الوسم: الوزن

 

الحصول على جسم مثالي وخسارة الوزن الزائد من الأهداف التي يسعى إليها الكثيرون، خاصة لمن يعانون من السمنة وتراكم الدهون في مناطق البطن والأرداف إذا كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية لحرق الدهون دون اللجوء إلى الحميات القاسية، فالقهوة الخضراء هي الحل الأمثل! في هذا المقال، سنعرض لكِ 3 وصفات فعالة باستخدام القهوة الخضراء لمساعدتكِ على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع فقط.

مشروب القهوة الخضراء لفقدان الوزن

تعتبر القهوة الخضراء من المشروبات القوية التي تعزز عملية الأيض وتساعد في حرق الدهون بكفاءة دون أي أضرار صحية لتحضيرها، اتبعي الخطوات التالية:

اطحني 5 حبات من القهوة الخضراء حتى تحصلي على مسحوق ناعم.

ضعي ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة في كوب من الماء.

اتركي الخليط ليغلي على نار هادئة لبضع دقائق.

اشربي كوبًا من هذا المشروب مرتين يوميًا للحصول على نتائج فعالة.

مشروب القهوة الخضراء والليمون لتخسيس البطن

إذا كنتِ تعانين من دهون البطن العنيدة، فهذه الوصفة ستساعدكِ في التخلص منها خلال أسبوعين فقط القهوة الخضراء مع الليمون تعمل على تنشيط عملية الحرق وتخليص الجسم من السموم لتحضير المشروب، اتبعي الخطوات التالية:

ضعي ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء في كوب ماء.

ارفعي الخليط على نار هادئة واتركيه حتى الغليان.

بعد صب القهوة في الكوب، أضيفي عصير نصف ليمونة.

تناولي هذا المشروب قبل الوجبات بنصف ساعة لتعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية.

مشروب القهوة والقرفة للتخسيس الفوري

القرفة من أقوى المكونات الطبيعية التي تعزز الحرق وتقلل مستويات الكوليسترول، مما يجعلها خيارًا مثاليًا عند إضافتها للقهوة الخضراء لتحضير هذا المشروب، اتبعي الخطوات التالية:

امزجي ملعقة كبيرة من القهوة الخضراء مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة.

أضيفي كوبًا من الماء وقلبي الخليط جيدًا.

ارفعي المشروب على النار حتى الغليان.

اشربيه على الريق يوميًا لتعزيز فقدان الوزن بسرعة

باستخدام هذه الوصفات الطبيعية، يمكنكِ تحقيق خسارة الوزن بطريقة آمنة وصحية، دون الحاجة إلى حميات قاسية أو أدوية كيميائية جربيها الآن واستمتعي بجسم أكثر رشاقة وحيوية!

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم ضبط مخابز بلدية لإنتاجها خبزا ناقص الوزن خلال حملات تموينية بالبحيرة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

السبت 22/فبراير/2025 – 05:27 ص

واصلت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالبحيرة، برئاسة محمد رجب هدية، وكيل وزاره التموين، وحسام المزين، وكيل المديرية، بتشديد الرقابة على المخابز البلدية والأسواق والأنشطة التجارية، للتأكد من وصول الدعم لمستحقيه وعدم تهريبه إلى السوق السوداء، واتخاذ كل الإجراءات القانونية اللازمة حيال المخالفين.

ضبط مخابز بلدية لإنتاجها خبزا ناقص الوزن خلال حملات تموينية 

 

وأسفرت حملة تموينية بمركز كفر الدوار برئاسة محمد فوزي، مدير الإدارة، وعضوية عباس محمد، كبير مفتشي الإدارة، من ضبط 6 مخابز لإنتاجها خبزا ناقص الوزن من 10 جرامات إلي 15 جراما.

كما جرى ضبط مخبز لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات، وضبط مخبز لعدم الإعلان عن سعر رغيف الخبز، وتحرير 7 تقارير لمخابز لعدم نظافة أدوات العجين، وقيام مخبز بالتوقف عن الإنتاج دون إذن، وضبط مخبز لعدم إعطاء بون للمواطنين.

وفي مركز المحمودية قامت حملة تموينية مماثلة برئاسة هيثم العشري، رئيس الرقابة، ورفقة محمد فرج المفتش بالإدارة، بالاشتراك مع الوحدة المحلية لمركز ومدينة المحمودية، بالإشراف على توزيع أسطوانات الغاز المنزلية على الجمهور بقرية فيشا وسيدي عقبة ضمن القوافل الطبية بالاشتراك مع مجلس المدينة.

كما جرى المرور على محطات الوقود للتأكد من توافر أرصدة بالمحطات ومدى التزامها بالقوانين والقرارات الوزارية، مع استمرار الحملات التموينية على مراكز ومدن المحافظة، للتأكد من وصول الدعم لمستحقيه، والتأكد من مدى صلاحية المعروض من المواد والسلع الغذائية للاستهلاك الآدمي من عدمه حفاظًا على صحة وسلامة المواطنين.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن ضبط مخابز بلدية لإنتاجها خبزا ناقص الوزن خلال حملات تموينية بالبحيرة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم الصحة تحذر من مضاعفات السمنة وتدعو للحفاظ على الوزن الصحي – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

السبت 22/فبراير/2025 – 02:05 ص

حذرت وزارة الصحة والسكان من المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن، مؤكدة أنها تزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والشرايين، وارتفاع مستويات الكوليسترول، إضافةً إلى التأثير على وظائف الكلى وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

تحذير من مضاعفات السمنة

وأوضحت الوزارة أن السمنة قد تؤدي إلى الشعور الدائم بالتعب وضيق التنفس، وصعوبة النوم، إلى جانب آلام الظهر والمفاصل، مما يؤثر سلبًا على جودة الحياة اليومية.

كما نبهت الوزارة إلى التأثيرات النفسية المرتبطة بالسمنة، حيث قد تؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس والعزلة الاجتماعية، وهو ما قد يتطور إلى الإصابة بالاكتئاب.

ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى تبني نمط حياة صحي، يشمل التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني بانتظام، للوقاية من هذه المضاعفات وتعزيز الصحة العامة.

وفي وقت سابق، قررت هيئة الدواء المصرية، عدم الموافقة على استكمال إجراءات تسجيل المستحضرات التي تحتوي على تركيبة ماليات كلورفينيرامين بتركيز 2 مجم/ مل مع ديكساميثازون بتركيز 0.5 مجم/ مل، في صورة شراب، استنادًا إلى توصيات اللجنة العلمية المتخصصة لأمراض الباطنة العامة.

وأوضحت هيئة الدواء، في منشور لها، أن القرار جاء بناءً على أسباب علمية، منها عدم توافق التركيزات مع المعايير العلمية، حيث تبين أن التركيزات المقدمة كل 1 ملي، بينما نفس التركيزات في الهيئات المرجعية كل 5 ملي.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن الصحة تحذر من مضاعفات السمنة وتدعو للحفاظ على الوزن الصحي – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم ما هي عدد الخطوات اليومية المطلوبة لإنقاص الوزن؟ – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الجمعة 07/فبراير/2025 – 02:47 ص

يعد الوصول إلى وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية هدفًا مشتركًا للكثيرين، ومن أسهل الطرق وأكثرها فاعلية لتحقيق ذلك ممارسة النشاط البدني اليومي، حيث كشفت دراسة جديدة عن العدد المثالي من الخطوات اليومية لتعزيز فقدان الوزن، حيث يؤكد خبراء اللياقة، أن المشي يعد وسيلة فعالة وسهلة لدعم نمط حياة أكثر نشاطًا وصحة.

ما هي عدد الخطوات اليومية المطلوبة لإنقاص الوزن؟ 

وفقًا لأحدث الدراسات، يُنصح الأشخاص بالسير ما بين 7000 و10000 خطوة يوميًا لتعزيز فقدان الوزن بشكل فعال، والأبحاث الحديثة تشير إلى أن حتى الحد الأدنى من 7000 خطوة يمكن أن يكون له فوائد كبيرة للصحة والتحكم في الوزن.

والمشي 7000 خطوة يوميًا نقطة انطلاق مثالية لمن يسعون إلى تحسين صحتهم العامة وخسارة الوزن، وأظهرت الدراسات أن الالتزام بهذا الهدف، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة، بالإضافة إلى دوره في تحسين تكوين الجسم وتعزيز النشاط البدني بشكل عام.

 ويساهم هذا المستوى من النشاط في حرق المزيد من السعرات الحرارية، وتحسين قدرة القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى تقوية العضلات وزيادة اللياقة البدنية.

وبجانب المساعدة في إنقاص الوزن، فإن المشي المنتظم له فوائد صحية منها:-

تحسين الحالة المزاجية، يساعد النشاط البدني على إفراز الإندورفين، الذي يمكن أن يحسن حالتك العاطفية ويقلل من التوتر.

تعزيز الطاقة المشي يزيد من تدفق الدم ويزود العضلات بالأكسجين، مما يجعلك تشعر بمزيد من النشاط خلال اليوم.

وعلى عكس أنواع أخرى من التمارين الأكثر كثافة، فإن المشي متاح للجميع تقريبًا ويمكن دمجه بسهولة في روتينك اليومي.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن ما هي عدد الخطوات اليومية المطلوبة لإنقاص الوزن؟ – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم تجنب السكريات وزيادة الوزن.. الصحة تقدم نصائح طبية لحمل صحي وآمن – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الخميس 06/فبراير/2025 – 04:56 ص

أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الهامة للأمهات المصابات بمرض السكري أثناء الحمل لأول مرة، بهدف الحفاظ على صحة الأم والجنين وتقليل المضاعفات المحتملة.

وأكدت الوزارة ضرورة الالتزام بعدد من الإجراءات الوقائية، أبرزها:-

• تجنب زيادة الوزن المفرطة.
• الامتناع التام عن تناول السكريات.
• التركيز على الطعام الصحي الغني بالخضروات.
• تجنب السكر الأبيض والحلويات الشرقية.
• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
• ممارسة الرياضة بانتظام وفق توجيهات الطبيب.

وشددت الوزارة على أهمية المتابعة المستمرة لمستويات السكر في الدم، مشيرة إلى أنه في حال استمرار ارتفاع السكر، يجب التوجه فورًا إلى طبيب النساء والتوليد للحصول على العلاج المناسب، سواء كان عن طريق الأقراص أو الأنسولين، لضمان حمل صحي وآمن.

وفي وقت سابق، أعلنت وزارة الصحة والسكان، ممثلة في الإدارة المركزية للمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، إغلاق عيادة “ديفا كلينك” المتخصصة في الأمراض الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر، والكائنة في شيراتون منطقة النزهة بمحافظة القاهرة، لمخالفتها الاشتراطات الصحية والعمل بدون ترخيص، وذلك بالتعاون مع العلاج الحر بمحافظة القاهرة، ومباحث التموين، وهيئة الدواء المصرية.

تأتي هذه الجهود بناءً على تعليمات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، بتشديد الرقابة على المنشات الطبية والعيادات الخاصة، حرصًا على صحة وسلامة المواطنين.

وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن العيادة تعمل بدون ترخيص بالمخالفة لقانون رقم 53 لسنة 2004، والخاص بنتظيم عمل المنشآت الطبية، كما تبين عدم وجود طبيب مختص في الأمراض الجلدية، مضيفًا أنه تم ضبط كميات كبيرة من الأدوية مجهولة المصدر وغير مسجلة بوزارة الصحة أو هيئة الدواء المصرية.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن تجنب السكريات وزيادة الوزن.. الصحة تقدم نصائح طبية لحمل صحي وآمن – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم لإنتاج خبز ناقص الوزن وتدني النظافة.. تحرير محاضر لمخابز مخالفة ببني سويف – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأحد 26/يناير/2025 – 04:37 م

وجه الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف كافة الأجهزة التنفيذية بضرورة التنسيق المتكامل وتضافر الجهود لسرعة الاستجابة لشكاوى المواطنين، والعمل على سرعة حلها وإزالة أسبابها.

عدم التلاعب في حصص الدقيق

وشدد المحافظ على ضرورة تكثيف الرقابة التموينية على جودة إنتاج الخبز المدعم وعدم التلاعب في حصص الدقيق المقررة، والتأكد من إنتاج الخبز بالمواصفات والوزن القانوني، ومراجعة ماكينات الصرف للمخابز للتأكد من وصول الدعم لمستحقيه.

وجاء ذلك خلال مناقشته للتقرير الذي عرضه ناصر سيف النصر مدير عام التفتيش المالي والإداري بديوان عام المحافظة، حول نتائج فحص الشكوى الواردة عبر تطبيق الواتس آب بشأن قيام بعض المخابز البلدية بقرية دلهانس التابعة لإدارة تموين الفشن بالتصرف في جزء من حصص الدقيق المدعم.

وتنفيذً لتوجيهات المحافظ، مرت حملة مشتركة من إدارة التفتيش المالي والإداري بديوان عام المحافظة وإدارة الرقابة التموينية بمديرية التموين، بشكل مفاجئ، على تلك المخابز.

وخلال المعاينة، تبين أن أحد المخبزين محل الشكوى مغلق رسميًا بموجب موافقة وزارة التموين على طلب الغلق المؤقت المقدم من مسئولي المخبز، بينما تم مطابقة الرصيد الموجود بالماكينة الخاصة بالمخبز الآخر مع الرصيد الفعلي، وتأكد عدم وجود عجز أو تصرف في أي جزء من الحصة المخصصة له، إلا أنه تم تحرير محضر لإنتاج خبز غير مطابق للمواصفات.

كما مرت الحملة على 12 مخبزًا في قرية دلهانس وقرية صفط الخرسا المجاورة، وأسفرت عن تحرير عدة محاضر لمخالفات متنوعة، تضمنت إنتاج خبز غير مطابق للمواصفات، وعدم إعطاء بون صرف، وتدني مستوى النظافة، وإنتاج خبز ناقص الوزن.

وأكد محافظ بني سويف أن الحملات التموينية ستظل مستمرة لضمان التزام المخابز بالضوابط التموينية وتحقيق مستويات الجودة المطلوبة في الخدمات المقدمة للمواطنين، مشددًا على أن الدولة لن تتهاون في مواجهة أي تجاوزات تموينية تمس حياة المواطنين أو حقوقهم التموينية.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن لإنتاج خبز ناقص الوزن وتدني النظافة.. تحرير محاضر لمخابز مخالفة ببني سويف – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم يساعد على فقدان الوزن.. فوائد عصير البلسان – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الجمعة 24/يناير/2025 – 07:05 ص

نصح خبراء الصحة، بأن كوبا واحدا من عصير البلسان إذا حرص الإنسان في تناوله يوميًا، يساعده في فقدان الوزن الزائد خلال 7 أيام، وفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز.

وأشار خبراء الصحة إلى أن تناول عصير البلسان يوميًا لمدة أسبوع قد يساعد على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء وتعزيز قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز وأكسدة الدهون، إذ اكتشف الخبراء أن اختبار عصير البلسان ودواء وهمي له نفس اللون والمذاق على 18 بالغًا يعانون من زيادة الوزن.

فوائد عصير البلسان 

ووجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا عصير البلسان ارتفعت لديهم البكتيريا النافعة في الأمعاء، مثل الفيرميكوتس والبكتيريا الشعاعية، وانخفض عدد البكتيريا الضارة، بالإضافة إلى أن مستويات الجلوكوز والإنسولين لدى المشاركين الذين تناولوا عصير البلسان انخفضت بنسبة 24% و9% على الترتيب.

واكتشف الخبراء أن سبب ارتفاع أكسدة الدهون بالجسم بعد تناول عصير البلسان يرجع إلى محتواه العالي من مركبات نشطة بيولوجيًا تدعى الأنثوسيانين، إذ يعد البلسان هو توت يميل لونه إلى الأرجواني الداكن، شائع في قارة أوروبا، وجرى استخدامه منذ فترة طويلة في مجال الطب البديل لتقوية المناعة.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن يساعد على فقدان الوزن.. فوائد عصير البلسان – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أدوية إنقاص الوزن ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب| دراسة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الخميس 23/يناير/2025 – 03:05 ص

وجدت نتائج دراسة، أن أدوية إنقاص الوزن GLP-1 مثل Ozempic وwegovy وMounjaro، ترتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالخرف وفشل القلب والالتهابات الشديدة، إذ إن الحقن التي أصبحت توصف على نطاق واسع لفقدان الوزن وإدارة مرض السكري، قد تقدم فوائد صحية غير متوقعة.

 

وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، تظهر أدوية فقدان الوزن، نتائج واعدة في تقليل مخاطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك تعاطي المخدرات والذهان والعدوى وحتى الخرف، وقام الباحثون بمراجعة بيانات ما يقرب من 2 مليون مريض عولجوا من قِبل إدارة صحة المحاربين القدامى، بما في ذلك أكثر من 216000 فرد وصفت لهم أدوية GLP-1.

أدوية إنقاص الوزن ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف

 

وكانت النتائج مذهلة، حيث كان لدى مستخدمي GLP-1 خطر أقل بنسبة 24% للإصابة بفشل الكبد وانخفاض بنسبة 22% في احتمالية الإصابة بالسكتة القلبية، مقارنة بمن يتناولون علاجات أخرى لمرض السكري، وبالإضافة إلى ذلك سلطت الدراسة الضوء على مخاطر أقل لـ 42 نتيجة صحية مختلفة، بما في ذلك فشل الرئة، والالتهاب الرئوي التنفسي، والصدمة، والالتهابات الشديدة مثل الإنتان.

 

وأظهرت أدوية GLP-1 فوائد ملحوظة لصحة الدماغ، فقد وجدت الدراسة انخفاضًا بنسبة 12% في خطر الإصابة بالخرف وانخفاض معدلات الذهان والفصام بين مستخدمي GLP-1، وتشير هذه النتائج غير المتوقعة إلى أن الأدوية قد تؤثر على الصحة الإدراكية والعقلية بطرق لم تكن مفهومة من قبل.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أدوية إنقاص الوزن ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب| دراسة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

من اكثر الاسئلة التي الشائعة المنتشرة في الفترة الاخيرة مشروب طبيعي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسرعة، حيث يعاني الكثير من المواطنين في هذه الفترة من الوزن الزائد نتيجة العديد من العوامل والاضطرابات وماهو يؤثر بشكل كبير علي الصحة العامة، مما دفع فئة كبيرة المواطنين للبحث عن حلول من اجل تجنب تلك المشكلات وابرزها امراض القلب والسكري، وسنتعرف من خلال فقرات المقال التالية علي اهم المشروبات الطبيعية التي تساعد في تحليص الجسم من الوزن الزائد.

مشروب طبيعي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسرعة

في ظل انتشار العديد من العادات السلبية طرح مجموعة من الاطباء مشروب طبيعي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد بسرعة، حيث ان هذه المشروبات تساعد بشكل كبير علي تقليل المخاطر واتباع الانظمة الغذائية المتوازنة لتحقيق خسارة في الوزن وتحقيق جودة الحياة، وجاءت اهم المشروبات التي تخلصك من الوزن الزائد كالاتي:

• القهوة: تعتبر القهوة من المشروبات الساخنة التي تحتوى علي مادة الكافيين والتي تساعد في حرق السعرات الحرارية.
• الشاي الاخضر: يحتوى هو الاخر علي مادتي الكافيين والكاتكين والتي تساعد في زيادة معدلات الحرق.
• المياه: من اهم المشروبات الصحية والتي تساعد بشكل كبير في انقاص الوزن ويزيد من الاحساس بالشبع.
• الشاي الاسود: وهو من المشروبات التي تحتوى علي الفينولات والتي تساعد علي امتصاص الدهون.

مشروبات تساعد علي حرق الدهون بقوة

كشف العديد من الاطباء عن وجود مشروبات تساعد علي حرق الدهون بقوة وجاءت كالتالي:

• الجنزبيل: يعمل الجنزبيل علي زيادة درجة حرارة الجسم والمساعدة في تحفيز الايض.
• عصير الليمون: من المشروبات التي تحتوى علي فيتامين C ومضاد ايضا للاكسدة.
• الماء الدافئي مع الليمون: عن طريق تحضير كوب ماء ويضع فيه نصف شريحة ليمون، والتي تساهم بشكل كبير في تحسين الجهاز الهضمي.