الوسم: والحفاظ

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم لابد من وجود تشريعات توازن بين حريات الفرد والحفاظ علي الدولة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

أكد نائب المحكمة الدستورية العليا المستشار محمد عماد النجار، على ضرورة أن يكون هناك توازن بين التشريعات وحرية الأفراد، وذلك خلال إجتماع القاهرة الثامن رفيع المستوي لرؤساء المحاكم الدستورية العليا والمجالس الدستورية الأفريقية.

 المحكمة الدستورية العليا: اجتماع رؤساء المحاكم الدستورية العليا والمجالس الدستورية الأفريقية انعقد في ظروف استثنائية

قال  نائب رئيس المحكمة الدستورية العليا، إن اجتماع رؤساء المحاكم الدستورية العليا والمجالس الدستورية الأفريقية انعقد في ظروف استثنائية خصوصا في قارتنا الافريقية، مؤكدا على أن الدساتير في العالم تعتمد علي حماية حقوق الافراد من ناحية وحماية مؤسسات الدولة وتأمين تأدية واجباتها تجاه المواطنين، لافتا إلى ضرورة وجود تشريعات توازن بين حريات الفرد والحفاظ علي الدولة.

تفاصيل اجتماع القاهرة الثامن رفيع المستوي لرؤساء المحاكم الدستورية العليا والمجالس الدستورية الأفريقية

وعرض النجار تفاصيل اجتماع القاهرة الثامن رفيع المستوي لرؤساء المحاكم الدستورية العليا والمجالس الدستورية الأفريقية خلال دورته الثامنة بكافة تفاصيله.

وحضر إلى مقر انعقاد اجتماع القاهرة الثامن رؤساء الجهات القضائية ومن بينهم المستشار أحمد عبود رئيس مجلس الدولة، والمستشار عبد الرزاق شعب رئيس هيئة قضايا الدولة، والمستشار محمد شوقى النائب العام، والمستشار أحمد سعيد خليل رئيس وحدة مكافحة غسل الأموال بجانب عدد من رؤساء وأعضاء المحكمة الدستورية السابقين ومن بينهم المستشار فاروق سلطان والمستشار محمد الشناوى.

أهمية الاجتماع

ويناقش الاجتماع يقوم على تنظيم المؤتمر كل من المستشار طارق شبل نائب رئيس المحكمة الدستورية العليا والمتحدث باسمها والمستشار محمد النجار نائب رئيس المحكمة الدستورية العليا وأمين عام مؤتمر اجتماع القاهرة رفيع المستوى، هذه المرة في جلسات ثلاث رئيسية أولًا طبيعة المخاطر التي تواجه الدول الإفريقية في الظروف الاستثنائية، وكذلك دراسة التجارب التشريعية، لمواجهة الظروف الاستثنائية، إلى جانب الرقابة الدستورية على التشريعات المنظمة للظروف الاستثنائية، على أن يعقب ذلك إصدار التوصيات في ختام أعمال الاجتماع.

ويمثل الاجتماع أهمية بالغة في مجال توطيد أوجه التعاون مع الدول الأفريقية الشقيقة، في مجال القضاء الدستوري، والذى يأتى بمشاركة 30 دولة و5 منظمات دولية وبحضور نحو 130 اعلامى وجهة إعلامية لتغطية فعالياته، كما يعد اجتماع القاهرة رفيع المستوى لرؤساء المحاكم الدستورية والعليا والمجالس الدستورية الأفريقية، حدث مهم وحوار مفتوح بين رؤساء المحاكم الدستورية والعليا والمجالس الدستورية الإفريقية لمناقشة القضايا الدستورية والقانونية وتبادل الأفكار والرؤى والخبرات بين المؤسسات الدستورية في القارة السمراء، وتعزيز القيم والمبادئ الدستورية التى من شأنها حماية الحقوق والحريات.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن لابد من وجود تشريعات توازن بين حريات الفرد والحفاظ علي الدولة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم ريال مدريد الآن في صدارة الدوري الإسباني.. وعلينا الاستمرار والحفاظ على ذلك – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

تحدث الإيطالي كارلو أنشيلوتي المدير الفني لنادي ريال مدريد، عن مدى جاهزية فريقه للمباراة القادمة، أمام بلد الوليد في الدوري الإسباني، ويستعرض موقع تحيا مصر التفاصيل.

تصريحات كارلو أنشيلوتي

استهل كارلو أنشيلوتي حديثه: “الهدف واضح الآن، لقد أصبحنا في الصدارة وحان الوقت للحفاظ عليه، إنها لحظة مهمة في الدوري وعلينا إستغلالها”.

وتابع خلال المؤتمر الصحفي: “نحن نعطي المباراة الأهمية التي تستحقها، إنها مهمة جداً وعلينا أن نحافظ على الصدارة، وسأضع أفضل فريق ممكن، إنه جدول زمني صعب ولكننا نسير بوتيرة جيدة وحان الوقت للمواصلة”.

وذكر: “ما أعرفه هو أن فينيسيوس سعيد جداً هنا، ويريد أن يصنع التاريخ هنا، نحن جميعاً على هذا الخط، ولا أعلم شيئا عن العرض السعودي المقدم له، وعدم اللعب غداً سيكون مفيداً له للتعافي والعمل بهدوء، سوف يستغل هذه الأيام وسيكون جاهزاً في اللحظة الحاسمة”.

وواصل: “من الواضح أن فالفيردي لاعب متكامل وهو مهم جداً جداً، يمكنه تغطية العديد من المراكز ويقوم بذلك بشكل مثالي، سواء كمحور ولاعب خط وسط داخلي، من الصعب جداً العثور على ظهير أيمن مثله”.

أنشيلوتي

مؤتمر كارلو أنشيلوتي

وزاد: “من الصعب إختيار أفضل مركز له، لذلك أحاول إختيار أفضل مركز له في الفريق، إذا كان هناك حاجة إلى ظهير أيمن فسوف يلعب هناك، إنه لا يطلب شيئاً أبداً وهذه ميزه أيضاً”. 

وأضاف: ساهم سيبايوس أيضا كثيراً في هذه الفترة، لقد عاد إلى أفضل مستوياته بعد عدة مشاكل عضلية، وهو الآن في صحة جيدة للغاية، يبدو أكثر ثقة بالكرة ويمكنه اللعب في المباريات المهمة بالطبع”.

وأوضح: “تحدثنا كثيراً على اهمية الدفاع، وأ،ه مفتاح الفوز، في هذه الفترات وسنواصل القيام بذلك، نحن نركز على تحسين خط الدفاع والفريق يتفهم ذلك ويفعل ذلك دون أدنى شك، وهم يدركون أن هذا هو مفتاح النجاح”.

وتحدث: تحسن مستوى رودريجو جاء بفضل الإستمرارية، شيء لم يكن لديه في الماضي حيث برزت كثيراً في بعض الأيام وأقل في أيام أخرى، وهو الآن أكثر إستمرارية في المباراة وهذا ما يجعله متميزاً”. 

وأردف: “من الطبيعي أن يحدث صعوداً وهبوطاً، هذا صحيح ولكن عندما تحصل على الأرقام التي يحصل عليها، الآن مع الاستمرارية يمكنك رؤية ذلك”.

وأتم كارلو أنشيلوتي حديثه: “ما زلت كما هي الفكرة هي نفسها دائماً الفوز، إذا كان الأمر مع لاعبين الشباب فهذا أمر جيد، لأنهم سيستحقون اللعب إنهم يستغلون الفرص التي أتاحتها لهم الإصابات في الوقت الحالي، أسينسيو، جاكوبو، لورينزو، هم الأشخاص الذين يستغلون الإصابات التي تعرضنا لها”.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن ريال مدريد الآن في صدارة الدوري الإسباني.. وعلينا الاستمرار والحفاظ على ذلك – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

يبحث جميع المواطنين المصريين عن امكانية توفير الأموال وفي نفس الوقت جعل المنزل جميل وراقي، ولذلك فقد قدمنا لكم 9 نصائح ذهبية لتوفير المال والحفاظ على منزل مثالي ويمكن استخدامهم بكل سهولة وتجعمل من حياتك افضل واسهل، والتي يتعتبر انها النصائح التي اتفق عليها جميع الخبراء في كل بلدان العالم لتوفير المال للاشياء الاهم والرقي بالمنازل العادية.

9 نصائح ذهبية لتوفير المال والحفاظ على منزل مثالي

ونستعرض لكم من خلال موقعنا الالكتروني سعودي الاخباري 9 نصائح ذهبية ل والحفاظ على منزل مثالي والتي نقدمها لكم في السطور القليلة القادمة والتيجاءت كالتالي:

1- القضاء على الديون الخاصة بك

• تبداء في بداية الأمر بسداد الديون الخاص بك وتجميع الأموال في البداية من مرتبك حتي تقوم بتسديد ديونك وبعدها يمكن ان تقوم بجمع وصنع الأموال بكل سهولة بعد ذلك.

2- تحديد أهداف الادخار

• تقوم بصنع جدول زمني وبعدها تحدد الأهداف الخاصة بك وتقوم بجميع المال لاجل هذا الهدف وهو ما يجعل من امورك اسهل وتحويش المال اسهل واسرع.

3- اخصم من أموالك

• اخصم من اموال لكي تستطيع ان تقوم بحكم نفسك وعدم الاسراف

4- الإقلاع عن التدخين

• قم بالاقلاع عن التدخين وعندها يمكنك ان توفر قدر كبير من الاموال والافضل من ان تدخر هو ان لا تدخن وتقوم باهدار اموال على التدخين وهو في الاساس ضار بالصحة.

5- تجنب نفقات السفر الباهظة

• عليك التقليل من الاسراف والنفقات الباهظة والغالية والتركيز على الأشياء المهمة فقط والتي تحتاجها

6- أنفق للادخار

•  يجب عليك ان تقوم بوضع خطة ترشيد نفقات على جميع المستوياتوالتي ستبان جودتها مع الوقت.

7- وفورات المرافق

• التقليل من استخدام جميع الأجهزة الكهربائية التي لا تحتاجها.

8- احزم غدائك

• اذا كنت ذاهب للعمل قم إبحضار الغداء من المنزل لا يكلف مال، اما ان اكلت في العمل ستقوم بصرف مبلغ كبير يضر بتوفيرك.

9- إنشاء حساب بفائدة

•  قم بانشاء حساب بفائدة والاهم انها تكون ذات معدلات العائد الأعلى مثل شهادة الادخار لتحقيق اموال اكثر وأفضل.

يبحث الكثير من المواطنين المهتمين بصحته على عادات يومية لتحسين صحتك العامة والحفاظ على نشاطك عبر محركات البحث جوجل، لكي يقوموا بها بشكل يومي ليحصلوا على حياة أفضل وأنشط من قبل، لذلك سنقدم لكم عبر السطور القليلة القادمة عن العادات الهامة والسهلة ليمكنك القيام بها بشكل يومي لتحسين صحتك والحفاظ على نشاطك، وذلك عبر موقعنا “سعودي الاخباري” تابعونااا…

عادات يومية لتحسين صحتك العامة والحفاظ على نشاطك

هناك المزيد من عادات يومية لتحسين صحتك العامة والحفاظ على نشاطك التي يتسأل عنها المزيد من الشباب الرجال والنساء منهم لحصولهم على لياقة وصحة سليمة، فالحفاظ على صحة جيدة يُعد أساساً لحياة مُرضية ومنتجة، غالباً ما نركز على تغييرات كبيرة أو تدخلات طبية لتحسين صحتنا، إلا أن العادات اليومية الصغيرة لها تأثير كبير على المدى الطويل، وتعد كخيارات يومية التي نتخذها، مهما بدت بسيطة، وتسهم بشكل كبير في تحسين أو تدهور حالتنا الصحية، ومن أفضل هذه العادات مايلي:

• فهم الدور الحيوي للعادات اليومية في تحسين الصحة.
• التغذية: الأساس لصحة مثالية.
• النشاط البدني: مفتاح القوة البدنية والعقلية.
• النوم: استعادة طاقة العقل والجسم.
• إدارة التوتر: دعم الصحة العقلية والجسدية.
• الترطيب: أهمية الماء لصحة الجسم.

نصائح لتحسين صحتك العامة وحياتك اليومية

إليكم أهم النصائح لتحسين صحتك، فمع الالتزام بهذه النصائح، يمكنك تحسين جودة حياتك بشكل كبير. نتمنى لك عامًا جديدًا مليئًا بالصحة والسعادة، ومنها:

مارس الرياضة يوميًا:

• خصص وقتًا للتمرين بشكل منتظم، سواء من خلال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة اليوجا في المنزل، والالتزام بجدول يومي للتمارين يساعد في بناء القوة وتعزيز المناعة، فيمكنك أيضًا تبني أنشطة بسيطة مثل صعود السلالم، ركوب الدراجة إلى العمل، أو المشي بدلاً من استخدام السيارة للوجهات القريبة.

الإقلاع عن التدخين:

• تخلص من التدخين تدريجيًا بدلًا من التوقف المفاجئ. يمكنك استخدام بدائل النيكوتين أو طلب المساعدة من أشخاص مروا بنفس التجربة. حاول تجنب المواقف التي تحفز الرغبة في التدخين، وابحث عن وسائل لتشتيت انتباهك عند الإحساس بالرغبة في التدخين.

مارس التأمل:

• استثمر بضع دقائق يوميًا في الصباح للتأمل والهدوء الذهني. يساعد التأمل في تخفيف التوتر والقلق، كما يعزز الطاقة الإيجابية ويحسن الصحة العامة.

تناول طعامًا صحيًا:

• الحد من تناول الوجبات السريعة يمكن أن يحسن وظائف الجسم ويقلل من مخاطر الكوليسترول، السمنة، ومشاكل الهضم. حاول التركيز على تناول الطعام المطبوخ في المنزل مع التخطيط الجيد للوجبات. إذا احتجت للمساعدة، يمكنك استشارة أخصائي تغذية للحصول على نصائح غذائية مناسبة.

أضف الفواكه إلى نظامك الغذائي:

• اجعل تناول الفواكه جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي اليومي، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الضرورية لصحتك.

اشرب كمية كافية من الماء:

• ينصح الرجال بشرب 3.7 لترات من الماء يوميًا، والنساء 2.7 لترات، فيمكنك ضبط تذكيرات على هاتفك لتذكيرك بشرب الماء بانتظام، كما يُفضل تناول أطعمة غنية بالماء.

حافظ على التفاؤل:

• كن إيجابيًا في تفكيرك وتعامل مع التحديات كمواقف للتعلم. تحدث مع الآخرين بهدوء وتجنب العدوانية أو الإفراط في التفكير، فهذا يعزز السعادة والصحة العقلية.

اهتم بصحتك النفسية:

• لا تتجاهل صحتك العقلية. إذا شعرت بالضغط أو المشاكل النفسية، ابحث عن معالج مناسب وشارك مخاوفك معه للحصول على الدعم والاستشارة.

خذ استراحات منتظمة:

• تجنب إرهاق نفسك بالعمل المستمر. خصص وقتًا للاستراحة وشارك في أنشطة تجدد نشاطك، مثل السفر أو ممارسة هواية جديدة.

نظم دورة نومك:

• احرص على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا للحفاظ على النشاط. تجنب استخدام الهاتف قبل ساعة من النوم وابتعد عن الكافيين في الفترة المسائية.