الوسم: المذهل

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم ثامر العلي يغادر ضمك.. الاتفاق المذهل! – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

 مازالت الأندية السعودية تسعى سعيا جادا في تعزيز وتدعيم صفوف فرقها بمحترفين مميزين على أعلى مستوى من الكفاءة والخبرة، وذلك للفوز بدوري روشن وللحصول على كأس الملك والمنافسة على البطولات العالمية،ثامر العلي يغادر ضمك.. الاتفاق المذهل!

  كما أعلنت مصادر خاصة أن إدارة نادي ضمك قد توصلت إلى اتفاق مع اللاعب ثامر العلي لخلاص عقد اللاعب بالتراضي بين الطرفين.

إقرأ ايضاً:مصلحة الأزرق أولًا.. ثم الأخضر!! الدويش يضع الهلال في مأزق بسبب العويس وتمبكتيالفيحاء يصيب هدفين فاريتا والروقي في صفقات جديدة!

 في حين يعد هذا الاتفاق خطوة جديدة في تحديد مستقبل اللاعب الذي لم يظهر مع ضمك في أي مباراة خلال الموسم الجاري إلا لمدة 60 دقيقة.

  وقد تعاقد نادي أبها مع اللاعب لتمثيل الفريق الأول لكرة القدم لمدة موسم واحد، في خطوة تهدف إلى تعزيز صفوف الفريق.

اقرأ ايضاً

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن ثامر العلي يغادر ضمك.. الاتفاق المذهل! – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم الاكتشاف المذهل: أطعمة تقلل ضغط الدم في 7 أيام يكشفها دكتور الخضيري ! – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

 كشفت الدراسات العلمية عن 13 نوعًا من الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بحسب الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات.

  كما أن الأطعمة الموصى بها هي 1. الثوم والبصل: تحسين الدورة الدموية.2. الخضروات الورقية (السبانخ، الجرجير): تزويد الجسم بالبوتاسيوم والمغنيسيوم.3. زيت الزيتون: تقليل الكوليسترول وضغط الدم.4. الفراولة والرمان: مضادات الأكسدة لصحة الأوعية الدموية.5. الأسماك (التونة، السلمون): أحماض أوميغا-3 لتحسين مرونة الأوعية.6. الزبادي: الكالسيوم والبروبيوتيك لصحة القلب.7. الحبوب الكاملة والبذور (الشيا، الكتان): الألياف والعناصر الغذائية الأساسية.8. البطاطا الحمراء: البوتاسيوم لضبط ضغط الدم.9. الزنجبيل: تحسين الدورة الدموية.10. الشاي الأخضر: مضادات الأكسدة لصحة القلب.11. الفستق: البروتين والدهون الصحية.12. السلطة الخضراء: الألياف والفيتامينات.13. التمر: البوتاسيوم والمغنيسيوم. إقرأ ايضاً:إصدار غرامة مالية لاستخدام الجوال أثناء القيادة في السعودية محلي النصر السعودي على رادار الفتح والعروبة في الميركاتو الشتوي

 وأما النصائح الإضافية فجاءت كالتالي:– تجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالصوديوم.– اختيار الأطعمة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية.– الحفاظ على نظام غذائي متوازن لضمان صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.

اقرأ ايضاً

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن الاكتشاف المذهل: أطعمة تقلل ضغط الدم في 7 أيام يكشفها دكتور الخضيري ! – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية