الوسم: للجسم

التصنيفات
منوعات

يحسن الهضم.. تعرف على فوائد الماء الساخن للجسم – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم يحسن الهضم.. تعرف على فوائد الماء الساخن للجسم – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأحد 23/فبراير/2025 – 03:19 ص

يبدأ العديد من الأشخاص يومهم بكوب من الماء الساخن، حيث له العديد من الفوائد الصحية ورغم أن الفكرة قد تبدو بسيطة، فإن شرب الماء الساخن يوميًا يمكن أن يكون له تأثيرات مدهشة على الجسم، وأبرزها المساعدة على الهضم وتحسين الدورة الدموية.

فوائد الماء الساخن للجسم 

ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن الماء الساخن له العديد من الفوائد كالتالي: 

 دعم الهضم وصحة الأمعاء

من أشهر فوائد شرب الماء الساخن تأثيره الإيجابي على الهضم، حيث يساعد الماء الدافئ على تكسير الطعام بكفاءة أكبر ويحفز الإنزيمات الهضمية، مما يسهل على الجسم امتصاص العناصر الغذائية، كما أن شرب الماء الساخن في الصباح قد يحفز حركة الأمعاء، مما يساعد على تخفيف الإمساك.

تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم

إن شرب الماء الساخن يمكن أن يعزز الدورة الدموية، عن طريق توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. وهذا بدوره يسمح للأكسجين والمواد المغذية بالوصول إلى الخلايا بكفاءة أكبر، مما يدعم الصحة العامة، بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء الساخن قد يساعد الجسم على التخلص من السموم من خلال التعرق والتبول.

وقال الدكتور جون رينولدز، أخصائي الطب الباطني يعتبر الترطيب أمرًا أساسيًا لوظائف الكلى وإزالة السموم، ولكن الماء الدافئ، على وجه الخصوص. 

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن يحسن الهضم.. تعرف على فوائد الماء الساخن للجسم – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

تقلل من الشيخوخة البيولوجية.. فوائد تناول أوميجا 3 للجسم – ترندات عربي

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم تقلل من الشيخوخة البيولوجية.. فوائد تناول أوميجا 3 للجسم – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الجمعة 07/فبراير/2025 – 05:49 ص

تُعد  الشيخوخة في حد ذاتها عملية طبيعية، بسبب المخاطر البيئية، والعديد من الأسباب الأخرى، أحدها  فيروس كورونا فإن الشيخوخة أصبحت الآن كلمة شائعة جدًا بالنسبة للجميع، ومع ذلك، هناك شعاع أمل، إذ وجد العلماء أن تناول مكملات أوميجا 3 يمكن أن يمنع المشكلات المرتبطة بالشيخوخة. 

ووفقًا لما نشره موقع health and me  أظهر العالمان السريريان هيكي بيشوف فيراري وعالم الشيخوخة ستيف هورفاث أن  تناول مكملات فيتامين د، على مدى فترة 3 سنوات أبطأت الشيخوخة البيولوجية بمقدار 3 إلى 4 أشهر، وهذا أيضًا عندما يقترن هذا الاستهلاك بممارسة الرياضة.

وتقول الدراسة إن الشيخوخة البيولوجية تقاس على المستوى الجزيئي، ويمكن للأشخاص الذين هم في نفس العمر الزمني أن يعانوا من تدهور أسرع أو أبطأ مرتبط بالعمر اعتمادًا على صحتهم، وفي حين أن 3 إلى 4 أشهر من تباطؤ العمر البيولوجي تبدو ضئيلة، لكنها في الواقع يمكن أن تكون بمثابة فائدة مهمة للصحة العامة، وقالت بيشوف فيراري لمجلة نيتشر، إن ذلك يمكن أن يقلل من انتشار بعض الحالات الصحية المرتبطة بالعمر.

 مصادر الأحماض الدهنية أوميجا 3 

من أهم مصادر الأحماض الدهنية، لـ أوميجا 3، سمك السلمون: إذ يعد سمك السلمون من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المتاحة، وهو مصدر رئيسي لأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهو غني بحمض إيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهيكسانويك، وهما نوعان أساسيان من أحماض أوميجا 3 الدهنية.

بالإضافة إلى ذلك، يوفر سمك السلمون العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين د وفيتامين ب 12 والسيلينيوم، وكشفت بعض نتائج الأبحاث أن تناول سمك السلمون بانتظام يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والخرف والمشاكل العقلية، مثل الاكتئاب، ويعد سمك السلمون في الواقع مثالًا للتنوع، ويمكن أن يكون سمك السلمون مشويًا أو مخبوزًا أو مدخنًا أو مسلوقًا.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن تقلل من الشيخوخة البيولوجية.. فوائد تناول أوميجا 3 للجسم – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

التصنيفات
منوعات

مش هتصدق السر وراء زيت الزيتون على الريق.. فوائد صحية مذهلة للجسم – سعودي الاخباري

يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت فائدة لصحة الأنسان وتخلصه من الالتهابات والأكسدة، لذا ارتفعت عمليات البحث علي جوجل للتعرف علي فوائد زيت الزيتون على الريق، حيث يحتوي زيت الزيتون علي علي الدهون الأحادية غير المشيعة التي تساعد علي الحماية من بعض الأمراض المزمنة فيجعله الكثير إضافة في النظام الغذائي المتبع في تناول الطعام، فمن أهم الفوائد لزيت الزيتون للتنحيف، والإمساك، والقلب، فمن خلال السطور التالية من هذا المقال عبر موقعنا الاخباري سعودي الاخباري سوف نوضح لكم فوائد زيت الزيتون على الريق تابع معنا.

فوائد زيت الزيتون على الريق

لكي تتعرف علي فوائد زيت الزيتون على الريق تابع معنا السطور التالية من هذا التقرير، فقد جاءت فوائم زيت الزيتون علي الريق متمثلة في النقاط التالية:

تعزيز صحة القولون

يعمل زيت الزيتون علي تحسين صحة القولون فيلعب دور كبير في عمل القولون، فيساهم علي حماية خلايا القولون من الضرر التي قد يصيبه من مرض سرطان القولون.

تنظيف الكبد من السموم

زيت الزيتون يكون عامل أساسي ومهم لتحسين وظائف الكبد في جسم الانسان، فيعمل علي توفير بيئة تناسب جميع أعضاء الجسم المختلفة، بما في ذلك أنه يعمل للحفاظ علي صحته وتنظيفه من السموم له أثر إيجابي على صحة الكبد وعمله.

تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر

من فوائد زيت الزيتون أيضا انه يعمل علي تحسين صحة البشرة والشهر والأظافر وحتي عظام الجسم، ويرطب البشرة والشعر وتقوية الأظافر.

يعمل علي فقدان الوزن

يعمل علي فقدان الوزن فيساعد زيت الزيتون علي الريق علي انقاص الوزن ويزيد علي شعورك بالشبع لأطول فترة ممكنة، وتجعلك تأكل كميات من الطعام قليلة بمعني دخول إلي الجسم سعرات حرارية قليلة.