المحلية للبلد دون مشاكل.
  • تمكن المضارب من التداول على الأسواق الداخلية في الدولة مثل القدرة على التداول في الذهب.
  • تكون تلك الشركات مرخصة من الجهات الرقابية داخل البلد.
  • توفر منصات وبرامج التداول محلية سهلة الاستخدام وباللغة الرسمية للدولة.
  • تفرق الدول الإسلامية من خلال المؤشرات الشرعية بين الأسهم المحرمة والنقية.

معايير اختيار شركة التداول المناسبة

إذا كنت مهتما بالتداول وأسواق البورصة وتبحث عن وسيط، فتوجد مجموعة من المعايير التي ستساعدك على اتخاذ القرار الصحيح ومنها:

  • ترخيص الشركة ومدى خضوعها للرقابة الإدارية في بلدك أو في بلد الوسيط.
  • المنصة التي يوفرها الوسيط ومدى سهولتها وأمانها وتطورها والخدمات المتاحة بها.
  • حجم الرافعة المالية وهامش الخصم من عمليات إغلاق المراكز.
  • قدر الاسبريد وهو نسبة عمولة تفرضها الشركة على المرابحة من خلال سعر العرض والطلب.
  • سمعة الوسيط في السوق ومدى موثوقيته بين العملاء.
  • يجب أن تقيم  احتياجاتك أيضاً كمتداول عند اختيار وسيط التداول الخاص بك.
  • مستوى خدمة العملاء التي يقدمها الوسيط من حيث سرعة الرد والقدرة على حل المشكلات.

مواعيد فتح السوق الأمريكي

التداول في البورصة يعتمد على التوقيت بشكل كبير، ولذلك إليك مواعيد فتح السوق الأمريكي بالتفصيل:

  • تفتح بورصة نيويورك NYSE من يوم الإثنين إلى يوم الجمعة.
  • من الساعة 9:30 ص حتى 4:00 م بتوقيت جرينتش
  • وكذلك بورصة بورصة ناسداك NASDAQ فيه تعمل في نفس التوقيت ونفس عدد الأيام.

الفروق الزمنية بين قطر وأمريكا

توقيت الولايات المتحدة الأمريكية متأخر عن التوقيت القطري بمقدار 8 ساعات، مما يعني أن مواعيد فتح سوق التداول في البورصة الأمريكية بالنسبة لدولة قطر كالآتي:

  •  يبدأ العمل في البورصة الأمريكية بالتوقيت القطري الساعة 5:30 م.
  • ويتم غلق التداول في الساعة 12:00 ص بالتوقيت القطري.

أوقات أفضل للتداول

إن تحديد أفضل أوقات التداول في البورصة الأمريكية يتحدد على حسب استراتيجيات التداول التي يتبعها المضارب، وإليك بيان بطبيعة أوقات التداول:

  • التداول على معظم الأصول التي يتم التداول عليها يكون في مواعيد العمل الرسمية للأسواق التي تصدرها.
  • لكن توجد بعض الأسواق التي توفر ساعات تداول ممتدة لبعض الأسهم.
  • كما توجد بعض المنصات التي توفر إمكانية التداول طوال الليل أو على مدار اليوم.

تداول الأسهم طريقك نحو الاستثمار الناجح إذا كنت على دراية بكل قرار تأخذه، فالمعرفة في مجال التداول تساوي الربح، والجهل يساوي الخسارة، كونه مجال عملي يعتمد في المقام الأول على دراسة السوق.

التصنيفات
منوعات

ثروت سويلم: مبادرة سداد ديون المزارعين دليل أن مستقبل وطن هو الشعب المصري – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم ثروت سويلم: مبادرة سداد ديون المزارعين دليل أن مستقبل وطن هو الشعب المصري – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

قال النائب ثروت سويلم، عضو مجلس النواب عن حزب مستقبل وطن، إن الحزب حريص على خدمة المواطن المصري في كافة المجالات وظهر ذلك على مدار السنوات الماضية ومستمر إلى اليوم في ضوء توجهات الرئيس عبد الفتاح السيسي.

النائب ثروت سويلم يتحدث لـ تحيا مصر عن مبادرة سداد الديون

جاء ذلك في تصريحات خاصة لموقع تحيا مصر على هامش المبادرة أطقلها الحزب لسداد ديون المزارعين، مضيفًا بأن سداد ديون المزارعين صعب وشائك، وعندما يتبنى الحزب تلك القضية يؤكد إحساسه بكل الشعب المصري وفئاته.

النائب ثروت سويلم: مبادرة سداد ديون المزارعين دليل أن مستقبل وطن هو الشعب المصري

ونوه النائب ثروت سويلم أن الحزب يقوم بخطوات مهمة جدا ويعمل في كل المجالات وحريص على مساعدة الشعب المصري طوال الوقت وليس في الفترة الأخيرة فقط.

ونوه بأن مبادرة سداد ديون المزارعين دليل على أن مستقبل وطن هو الشعب المصري ويشعر بكل ما يخص الشعب المصري.

احتفالية مستقبل وطن لسداد ديون المزارعين

ونظم حزب مستقبل وطن، احتفالية ضخمة لإطلاق مبادرة سداد ديوان المزارعين على مستوى محافظات الجمهورية، تحت شعار (ايد بتزرع.. وايد بتساعد)، والتي أقيمت في الصالة المغطاة بإستاد القاهرة الدولي، بمشاركة واسعة من الأحزاب والكيانات السياسية ورموز المجتمع والشخصيات العامة ونجوم الفن والإعلام، فضلا عن مشاركة حوالى أكثر من 7 آلاف من قياداته وأعضائه.

جاء ذلك بحضور كل من النائب أحمد عبد الجواد، نائب رئيس الحزب والأمين العام، وقيادات الأمانة المركزية، والدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة والسكان، والدكتورة منال عوض، وزير التنمية المحلية، والدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة، والمستشار محمود فوزي وزير الشئون النيابية والقانونية والتواصل السياسي، وعلاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، والمستشار أحمد سعد وكيل مجلس النواب، ولفيف من رؤساء الأحزاب والقوى السياسية، فضلا عن مشاركة نواب رئيس الحزب، والأمناء العام المساعدين للحزب، وهيئة مكتب أمانة التنظيم المركزية، وأمناء الأمانات النوعية المركزية، وأعضاء مجلسي النواب والشيوخ، وممثلي الوزراء المشاركين في الحفل.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن ثروت سويلم: مبادرة سداد ديون المزارعين دليل أن مستقبل وطن هو الشعب المصري – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
التكنولوجيا

إليك دليل شامل عن مواصفات oppo find x8 pro وسعره في الأسواق – سعودي الاخباري

مواصفات oppo find x8 pro فهو أحدث إصدار في سلسلة Find من شركة أوبو، والذي يجمع بين التصميم الأنيق والأداء القوي والسعر المنافس، حيث يعتبر هذا الهاتف منافسًا قوي انتشر بسرعة رهيبة في الأسواق المصرية منذ إصداره، لذا تابعوا معنا الآن من خلال موقعنا سعودي الإخباري سوف نوضح لكم كافة التفاصيل الخاصة عن مواصفات وسعر هذا الهاتف.

مواصفات oppo find x8 pro

يهتم الكثير بمعرفة ، الذي انتشر مؤخراً في الأسواق المصرية، فهو خيار مثالي لمن يريد هاتف بتصميم وأداء قوي متميز، يدعم الشحن السريع، إليكم عبر السطور التالية سوف نوضح لكم كافة التفاصيل عن هذه الهاتف الذكي :ـ

  • الشاشة: يتميز الهاتف بشاشة AMOLED كبيرة بحواف منحنية، وتدعم معدل تحديث مرتفع يوفر تجربة سلسة في التصفح والألعاب. كما تتميز بدقة عالية وتباين رائع لعرض الألوان بشكل حيوي.
  • حجم الشاشة :ـ بلغ حجمها 6.78 بوصة
  • المعالج: يأتي Oppo Find X8 Pro بمعالج قوي من أحدث الأجيال، Dimensity 9400 ثماني النواة، مما يضمن أداءً سلسًا في تشغيل التطبيقات والألعاب الثقيلة.
  • الذاكرة: يتوفر الهاتف بذاكرة وصول عشوائي (رام) كبيرة وسعة تخزين داخلية واسعة 8، مما يسمح لك بتشغيل العديد من التطبيقات في الخلفية وتخزين الكثير من الملفات والصور والفيديوهات.
  • الكاميرا: يتميز الهاتف بكاميرا خلفية متعددة العدسات بدقة عالية، وتدعم العديد من الميزات مثل التصوير الليلي والتقريب البصري، كما تتميز الكاميرا الأمامية بجودة عالية بدقة 32 ميجا بكسل لالتقاط صور سيلفي رائعة والاربع كاميرات الخلفية دقتها 50 ميجا بكسل.
  • البطارية: يزود الهاتف ببطارية كبيرة سعتها 5910 مللي أمبير تدعم الشحن السريع، مما يسمح لك باستخدام الهاتف طوال اليوم دون الحاجة إلى الشحن أكثر من مرة.

سعر هاتف oppo find x8 pro

وصل سعر هاتف oppo find x8 pro نحو قيمة 600 دولار ، ام حقق سعره بالمصري حوالي 29578 جنيه مصري.

التصنيفات
منوعات

“دليل التغذية السليمة: كيف تختار طعامك لصحة أفضل؟”

يؤثر على طاقة الجسم ووظائفه بشكل صحيح ومناسب للجسم ويعتبر تناول الغذاء الصحي والمتوازن لجميع العناصر الغذائبة لحفاظ على صحية جيدة، ومن خلال السطور التاليه سنوضح لكم جدول الغذاء الصحي اليومي.

جدول الغذاء الصحي اليومي

ونوفر لكم جدول الغذاء الصحي اليومي، يُعد النظام الصحي هو طعام متوازن يحتوي على عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم ويشمل على مجموعات طعام الستة تتضمن:

  • البروتينات.
  • الدهون.
  • الكربوهيدرات.
  • الفيتامينات والمعادن الرئيسية.
  • الماء.

مميزات جدول غذاء صحي 3400 سعرة حرارية من متجر فيت فورس

تنوع الخيارات: يتضمن جدول غذاء صحي متكامل مجموعة من البدائل لكل وجبة، مما يساعدك على اختيار ما يناسب ذوقك دون تكرار نفس الأطعمة.

توازن غذائي مثالي توفير كميات مناسبة من البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، مما يدعم صحتك العامة وأهدافك الرياضية
تحفيز الأهداف الرياضية النظام الغذائي مليء بالعناصر الغذائية الضرورية لدعم نشاطك البدني وتحقيق الأداء الأمثل
سهولة المتابعة غذاء صحي يومي يتيح لك تتبع استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية، مما يسهل عليك مراقبة تقدمك وتحقيق أهدافك
خطة غذائية منظمة تخطيطًا غذائيًا متكاملًا ومنظمًا، مما يسهل عليك الالتزام بالجدول وتحقيق نتائج ملحوظة
استمتاع بالتغذية خيارات الحلوى والمالحة تجعل من تناول الطعام تجربة ممتعة، مما يساعد على الحفاظ على الالتزام بالنظام الغذائي

الغذاء الصحي ومجموعة النشويات

وبعد ان وضحنا لكم جدول الغذاء الصحي اليومي  اليكم تقدير الحصة الواحدة من النشويات:

  • تناول شريحة واحدة من الخبز (40 جرام).
  • تناول نصف كوب من الأرز، او الشعير، أو الكينوا، أو الحنطة السودا.
  • نصف كوب من العصيدة المطبوخة (120 جرام).
  • ربع كوب من الموسلي (مزيج من الحبوب والفواكه).
  • تناول ثلثي كوب من رقائق حبوب الإفطار (30 جرام).
  • ربع كوب من الطحين (30 جرام).