الوسم: من

حقائق لا تعرفها عن شاي التخسيس، هناك الكثير من الفوائد يفعلها الشاي تقوم بتخسيسك في أسبوع واحد، فيعاني الكثيرون من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، والتي تؤثر سلبًا على المظهر العام والصحة، ولحسن الحظ  هناك العديد من الطرق الفعالة التي يمكن اتباعها للتخلص من الكرش نهائيًا، وفي هذا المقال من خلال موقعنا سعودي الإخباري سنتناول أهم هذه الطرق بالتفصيل.

حقائق لا تعرفها عن شاي التخسيس

هناك حقائق لا تعرفها عن شاي التخسيس، حيث أنه الشاي الأخضر يعمل علي تخسيس منطقة البطن بالفعل ولكن يجب ان تقوم بفعل نظام غذائي معه وتمارين أيضاً بشكل يومي ولاحظ الفرق في أسبوع واحد فقط، وذلك نظراً لأنه الشاي الأخضر واحدة يكون مفعوله بطئ يجب إتباع الخطوات التي ذكرناها للحصول علي نتيجة فعالة في أقصر وقت ممكن، فالشاي الأخضر له العديد من الفوائد منها أنه يساعد علي خسارة الوزن وأنه أيضاً يعمل علي تنشيط الذاكرة ويعيد حيوية الجسم من جديد.

أسباب تراكم الدهون في البطن

• الإكثار من الأطعمة الدهنية والسكرية والوجبات السريعة يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن.
• عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يقلل من معدل حرق السعرات الحرارية ويؤدي إلى تراكم الدهون.
• تلعب الجينات دورًا مهمًا في تحديد أماكن تخزين الدهون في الجسم.
• يؤدي الإجهاد إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يحفز تخزين الدهون في منطقة البطن.
• بعض الأدوية قد تسبب زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن.

طرق فعالة للتخلص من الكرش

النظام الغذائي الصحي

• الألياف تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم عملية الهضم.
• البروتينات تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون.
• الحد من السكريات والدهون المشبعة هذه الأنواع من الدهون تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن وتراكم الدهون في البطن.
• شرب كمية كافية من الماء تساعد على الشعور بالشبع ويعزز عملية الأيض.

ممارسة الرياضة بانتظام

• تمارين القلب: تساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل عام.
• تمارين القوة: تساعد على بناء العضلات وزيادة معدل الأيض.
• تمارين الكارديو: تجمع بين تمارين القلب والقوة.

الحصول على قسط كاف من النوم

النوم الجيد يساعد على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن الشهية والشبع.

إدارة الإجهاد

ممارسة اليوجا والتأمل تساعد على تقليل التوتر وتحسين الصحة العامة.

يهتم الكثير من الاشخاص لمعرفة كيفية الحصول على قرض حسن بدون فوائد من بنك مصر والبنك الاهلي، يقدم بنك ناصر الاجتماعي ‘قرض حسن بدون فوائد’، بقيمة تصل إلى 10,000 وذلك مع توفير مصاريف ادارية رمزية ومنها يتم سداد القرض على اقساط شهرية تصل الي ثلاث سنوات ومنها يلغي القرض في حالة الوفاه.

قرض حسن بدون فوائد من بنك مصر والبنك الاهلي

وبالنسبة لخطوات الحصول على قرض حسن بدون فوائد من بنك مصر والبنك الاهلي، واليكم بسهولة خطوات الحصول على قرض حسن من بنك مصر باسهل الخطوات..

• يجب على المقدم ارفاق صورة من بطاقة الرقم القومي الخاصه به، كما يجب بادحال الرقم التأميني
• ثانيا يجب تقديم بيان مفردات من المرتب او المعاش
• وان كان القرض لغير الزواج يشترط تقديم أصل وثيقة عقد قران,
• وان كان القضر في حالة  العلاج، يشترط تقديم شهادة طبية حديثة من أحد المستشفيات الحكومية.

شروط القرض الحسن

وبعد ان وضحنا لكم خطوات الحصول على قرض حسن بدون فوائد من بنك مصر والبنك الاهلي، اليكم جميع الشروط المطلوبة..

في حالة الاقتراض بضمان المرتب:

• يجب بالا تقل الخدمة الفعلية عن 3 سنوات.
• ويجب بان يتم تحويل القسط او المرتب الي بنك مصر
• ألا تقل مدة الخدمة الفعلية عن ثلاث سنوات.
• تقديم ضامن يعمل بالجهاز الإداري للدولة.
• تحويل القسط أو المرتب إلى بنك ناصر الاجتماعي.

في حالة الاقتراض بضمان المعاش الافتراضي:

• بجب اولا بألا تقل مدة الخدمة الفعلية عن 20 عامًا.
• ثانيا يجب بان يتم تحويل القسط أو المرتب إلى البنك.

في حالة الاقتراض بضمان المعاش أو المعاش المستحق:

• يجب عليك في الخطوة الاولي بتحويل القسط الي البنك.
• في الحالة المعاش المستحق يجب بان يتم ارفاق ضامن من العاملين.
• يجب تقديم صورة بطاقة سارية المفعول.
• ولابد بان يتم كتابة الرقم التأميني للمقترض والضامن والمستفيد.
• واخيرا عليك بارفاق بيان مفردات المرتب أو المعاش للمقترض والضامن.

هل يوجد بنك يعطي قرض بدون فوائد؟

هناك بعض البنوك التي تعمل على توفير قروض بدون فوائد لفئات معينه من المواطنين ومن بين تلك البنوك هو بنك ناصر الاجتماعي، وتأتي تلك المبادرات من البنك بهدف مساعده المواطنين على تلبية الاحتياجات الخاصة بهم بدون التقييد بدفع مبالغ ورسوم إضافية، خاصة اذا كانت تلك القروض بهدف الدراسة او الزواج او العلاج او غيرهم.

يترقب عشاق كرة القدم داخل الوطن العربي موعد مباراة العراق وعمان، في لقاء القمة العربية المرتقبة الذي يجمع بين منتخب العراق ومنتخب سلطنة عمان ف إطار منافسات الجولة السادسة من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2026، حيث يسعى كلا المنتخبين من خلال تلك المباراة الى تحقيق الفوز في هذه المباراة، والتي تمثل خطوة أساسية لحصد بطاقة التأهل للمونديال، ويدخل منتخب العراق المباراة وهو يحتل المركز الثالث في المجموعة الثانية برصيد 8 نقاط من 5 مباريات، بينما يحتل منتخب عمان المركز الرابع برصيد 6 نقاط جمعها من 5 مباريات.

موعد مباراة العراق وعمان

تتوجه أنظار جماهير كرة القدم العربية نحو التعرف على موعد مباراة العراق وعمان، في اللقاء الذي يجمع بينهما ضمن منافسات الجولة السادسة من التصفيات المؤهلة إلى بطولة كأس العالم “المونديال الأندية” 2026، والمقرر لها مساء غدا الثلاثاء الموافق 19 نوفمبر الجاري، ويستضيف المنتخب العماني نظيره المنتخب العراقي على أرضية ملعب “مجمع السطان قابوس الرياضي”، ويطلق الحكم الإماراتي “عمر محمد العلي”  أحداث مباراة العراق وعمان، من خلال المواعيد الرسمية التالية..

• الساعة 6:00 مساءً بتوقيت مصر.
• الساعة 7:00 مساءً بتوقيت المملكة العربية السعودية.
• الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الامارات.

القنوات الناقلة لمباراة العراق وعمان في تصفيات كأس العالم 2026

وفي سياق الحديد حول موعد مباراة العراق وعمان، فقد أعلنت العديد من القنوات الرياضية العربية عن حصولها على حقوق نقل مباراة العراق وعمان في تصفيات بطولة كأس العالم 2026، ويمكن للجمهور داخل الوطن العربي والشرق الأوسط متابعة احداث مباراة عمان ضد العراق مباشرة عبر قناة “beIN Sports HD1”، كما تقرر إذاعة المباراة مباشرة من خلال شاشة قناة “SSC Sport HD1” السعودية الرياضية، هذا بالإضافة الى نقل أحداث القمة العربية المرتقبة من خلال قناة الكأس القطرية.

التشكيل المتوقع لمنتخب العراق أمام عمان

بعد اتعرف على موعد مباراة العراق وعمان، غمن المتوقع أن يعتمد يدخل المنتخب العراقي المباراة بنفس التشكيلة التي خاض بها مباراته ضد الأردن، والتي جاءت على النحو التالي..

• حراسة المرمى: جلال حسن.
• خط الدفاع: ميرخاس دوسكي، ريبين سولاقا، مناف يونس، حسين علي.
• خط الوسط: أمير العماري، أمجد عطوان، يوسف أمين، علي جاسم، إبراهيم بايش.
• خط الهجوم: أيمن حسين.

التشكيل المتوقع لمنتخب عمان أمام العراق

بينما أتي التشكيل المتوقع لمنتخب عمان أمام العراق على النحو التالي..

• حراسة المرمى: إبراهيم المخيني.
• خط الدفاع: علي البوسعيدي، محمد المسلمي، أحمد الخميسي، عبدالعزيز الشموسي.
• خط الوسط: عبدالرحمن المشيفري، أرشد العلوي، حارب السعدي، جميل اليحمدي.
• خط الهجوم: محسن الغساني، صالح اليحيائي.

تُعد وظائف بنك مصر هي فرصة هامة للكثير من الشباب الخرجين وحديثي التخرج وخاصة من خريجي كلية التجارة وما يعادلها من شهادات اخري، ويمكن لجميع الراغبين للتقديم الي الوظائف التي يقوم بنك مصر بالاعلان عنها، ومن خلال السطور التاليه سنوضح لكم تفاصيل وظائف بنك مصر.

وظائف بنك مصر

قام بنك مصر بالإعلان من خلال صفحته الرسمية على موقع التوظيف «لينكد إن»، عن حاجته لموظفين للعمل كـ أخصائيين إدارة توثيق، اليكم خطوات التقديم الي الوظائف..

• اولا من خلال تسجيل الدخول على موقع التوظيف لينكد إن.
• ثانيا يجب بان يتم الدخول على لصفحة الرسمية الخاصة ببنك مصر عبر الموقع.
• ثالثا يحب بان يتم إرسال السيرة الذاتية الخاصة بالراغب في التقديم للوظائف للبنك حتى يتم تسجيل طلب التوظيف.

مسؤوليات وظائف بنك مصر

وبعد ان وضحنا لكم رابط التقديم لوظائف بنك مصر، اليكم المسؤوليات المطلوبة بالبنك.

• اولا لإدارة التراخيص الإدارة والتنفيذ.
• ثانيا  توثيق إجراءات القسم أو النماذج أوالتحولات أو الإدارة والتنفيذ.
•  التنسيق مع الأقسام الأخرى قبل نشر أي سياسات لنقاط النهاية.

شروط التقديم في وظائف بنك مصر 2024

وبعد ان وضحنا لكم وظائف بنك مصر، اليكم جميع الشروط المطلوبة للتقديم..

• يجب الا يزيد عمر المتقدم عن 28 عام.
• ثانيا يجب بألا يكون للمتقدم أقارب داخل البنك حتى الدرجة الثالثة.
• ويجب بان يكون ذات مستوى جيد في اللغة الإنجليزية.
• ويجب بان يكون على معرفة ببرامج Microfinance Officer.

تخصصات المطلوبة في وظائف البنك الأهلي 2024

• كليات إدارة الأعمال : ويمكن لخريجي أقسام البنوك، والائتمان، والمالية، والموارد البشرية، ونظم المعلومات الإدارية، والمنشآت المالية، وإدارة الأعمال الدولية، واللوجستيات، والتسويق.
• كليات الاقتصاد والعلوم السياسية والتي يمكن لخريجي أقسام الاقتصاد والإحصاء ولكليات هندسة الحاسبات، والحقوق، وتكنولوجيا المعلومات: لمتخصصي هذه المجالات.
• كليات التجارة : ويمكن التقديم الي الوظائف من خريجي أقسام المحاسبة، والضرائب، والتمويل، والتسويق، والإدارة، والتجارة الخارجية.

ما هي المؤهلات المطلوبة للعمل في البنوك؟

يرغب الكثير من الأفراد داخل جمهورية مصر العربية في التعرف على المؤهلات التي تستلزمها التقديم داخل البنوك المصرية، وكانت الجهات المختصة وضعت بالفعل مجموعة من الشروط والمؤهلات للقبول في العمل داخل المؤسسات البنكية، ومن أبرزها:

• يشترط أن يكون المتقدم للوظائف حاصل على مؤهل عالي معتمد من المجلس الأعلى للجامعات.
• يلزم أنه يكون المتقدم من خريجي عام 2020 حتى عام 2024، ولا يقبل بالتقديم للخريجين قبل عام 2020.
• يشترط يتطابق محل الإقامة الخاص بالمتقدم للوظائف للرقم القومي.
• من الهم حصول المتقدم على تقدير عام تراكمي جيد فأعلى.
• يشترط عدم وجود أقارب للمتقدم من الدرجة الأولى حتى الدرجة الثالثة.
• أن يكون عمره لا يزيد السن عن 28 عاما.

أعلنت الجهات المسؤولة داخل المملكة العربية السعودية عن موعد صدور أهلية الدفعة 85، للمواطنين المستفيدين في البلاد، حيث يُعد برنامج حساب المواطن أحد البرامج المقدمة من الحكومة السعودية التي تعكس حرص الحكومة في البلاد على دعم الأسر وتحسين مستوى معيشتهم، ولك وفق شروط معينة، مما يساعد على وصول الدعم إلى المستحقين بالفعل، وذلك لضمان معيشة كريمة للمواطنين وتحقيق الاستقرار الاجتماعي.

موعد صدور أهلية حساب المواطن الدفعة 85

أكد برنامج ، عبر منصة إكس على  موعد صدور أهلية حساب المواطن الدفعة 85 بالمملكة العربية السعودية للأفراد والأسر ذات الدخل المنخفض والمتوسط، والذي يأتي باليوم العاشر من شهر ديسمبر المقبل، ويتم تغيير موعد الصرف بيوم سابق أي بيوم 9 من الشهر عند تزامن تاريخ 10 من الشهر مع يوم الجمعة، اما في حالة تزامن يوم الصرف ليوم السبت والذي يعد عطلة أسبوعية في البلاد هو الآخر، فإنه يتم تأخير الصرف ليوم ليكون في يوم 11 من الشهر، ووفقًا لذلك فمن المقرر أن يتم صرف دعم حساب المواطن يوم الثلاثاء الموافق 10  ديسمبر 2024، وهو يوم عمل طبيعي ورسمي في البلاد، لذلك سيكون موعد صدور أهلية حساب المواطن الدفعة 85 في يوم الثلاثاء 10/12/2024.

الاستعلام عن أهلية حساب المواطن

يمكن للمستفيدين الاستعلام عن موعد صدور أهلية حساب المواطن الدفعة 85 للحصول على دعم شهر ديسمبر المقبل من خلال اتباع الخطوات البسيطة التالية..

• فقم بالذهاب إلى .
• ثم قم بتسجيل الدخول الى الموقع من خلال إدخال المعلومات المطلوبة منك بدقة.
• ثم اضغط على خيار “الدفعات” من القائمة الرئيسية.
• بعد ذلك قم بتحديد الدفعة المطلوب التحقق منها، وهى 85، ومن ثم الضغط على زر “عرض الأهلية”.
• في النهاية: سيتم عرض جميع التفاصيل الخاصة بحالة الأهلية للمستفيد.

شروط أهلية حساب المواطن

بالحديث عن موعد صدور أهلية حساب المواطن الدفعة 85، فقد تمثلت شروط أهلية حساب المواطن في التالي..

• يجب أن يكون المتقدم حاصل على الجنسية السعودية، وان يكون مقيم بشكل دائم داخل البلاد.
• و أن يكون دخله الشهري أقل من الحد المانع للحصول على الدعم.
• وألا يقل عمر المتقدم عن 18 عامًا عند تقديم الطلب للحصول على الدعم.
• يجب تطابق البيانات المُدخلة مع بيانات الجهات الحكومية.
• عدم صدور حكم بالسجن ضد المتقدم سابقًا، وايضًا عدم ايواءه بالسجن أو دور الرعاية.

تقديم اعتراض على دفعات حساب المواطن

بعد ان نشرنا لكم موعد صدور أهلية حساب المواطن الدفعة 85، فبإمكان المستفيد اذا واجه مشكلة في صرف الدفعات، تقديم اعتراض باتباع الخطوات التالية..

• ادخل الى برنامج حساب المواطن.
• ثم توجه إلى قسم ‘الدفعات المالية’ أو ‘حالة الدفعات’.
• اختر بعد ذلك الدفعة التي يرغب في الاعتراض عليها.
• اضغط على خيار ‘تقديم اعتراض’.
• اتبع التعليمات الموجودة امامك على الشاشة ع استكمال الإجراءات المطلوبة.

إزدادات عمليات البحث في الوقت الحالي عن موعد مباراة اسبانيا وسويسرا، والتي تكون في إطار منافسات الجولة السادسه والأخيره من دور المجموعات بدوري الأمم الأوروبية 2024-2025، وتشتعل المنافسه بينهم، خاصةً من المنتخب السويسري،يأمل يف الخروج بنتيجة إيجابية، بعد هبوطه إلى التصنيف الثاني بشكل رسمي، أما عن المنتخب الاسباني، فإنه يدخل إلى اللقاء مطمئناً وواثق من نفسه، حيثث أنه يحتل صدارة المجموعة، ومن خلال التقرير التالي التابع لموقعنا “سعويد الإخباري” سوف يتم تقديم جميع التفاصيل حول موعد مباراة اسبانيا وسويسرا، وأهم القنوات الناقله لها.

موعد مباراة اسبانيا وسويسرا

يكون موعد مباراة اسبانيا وسويسرا من أكثر ما يشغل بال العديد من متابعي بطولة دوري أمم أوروبا، ويدخل منتخب إسبانيا هذا اللقاء بعد فوزه الساحق على منتخب الدنمارك في الجولة السابقه، مما عمل على تأكد تأهله إلى دور ربع النهائي من البطولة، ويأتي في صدارة المجموعة الرابعة برصيد 13 نقطة، بفارق 6 نقاط عن الدنمارك صاحب المركز الثاني برصيد 7 نقاط، على الصعيد الآخر يُعاني المنتخب السويسري من وقوعه في المركز الأخير، بالإضافه إلى هبوطه للتصنيف الثاني، حيثُ أنه حاصل على نقطتين فقط حتى الآن، ويأتي موعد مباراة اسبانيا وسويسرا اليوم الإثنين 18-11-2024 في تمام الساعه العاشره إلا ربع مساءً بتوقيت القاهره، والحادية عشر بتوقيت المملكه العربيه السعوديه، على أرض ملعب “هيليودورو رودريجيز لوبيز”.

القنوات الناقله لمباراة اسبانيا وسويسرا في دوري أمم أوروبا 2024-2025

تعمل شبكة قنوات “بين سبورتس” القطرية على نقل بث جميع مباريات البطولة في الشرق الأوسط وشمال قارة إفريقيا، نظراً لأنها المالكه الوحيده للبث، وقامت بتخصيص قناة beIN Sports HD 4، لتغطية أحداث اللقاء، ويتولى مهمة التعليق عامر الخوذيري، بالإضافة إلى تطبيق TOD TV عن طريق البث المباشر عبر الإنترنت،وفيلا حالة وجودك خارج منطقة الشرق الأوسط، يُمكنك المشاهده عبر تطبيق Nord VPN.

التشكيل المتوقع للمنتخب الإسباني أمام المنتخب السويسري اليوم

• حراسة المرمى دافيد رايا.
• خط الدفاع أليكس جريمالدو – إيمريك لابورت – داني فيفيان – أوسكار مينجيزا.
• خط الوسط فابيان رويز – ميكيل ميرينو.
• خط الهجوم نيكو ويليامز – داني أولمو – ييريمي بينو – ألفارو موراتا.