الوسم: الإفطار

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم تحذيرات من مخاطر تناول المخللات على وجبة الإفطار – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الإثنين 24/فبراير/2025 – 07:03 ص

حذر خبراء التغذية من خطورة تناول المخللات على وجبة الإفطار، وذلك بسبب محتواها العالي من الصوديوم الذي قد يؤدي إلى مشكلات صحية على المدى الطويل، خاصة عند استهلاكها بكميات كبيرة. 

وأشار تقرير نشره موقع HealthShots إلى أن تناول المخللات في الصباح، خاصة على معدة فارغة، يمكن أن يسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى الشعور بحرقة المعدة وعسر الهضم.

نسبة مرتفعة من الأملاح

وأوضح التقرير أن المخللات تحتوي على نسبة مرتفعة من الأملاح، ما قد يساهم في احتباس السوائل داخل الجسم، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو أحد العوامل الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة المالحة قد يؤثر سلبًا على صحة الكلى، حيث يؤدي إلى زيادة العبء عليها في تصفية كميات الصوديوم الزائدة من الجسم.

إضافة إلى ذلك، فإن تناول المخللات في الصباح قد يتسبب في اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والغازات، نتيجة لتخمر بعض أنواع المخللات أثناء الهضم، ويُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة، مثل القرحة أو الارتجاع المعدي، بتجنب تناول المخللات في وجبة الإفطار، حيث يمكن أن تزيد من تفاقم هذه المشكلات.

الاعتدال في استهلاك المخللات

ولتجنب هذه المخاطر، أوصى التقرير بضرورة الاعتدال في استهلاك المخللات، وتناولها بجانب وجبات غنية بالعناصر الغذائية المتوازنة، مثل البروتينات والخضروات، لتقليل تأثيرها السلبي على الصحة. 

كما يُفضل اختيار المخللات المصنوعة منزليًا، والتي تحتوي على كمية أقل من الصوديوم والمواد الحافظة، مقارنة بالمخللات الجاهزة.

وينصح الأطباء بضرورة الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالصوديوم للحفاظ على صحة القلب والجهاز الهضمي، خاصة في وجبة الإفطار التي تعد من أهم الوجبات اليومية، حيث يحتاج الجسم إلى أطعمة خفيفة وصحية تمده بالطاقة دون التسبب في مشكلات صحية.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن تحذيرات من مخاطر تناول المخللات على وجبة الإفطار – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم هل يجوز لمريض السكر الإفطار في رمضان؟.. الإفتاء تجيب – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأربعاء 19/فبراير/2025 – 03:52 م

أجابت دار الإفتاء المصرية على سؤال ورد إليها من أحد المواطنين، تزامنًا مع اقتراب شهر رمضان، مفاده: ما حكم صيام مرضى السكر؛ حيث تم إعداد برنامج جديد بالنسبة لتقييم حالة مرضى السكر، يحتوي على كل العوامل المسببة للخطورة، وإعطائها نقاطًا مختلفة حسب أهميتها، بشكل متناسب مع وضع كل مريض، ويقوم الأطباء بمراجعة حالة المريض بالتفصيل. 

وقالت الدار عبر موقعها الرسمي: لمريض السكري مع الصوم حالات حددها المختصون: الأولى، تحقق الخطورة؛ بحدوث ارتفاع السكر إلى أكثر من 300 مع/ دل، أو انخفاضه لأقل من 70 مع/ دل، أو وجود أعراض الانخفاض أو الارتفاع الشديدة، أو وجود أمراض حادة تسبب حدوث الحرارة أو الإسهال أو الإرهاق العام؛ حسبما أفاد التقرير الطبي: فإنه يجب الفطر حينئذ؛ لأن المريض يكون بذلك عرضة للهلاك والضرر الشديد.  

هل يجوز لمريض السكر الإفطار في رمضان؟

وأضافت: الثانية، إذا كانت الخطورة مرتفعة؛ بوصول معدلاتها إلى أكثر من 6 نقاط حسبما جاء في السؤال: فالأخذ برخصة الفطر حينئذٍ واجب؛ لأن المريض يكون بذلك على حافة الخطر. 

وأكملت: الثالثة: إذا كانت الخطورة متوسطة؛ بتراوح معدلاتها بين 3.5 إلى 6 نقاط: فالصوم أفضل، مع جواز الأخذ برخصة الفطر حينئذ، خاصة في حال خوف المريض، لكن بشرط مشاورة الطبيب ومراجعة الوضع الصحي وخبرات المريض السابقة وأدويته وتوضيح احتمال الخطورة، وإذا أراد المريض الصوم فعليه بالمراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم والأخذ بإرشادات الطبيب. 

وواصلت: الرابعة: إذا كانت الخطورة منخفضة؛ بتراوح معدلاتها بين صفر إلى 3 نقاط: فالصوم حينئذٍ واجب، ولا يجوز الترخص بالإفطار، ما لم تحصل مشقة بالصوم، وما لم يحتج المريض لتناول الدواء أو الغذاء أو الماء.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن هل يجوز لمريض السكر الإفطار في رمضان؟.. الإفتاء تجيب – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم يطعم القلوب قبل البطون.. عم أشرف الروبي يوزع وجبة الإفطار على الطلاب مجانا ببني سويف – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الإثنين 17/فبراير/2025 – 09:30 م

عند مفرق مدرسة خالد بن الوليد في مدينة بني سويف، يقف رجل بملامح مصرية أصيلة، وجهه مضيء بابتسامة صافية، وكأنه قطعة من النور وسط زحام الحياة، إنه عم أشرف الروبي، الرجل الطيب الذي لا يملك ثروة بالمقاييس الدنيوية، لكنه أغنى الناس بقلبه الكبير وتجاراته الرابحة مع الله.

“اتفضل يا ابني.. كُل واتقوّى”، جملة يرددها كل صباح، وهو يوزع وجبة الإفطار على الطلاب والمارة، طعمية ساخنة، بيض مسلوق، وعدس طازج.. أطباق بسيطة لكنها تحمل في طياتها بركة ودفء لا يُشترى بمال، يعرف أن بعض الطلاب يأتون إلى المدرسة بمعدة خاوية، فيحرص على أن يكون أول من يملأها بالخير والبركة.

عم أشرف الروبي يوزع وجبة الإفطار على الطلاب مجانا ببني سويف

وحين يأتي الصيف، إذ تلقي الشمس بأشعتها الحارقة على وجوه العابرين، لا ينسى عم أشرف أن يكون رحمة تمشي على الأرض، بيده زجاجات ماء باردة وخيار طازج، يوزعها بابتسامته المعتادة، وكأنه يقول للناس: خذوا من رحمة الله، فالعطش لا يُطفأ إلا بالخير.

عم أشرف ليس مجرد رجل يوزع الطعام والماء، بل مدرسة قائمة بذاتها، يعلّمنا أن الحياة ليست في جمع المال، بل في جبر الخواطر، وأن التجارة الحقيقية ليست في البيع والشراء، بل في إطعام الطعام وإدخال السرور على قلوب الناس.

كل من يمر به يخرج بقلب ممتلئ بحب هذا الرجل، بل بحب الحياة نفسها، فقد علمنا أن محبة الله تُكتسب بخدمة عباده، وأن الكنز الحقيقي هو أن ترى الفرح في عيون الآخرين بسببك.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن يطعم القلوب قبل البطون.. عم أشرف الروبي يوزع وجبة الإفطار على الطلاب مجانا ببني سويف – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم تعرف على أضرار تناول البطاطس المقلية في وجبة الإفطار صباحاً – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الجمعة 14/فبراير/2025 – 04:51 ص

تعتبر البطاطس المقلية من الأطعمة التي يعشقها الكثيرون، خاصة في وجبة الإفطار، ولكن تناولها بشكل متكرر قد يسبب العديد من الأضرار الصحية على المدى البعيد، في حين أن البطاطس المقلية تحتوي على طعم لذيذ، إلا أن طريقة تحضيرها تساهم في تغيير قيمتها الغذائية وتزيد من تأثيراتها السلبية على الجسم.

أضرار تناول البطاطس المقلية في وجبة الإفطار

ووفقًا لما نشره American Cancer Society، من أبرز أضرار تناول البطاطس المقلية في وجبة الإفطار هو تأثيرها على الوزن، فيما أن البطاطس المقلية تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، مما يجعلها تسبب زيادة الوزن مع تناولها بشكل مفرط، وهذه الدهون تساهم في تراكم الدهون في الجسم وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة.

بالإضافة إلى ذلك، البطاطس المقلية تحتوي على مستويات عالية من الأملاح التي ترفع ضغط الدم. تناول كمية كبيرة من الصوديوم في وجبة الإفطار قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وزيادة الضغط على الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. 

كما أن الدهون المهدرجة التي تستخدم في قلي البطاطس قد تسبب اضطرابات في مستويات الكوليسترول، ما يعزز من خطر الإصابة بأمراض القلب.

علاوة على ذلك، تشير الدراسات إلى أن البطاطس المقلية تحتوي على مركب يسمى أكريلاميد يتم تشكيله عند قلي البطاطس على درجات حرارة عالية، ويعتبر هذا المركب مادة مسرطنة يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطان. 

ووفقًا لدراسة نشرتها الجمعية الأمريكية للسرطان، قد يساهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الأكريلاميد في تزايد خطر الإصابة بسرطان المثانة والرئة.

من المهم أيضًا أن نذكر تأثير البطاطس المقلية على مستوى السكر في الدم. على الرغم من أن البطاطس نفسها تحتوي على الكربوهيدرات المفيدة، إلا أن عملية القلي تُعزز من تأثيراتها السريعة في رفع مستوى السكر في الدم، ما يشكل خطرًا على مرضى السكري أو أولئك الذين لديهم استعداد للإصابة به.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن تعرف على أضرار تناول البطاطس المقلية في وجبة الإفطار صباحاً – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم في اليوم العالمي للبقول.. تعرف على أهمية تناولها في وجبة الإفطار – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الإثنين 10/فبراير/2025 – 02:16 ص

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية، ويؤكد خبراء التغذية على أهمية إدراج البقوليات مثل العدس، الفاصوليا، والحمص ضمن مكوناتها، لما لها من فوائد صحية عديدة.

فوائد البقوليات في وجبة الإفطار

ووفقًا لموقع Harvard of Public Health، تتميز البقوليات بكونها مصدرًا غنيًا بالبروتين النباتي، مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تحسين عملية الهضم والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي البقوليات على معادن ضرورية مثل الحديد والمغنيسيوم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو يحتاجون إلى تعزيز مستويات الطاقة خلال اليوم.

دورها في تنظيم مستوى السكر في الدم

وأشار الأطباء إلى أن تناول البقوليات خلال وجبة الإفطار يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، نظرًا لمحتواها المنخفض من الكربوهيدرات المكررة، مما يجعلها خيارًا مناسبًا لمرضى السكري والأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي.

كيفية إدراج البقوليات في وجبة الإفطار

يوصي خبراء التغذية بعدة طرق لإضافة البقوليات إلى وجبة الإفطار، مثل:-• تحضير طبق الفول المدمس مع زيت الزيتون والليمون.• تناول الحمص المهروس كبديل صحي للدهن على الخبز.• إضافة العدس المطهو إلى الشوربات أو السلطات الصباحية.

يعد تناول البقوليات خلال وجبة الإفطار خيارًا صحيًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مما يساهم في تعزيز الطاقة، تحسين الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، ولضمان أقصى استفادة، يُنصح بالتنوع في مصادر البقوليات وإعدادها بطرق صحية تتناسب مع الاحتياجات الغذائية اليومية.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن في اليوم العالمي للبقول.. تعرف على أهمية تناولها في وجبة الإفطار – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية