الوسم: بذور

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أبرزها بذور الشيا.. أطعمة تزيد من متوسط أعمار الأشخاص – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأربعاء 19/فبراير/2025 – 07:11 ص

 كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعيشون حتى بلوغهم 100 عام أو أكثر غالبًا ما يتبعون أنظمة غذائية أساسية للغاية تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحتهم، وقد يفترض معظم الناس أن تناول الحلوى أمر غير مقبول، إلا إذا كنت تهدف إلى عيش حياة طويلة وصحية. 

أطعمة تزيد من متوسط  أعمار الأشخاص 

ووفقًا لما نشره موقع Health And me، قال الخبير دان بويتنر هو مؤسس نظام Blue Zone الغذائي الذي يركز على عادات الأكل واختيارات نمط الحياة للأشخاص الذين يعيشون في أجزاء معينة من العالم والذين غالبًا ما يتجاوزون سن 100 عام، إنه من خلال تبني جوانب مختلفة من حياتهم، يمكنك زيادة احتمالات عيشك لفترة طويلة وتجنب الأمراض المزمنة، إذ توجد قائمة بوصفات صحية متنوعة بما في ذلك وجبات الإفطار والغداء والوجبات الخفيفة وحتى الحلويات، كل منها مبني على عادات الأكل الموجودة في المناطق الزرقاء الخمس التي حددها بويتنر، وهي اليابان واليونان وإيطاليا وكاليفورنيا وكوستاريكا إذ يركز النظام الغذائي في تلك البلدان على تناول الأطعمة النباتية والأسماك والبذور والمكسرات والحد الأدنى من منتجات الألبان واللحوم.

ومن بين الحلويات اللذيذة التي يمكن للأشخاص الراغبين في التقدم في السن أن يتناولوها دون الشعور بالذنب الشديد حلوى بذور الشيا مع الفراولة والفانيليا، وهذه الوجبة الخفيفة الغنية بالبروتين مليئة بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أبرزها بذور الشيا.. أطعمة تزيد من متوسط أعمار الأشخاص – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم بذور الشيا المنقوعة أم المجففة..أيهما أفضل لنمو الشعر؟ – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الجمعة 07/فبراير/2025 – 08:11 ص

تعتبر بذور الشيا هي بذور صغيرة غنية بالعناصر الغذائية من نبات سالفيا هيسبانيكا، وهي مليئة بالألياف والبروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، مما يجعلها خيارًا شائعًا للأنظمة الغذائية الصحية، كما تُعرف هذه البذور بفوائدها الصحية المحتملة بما في ذلك تحسين الهضم ودعم صحة القلب وتعزيز نمو الشعر وتنظيم مستويات السكر في الدم.وفقًا لـ news18، تشتهر بذور الشيا بمرونتها ويمكن تناولها منقوعة أو جافة، وعند دمجها مع السائل، تمتص بذور الشيا الرطوبة وتشكل قوامًا يشبه الهلام، مما يجعلها مكونًا متعدد الاستخدامات في العصائر والحلويات والمخبوزات، وبينما يمكن الاستفادة منها بأي طريقة من طرق الاستهلاك، عندما يتعلق الأمر بتعزيز نمو الشعر، فمن الجدير التفكير فيما إذا كانت بذور الشيا المنقوعة أو المجففة أكثر فعالية. 

بذور الشيا المنقوعة لنمو الشعر

تعتبر بذور الشيا المنقوعة على نطاق واسع الخيار الأكثر فعالية لتعزيز صحة الشعر، والأسباب هي:

امتصاص أفضل للمغذيات: عندما تُنقع  بذور الشيا، فإنها تتمدد وتمتص الماء، وتتحول إلى قوام يشبه الهلام، وتعمل هذه العملية على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية، مما يجعل من السهل على جسمك تناول العناصر الغذائية الأساسية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين ومضادات الأكسدة، وتعمل هذه العناصر الغذائية على تغذية بصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر بشكل أكثر صحة وقوة.

فوائد الهضم: تصبح بذور الشيا المنقوعة أكثر نعومة وأسهل في الهضم، مما يسمح لجسمك بتحليل وامتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أكثر فعالية، ويدعم هذا الهضم المحسن تجديد الشعر من خلال ضمان حصول بصيلات الشعر على العناصر الغذائية التي تحتاجها.

دعم الترطيب: يساعد قوام بذور الشيا المنقوعة الشبيه بالهلام على الحفاظ على ترطيب جسمك، ويعد الحفاظ على ترطيب الجسم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الشعر، حيث يساعد على الحفاظ على ترطيب فروة الرأس، وتقليل الجفاف وقشرة الرأس وتكسر الشعر.

أحماض أوميجا 3 الدهنية: تلعب هذه الدهون الأساسية الموجودة في بذور الشيا دورًا حيويًا في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، وكلما تحسنت الدورة الدموية، كلما حصلت بصيلات شعرك على التغذية التي تحتاجها بشكل أكثر فعالية، كما تطلق بذور الشيا المنقوعة زيوتها المفيدة بكفاءة أكبر، مما يدعم صحة فروة الرأس بشكل عام.

بذور الشيا المجففة لصحة الشعر

على الرغم من أن نقع بذور الشيا يعزز فوائدها الغذائية، إلا أن بذور الشيا المجففة يمكن أن توفر أيضًا دعمًا قيمًا لنمو الشعر، وعند إضافتها إلى نظامك الغذائي، توفر بذور الشيا المجففة المزايا التالية:

الألياف لإزالة السموم: بذور الشيا المجففة غنية بالألياف، التي تساعد في إزالة السموم من الجسم من خلال تعزيز الهضم الصحي، يضمن الجهاز الهضمي النظيف وصول العناصر الغذائية الأساسية إلى بصيلات شعرك، مما يدعم صحة الشعر.

راحة: بذور الشيا المجففة سهلة الاستهلاك بشكل لا يصدق ولا تتطلب أي تحضير، ويمكن رشها على السلطات أو إضافتها إلى العصائر أو خلطها بالزبادي، مما يجعلها خيارًا سريعًا ومريحًا لأولئك الذين لديهم جداول أعمال مزدحمة، ومع ذلك، نظرًا لأن بذور الشيا المجففة أقل قابلية للهضم من البذور المنقوعة، فإن العناصر الغذائية لا يتم امتصاصها بكفاءة.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن بذور الشيا المنقوعة أم المجففة..أيهما أفضل لنمو الشعر؟ – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم البرنامج الوطني لإنتاج التقاوي.. تجارب جديدة على بذور النباتات الطبية والعطرية – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

البرنامج الوطني لإنتاج تقاوي الخضر الذي تُنفذه الدولة لزيادة الإنتاج المحلي من الخضر، وتقليل الاعتماد على الاستيراد يسير بمعدلات كبيرة في مختلف المحطات التابعة لمركز البحوث الزراعية في كل المحافظات.

وحتى الآن نجح البرنامج في استنباط ما يقرب من 30 من الهجن والأصناف الجديدة لمحاصيل الخضر للتداول التجاري فى السوق المصرية لـ 12 محاصيل من بينها الطماطم، الباذنجان، الفلفل، الكنتالوب، البطيخ، البسلة، اللوبيا، الفاصوليا والخيار.

البرنامج الوطني لإنتاج التقاوي وتجارب النباتات الطبية والعطرية

من جانبه قام الدكتور أحمد حلمي مدير معهد بحوث البساتين ورئيس البرنامج الوطني لإنتاج تقاوي الخضر بزيارة تفقدية للبرنامج الوطني لإنتاج تقاوي الخضر بمحطة بحوث قها بالقليوبية لمشاهدة التجارب الحديثة للنباتات الطبية والعطرية بالمحطة وذلك وفقًا لتوجيهات علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي وتحت رعاية الدكتور عادل عبدالعظيم رئيس مركز البحوث الزراعية.

اقرأ أيضًا: تقاوي البطاطس تحت الرقابة.. الاستعانة بالتجربة الهولندية لزيادة التصدير 

وتفقد الدكتور أحمد حلمى حسين تجارب البرنامج المنفذة في محافظة القليوبية بمزرعة بحوث الخضر بقها ومحطه بحوث البساتين بالقناطر الخيرية ومزرعة جزيرة الشعير للنباتات الطبية والعطرية بحضور الدكتور أحمد عبد العزيز مشرف المزرعة والدكتورة أماني عطية مشرف البرامج في البرنامج الوطني، وتم تفقد كل التجارب الزراعية في المزارع المختلفة.

وأشار “حلمي” إلي أن هناك اهتماما واضحا في أماكن الزراعة المختلفة، وهذا يعكس اهتمام الباحثين بتنفيذ الخطط الموضوعة للنهوض بتنفيذ البرامج المختلفة الموضوعة مسبقًا، بالإضافة إلي الجهد الكبير والواضح في مزرعة بحوث النباتات الطبية والعطرية، كما شاهد الوفد المعرض الذي يحتوي على العديد من النباتات الطبية والعطرية فى جزيرة الشعير والذي يحتوي علي العديد من النباتات الطبية والعطرية والتي تعد مرجعًا مهمًا لعرض النباتات المختلفة لطلبة الجامعات المختلفة والمهتمين بالقطاع.

تقاوي تلائم الأجواء المناخية المصرية

من جانبه أكد علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي أن أن البرنامج يستهدف إنتاج تقاوي أصناف وهجن ملائمة للزراعة في الظروف المناخية المصرية وتناسب المزارع المصري، حيث إن وضع الإنتاج لا يناسب حجم الاحتياج من البذور، وأكد أن 98% من احتياجات مصر من محاصيل الحبوب ننتجها محلياً عكس إنتاج الخضر الذي نستورد 98% منه من الخارج، ومن هنا كان من الضروري وضع خطة متكاملة للإنتاج المحلي.

اقرأ أيضًا: مصر تدرس إنشاء مركز لإنتاج التقاوي في السنغال

وأكد أن البرنامج يهدف إلى تحقيق درجة من الاكتفاء الذاتي من تقاوي الخضر عالية الإنتاجية والجودة، ومُبكرة النضج من محاصيل الخضر الرئيسية، وأشار إلى أنه يتم تنفيذ هذا المشروع بالتعاون والتنسيق بين باحثى المعاهد البحثية المختلفة بمركز البحوث الزراعية والجامعات المصرية، وذلك فى محطات البحوث المنتشرة على مستوى الجمهورية، سعياً لأن تكون الهجن والأصناف متماشية مع الظروف الزراعية والبيئية لجميع مناطق الزراعة بالجمهورية.

شركات عالمية لإنتاج التقاوي في مصر

من جانبها أعلنت وزارة الزراعة أنها ستستعين بكبرى الشركات العالمية المتخصصة في إنتاج التقاوي من أجل تحقيق ذلك الهدف، مع الاستعانة بمراكز وزارة الزراعة وباحثيها في الأمر أيضًا.

اقرأ أيضًا: بذور مصرية 100%.. وزير الزراعة: إنتاجية تقاوي الطماطم الجديدة تصل إلى 40 طنًا للفدان

وتحقيقًا لذلك الهدف شهد علاء فاروق وزير الزراعة مؤخرًا توقيع اتفاق تعاون مشترك مع شركة ساتيفا الإيطالية الإيطالية العاملة في مجال إنتاج تقاوي الخضر، حيث أكد فاروق أن هناك اهتماما كبيرا أيضًا بملف إنتاج تقاوي الخضر، محليا، وخفض فاتورة الاستيراد من الخارج وتوفير العملة الصعبة للبلاد، لافتا إلى أن القيادة السياسية اتخذت خطوات جادة نحو تشجيع الاستثمار، وتحسين مناخه، وإشراك القطاع الخاص في كافة عمليات التنمية.

ووفقًا لبروتوكول الشراكة بين الجانبين المصري والإيطالي، يتم التعاون في إنتاج  هجن الخضر، وذلك باستغلال الإمكانيات البحثية بين الطرفين، وتبادل الخبرات في هذا المجال، وإكثارها في مصر، الأمر الذي يسهم في تقليل الاستيراد من الخارج، وتوفير التقاوي المحلية للمزارعين بأسعار مناسبة، كما أنه من المقرر وفقا لهذا التعاون أن يتم إنتاج هجن الخضر في مصر وخاصة من :الفلفل، الخيار، والطماطم، وتقييم الهجن الناتجة لدى المزارعين، ويتم إنتاج الأصناف المتميزة من انتاج وزارة الزراعة، وتوفيرها للمزارعين.

نسخ الرابطتم نسخ الرابط

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن البرنامج الوطني لإنتاج التقاوي.. تجارب جديدة على بذور النباتات الطبية والعطرية – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية