التصنيفات
منوعات

عمرك ما هتصدق ماذا يحدث لجسمك عند تشغيل وضع الطيران هاتفك عند النوم ،،تفاصيل صادمة “

تتميز بعض الهواتف المحموله بالعديد من الخصائص ويعتبر تفعيل وضع الطيران من ابرز المميزات المتوفره في جميع الهواتف الذكيه يستخدم تفعيل وضع الطيران بشكل كبير اثناء الرحلات الجويه لمنع ارسال واستقبال المكالمات خلال الرحله بهدف هذا الوضع الى حجب اي تشويش خارجي على الاجهزه العامله داخل الطائره والتي تتواصل مع ابراج المراقبه والاتصالات ومع ذلك هناك الكثيرون الذين يجهلون الفوائد الكبيره لاستخدام وضع الطيران تابع التفاصيل

اهم استخدامات وضع الطيران

من اكثر الفوائد التي تجعل خاصيه وضع الطيران مهمه هي ان تحافظ على امان الهاتف حيث تمنع امكانيه اختراق او مراقبه التليفون فانت تفعيل هذه الخاصيه يتم اغلاق جميع التطبيقات ووسائل الاتصال مما يجعل عمليه الامان اكبر داخل الهاتف.

يساعد ايضا على تامين الهاتف من القرصنه وتامين الهاتف من رسائل الوتساب وتم تامين الهواتف بشكل عام ضد اي محاولات اختراق ينصح بتفعيل خاصيه التحقيق بخطتين على حساباتك بتوفير اعلى طبقات الامان احرص  دائما على تحديث تطبيقاتك ونظام التشغيل بانتظام لان التحديثات تتضمن  امان  كما يجب التاكد من تحميل التطبيقات من المتاجر المعروفه والتحقق من تقييمات التطبيق قبل تحميل التطبيق.

يساعد ايضا في حمايه حسابك على الوتساب او الفيسبوك من الاختراق المستقبليه يجب ان تتخذ مجموعه من التدابير الوقائيه تاكد من استخدام كلمه مرور قويه لمنع الوصول الى هاتفك على ذلك من افضل تجنب تحميل اي تطبيقات ضاره او غير موثوق  تساعد المخترقين في الحصول على بياناتك كما ينصح بتجنب استخدام تطبيقات من مصادر غير معروفة ..

document.documentElement.className=document.documentElement.className.replace(“no-js”,”js”)

التصنيفات
منوعات

استخدام الهاتف قبل النوم يعطل هرمون النوم الطبيعي – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم استخدام الهاتف قبل النوم يعطل هرمون النوم الطبيعي – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

السبت 01/فبراير/2025 – 04:00 ص

دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين إلى تبني عادات نوم صحية لتحسين جودة النوم وتعزيز الصحة العامة، وذلك من خلال الالتزام بست نصائح أساسية تضمن نومًا هانئًا ومريحًا.

قلة النوم تزيد خطر الأمراض المزمنة

وأوضحت الوزارة، عبر منشور توعوي، أن من أهم هذه النصائح جعل مكان النوم هادئًا، والتقليل من التفكير في المهام اليومية قبل الخلود للنوم، إلى جانب الحرص على النوم لمدة تتراوح بين 7 إلى 8 ساعات يوميًا على الأقل.

كما شددت الوزارة على ضرورة تجنب تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة قبل النوم، والتوقف عن استخدام الهاتف المحمول قبل النوم بنحو 30 دقيقة، بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم، لما لذلك من تأثير سلبي على جودة النوم.

وأكدت وزارة الصحة والسكان أن الالتزام بهذه العادات يساعد في تحسين جودة النوم، ما ينعكس إيجابيًا على الصحة النفسية والجسدية، داعية الجميع إلى تطبيق هذه النصائح من أجل حياة أكثر صحة وجودة.

وفي وقت سابق، أكدت وزارة الصحة والسكان، أن السياسات الصحية والسكانية التي عملت على ضمان تحقيق التوازن بين النمو السكاني والاقتصادي، أدت إلى تحقيق انخفاض ملحوظ في معدلات النمو السكاني خلال السنوات الأخيرة، ما يعكس نجاح الاستراتيجيات الحكومية والمبادرات الصحية في تحقيق تحول إيجابي ملموس على أرض الواقع.

وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوزارة تبنّت استراتيجية شاملة تستهدف تعزيز صحة المرأة والطفل، وتحسين جودة خدمات الصحة الإنجابية، ونشر التوعية الصحية، من خلال تطوير خدمات تنظيم الأسرة وتعزيز الصحة الإنجابية، وتوسيع نطاق خدمات الصحة الإنجابية  عبر الوحدات الصحية، مع التركيز على المناطق الريفية والنائية، وكذلك زيادة معدلات استخدام وسائل الصحة الإنجابية، خاصة الوسائل طويلة الأمد، وتقليل الحاجة غير الملباة من خلال تقديم استشارات صحية متكاملة للمرأة.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن استخدام الهاتف قبل النوم يعطل هرمون النوم الطبيعي – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

إغلاق أجهزة التدفئة عند النوم ووصية الرسول في الشتاء .. «الأزهر للفتوى» يوضح – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم إغلاق أجهزة التدفئة عند النوم ووصية الرسول في الشتاء .. «الأزهر للفتوى» يوضح – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

وجه مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، في منشور له على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، نصيحة بإغلاق أجهزة التدفئة عند النوم في الشتاء، واستشهد بحديث رسولنا الكرسم (صلى الله عليه وسلم). وجاء في منشور مركز الأزهر العالمي للفتوى

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن إغلاق أجهزة التدفئة عند النوم ووصية الرسول في الشتاء .. «الأزهر للفتوى» يوضح – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

مكون سحري في مطبخك يساعدك على النوم العميق ويحارب الأرق بشكل فوري

يبحث ملايين من النساء حول العالم عن مكون سحري في مطبخك يساعدك على النوم العميق ويحارب الأرق بشكل فوري، وتعاني العديد من النساء من مشكلة النوم المتقطع والناتج عنها العديد من العوامل والتأثيرات، ويتم البحث بكثرة عن النظام الغذائي الصحي والذي يساهم في تحسين جودة النوم من خلال تناول العديد من الاطعمة الفعالة، ومن خلال فقرات المقال التالية سنتعرف علي ابرز الطرق التي تساعدك في الحصول علي نوم عميق.

مكون سحري في مطبخك يساعدك على النوم العميق

تصدر جملة مكون سحري في مطبخك يساعدك على النوم العميق محركات البحث في الساعات الماضية، وفي حالة تناول الاطعمة المناسبة يساعدك علي النوم بطريقة صحية وامنة، وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تحسن من جودة النوم، وهو الامر الذي تعاني منه ملايين من النساء حول العالم، واليك افضل الطرق والاطعمة للحصول علي نوم عميق:

  • اللوز: يعتبر اللوز من الفواكه التي تساعد في حل الكثير من المشكلات الصحية، وذلك من خلال تناول 7 حبات لوز يومياً، وذلك نظراً لاحتوائه علي الماغنسيوم والسيروتونين.
  • الكيوي: من الاطعمة المفضلة والتي تحتوى علي مواد مضادة للاكسدة، وتساعد علي تحسين النوم لفترة اطول من الوقت.
  • الكرز: من المصادر الاساسية التي تحتوى علي درجة الميلاتونين،  ويتم استخدامها كعصير لتحسين جودة النوم.
  • الشاي والنعناع: من المواد التي تساعد علي تحسين جودة النوم، وذلك من خلال تناول كوب فيل النوم يومياً.

إرشادات للحصول علي فترات نوم طويلة

هناك مجموعة من الارشادات التي يجب عليكي اتباعها للحصول علي اطول فترة نوم وجاءت كالتالي:

  • عدم القيلولة اثناء فترات النهار.
  • النوم في وقت مبكر حتي تحصلي علي فترة كافية من النوم.
  • الاستماع الي موسيقي عند الاسترخاء.
  • عدم تشغيل الاجهزة الالكترونية.