الوسم: يجب

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم عادات صحية يجب اتباعها قبل صوم رمضان 2025.. تعرف عليها – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأحد 23/فبراير/2025 – 08:44 ص

مع اقتراب شهر رمضان المبارك لعام 2025، نصح خبراء التغذية والصحة بالاستعداد الجيد للصيام لضمان تجربة صحية ومتوازنة، فالتحضير المسبق يساعد على تجنب العديد من المشكلات الصحية مثل الصداع، الجفاف، ونقص الطاقة، خاصة في الأيام الأولى من الصيام، وفقًا لما نشرته Harvard of Public Health. 

1. التقليل التدريجي من الكافيين

يعاني الكثيرون من أعراض انسحاب الكافيين مثل الصداع والتعب بسبب التوقف المفاجئ عن تناول القهوة والشاي خلال ساعات الصيام، يُفضل البدء بتقليل الكميات تدريجيًا قبل رمضان بأسبوعين على الأقل، واستبدال المشروبات المحتوية على الكافيين بالأعشاب الطبيعية والماء.

2. ضبط مواعيد النوم

يتسبب تغيير الروتين اليومي في اضطراب النوم لدى البعض، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب خلال النهار، لذلك، يُنصح بتعديل مواعيد النوم والاستيقاظ تدريجيًا قبل رمضان، والنوم مبكرًا للاستفادة القصوى من ساعات الراحة.

3. تحسين النظام الغذائي

من الأفضل تقليل استهلاك الأطعمة الدسمة والمقلية، وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة، الفواكه والخضروات، والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترات أطول، كما أن تناول البروتينات الصحية، مثل البيض واللحوم البيضاء، يُساهم في الحفاظ على مستويات الطاقة.

4. شرب كميات كافية من الماء

الجفاف من أكثر المشكلات التي تواجه الصائمين، لذا يُوصى بزيادة شرب الماء تدريجيًا، بمعدل 2-3 لترات يوميًا، والتقليل من المشروبات السكرية التي تسبب العطش.

5. ممارسة النشاط البدني الخفيف

البدء في ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي يساعد في تعزيز اللياقة البدنية وتحسين الدورة الدموية قبل البدء في الصيام، كما أن اتباع هذه العادات الصحية قبل رمضان يُمكن أن يجعل تجربة الصيام أكثر راحة ويقلل من الشعور بالتعب والإرهاق خلال الشهر الكريم.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن عادات صحية يجب اتباعها قبل صوم رمضان 2025.. تعرف عليها – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم مصر وإسبانيا تشددان على ضرورة ألا تمثل سوريا يجب ملاذًا آمنًا للجماعات الإرهابية – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الخميس 20/فبراير/2025 – 02:01 م

أعلن المتحدث الرسمي لرئاسة الجمهورية، بيان مشترك بين جمهورية مصر العربية ومملكة إسبانيا، بمناسبة الزيارة الرسمية التي أجرها الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، إلى مدريد.

وفي البيان المشترك بين البلدين، طالب مصر وإسبانيا باحترام وحدة وسيادة سوريا وسلامة أراضيها بشكل كامل من قبل جميع الأطراف، ويدينان أي انتهاك للقانون الدولي ويدعوان جميع الأطراف للالتزام بتعهداتهم، بما في ذلك تنفيذ جميع قرارات مجلس الأمن ذات الصلة. 

مصر وإسبانيا تشددان على ضرورة ألا تمثل سوريا يجب ملاذًا آمنًا للجماعات الإرهابية

وأكد  الطرفان أهمية الحفاظ على المكتسبات التي تحققت خلال الحرب ضد داعش، والتي لا تزال تمثل تهديدًا خطيرًا على الأمن والسلم الدوليين.

وشددا على أن سوريا يجب ألا تمثل ملاذًا أمنًا للإرهابيين وللجماعات الإرهابية، ويجب ألا تمثل أي تهديد على الدول المجاورة أو المنطقة. 

وفي البيان المشترك بين البلدين، شددا على حق الفلسطينيين في البقاء على أرضهم ورفض أية محاولات لتهجير الفلسطينيين إلى دول الجوار، مرحبين بوقف إطلاق النار في غزة والإفراج عن الرهائن وتحرير الأسرى، كما أكدا أنه يجب أن يصبح وقف إطلاق النار دائما بما يسمح بتوزيع المساعدات الإنسانية على نطاق واسع وإطلاق سراح باقي الرهائن.

وقالت مصر وإسبانيا، إنه يجب أن يلتزم الطرفان بدعم السلطة الفلسطينية في توفير الخدمات الأساسية في قطاع غزة وعودة الأمن تمهيدا لإعادة الإعمار، مع التأكيد على أهمية تضافر الجهود الدولية لرفع المعاناة عن قطاع غزة من خلال زيادة المساعدات الإنسانية، والالتزام بإعادة إعمار القطاع دون أي تهجير للفلسطينيين من أرضهم.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن مصر وإسبانيا تشددان على ضرورة ألا تمثل سوريا يجب ملاذًا آمنًا للجماعات الإرهابية – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم يجب مناقشة وقف خفض أسعار الفائدة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأربعاء 19/فبراير/2025 – 02:27 م

قالت عضو مجلس إدارة البنك المركزي الأوروبي،  إيزابيل شنابل، إن المصرف يقترب من المستوى الذي يتعين عنده وقف تخفيضات أسعار الفائدة، ويجب على مسؤولي السياسة النقدية البدء في مناقشة ذلك.

وأضافت شنابل في تصريحات صحفية نقلتها صحيفة فاينانشال تايمز، اليوم الأربعاء: نقترب من النقطة التي قد نضطر عندها إلى وقف تخفيضات أسعار الفائدة مؤقتًا.

وتسلط هذه التصريحات الضوء على التوترات المتزايدة بين أعضاء المصرف المركزي، إذ يرى فريق من المسؤولين ضرورة المضي قدمًا في خفض تكاليف الاقتراض، ويركز الآخرون على التمسك بأسعار الفائدة مرتفعة لحين تباطؤ معدل التضخم بشكل أكبر.

على صعيد آخر، قال “فابيو بانيتا” رئيس البنك المركزي الإيطالي خلال حدث في روما اليوم، إن منطقة اليورو فشلت في تحقيق التعافي الاقتصادي بسبب تراجع الاستهلاك، في إشارة إلى ضرورة تقديم التحفيز الكافي من قبل المركزي.

خفض أسعار الفائدة

وكان قد وافق مسؤولو السياسة النقدية بالبنك المركزي الأوروبي في اجتماعهم الأول بعام 2025، على خفض أسعار الفائدة الرئيسية الثلاثة 25 نقطة أساس، لتصل الفائدة على الإيداع إلى 2.75%، متوافقًا مع التوقعات، حيث توقع المحللون الذين استطلعت بلومبرج آراءهم خفض البنك المركزي الأوروبي سعر الفائدة ربع نقطة مئوية إلى 2.75%.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن يجب مناقشة وقف خفض أسعار الفائدة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم يجب إعادة إعمار غزة دون تهجير شعبها من أرضه – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأربعاء 19/فبراير/2025 – 01:59 م

عبر الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية، عن امتنانه لموقف دولة إسبانيا المنحاز للقضية الفلسطينية، قائلًا: موقف الدولة شجاع في انحيازه للحق. 

وتابع السيسي خلال مؤتمر صحفي عقب مباحثات مع رئيس الوزراء الإسباني بيدرو سانشيز: تطرقنا خلال مباحثتنا اليوم للمجموعة من الملفات المهمة ووقعنا اتفاقيات تعاون بين البلدين في مجموعة من الملفات المختلفة مثل الطاقة المتجددة والطاقة النظيفة. 

وتابع السيسي: كما تطرقت محادثاتنا إلى ضرورة تبني المجتمع الدولي لإعادة إعمار غزة دون تهدير شعبها من أرضهم متابعًا: وأكرر  دون تهجير شعبها من أرضه.  

 

الرئيس السيسي في زيارة إلى إسبانيا

 

وكان الرئيس السيسي، وصل في وقت سابق، إلى العاصمة الإسبانية مدريد، في زيارة رسمية إلى مملكة إسبانيا، وذلك في إطار تعزيز العلاقات الثنائية والتعاون والتنسيق بين البلدين.

ومن جانبه، قال السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي لرئاسة الجمهورية، إن الزيارة تتضمن كذلك في مجرياتها توقيع اتفاق ترفيع العلاقات بين مصر وإسبانيا إلى مستوى الشراكة الاستراتيجية، إلى جانب توقيع عدد من مذكرات التفاهم في مجالات التعاون المختلفة.

وعقب صوله، استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، في مقر إقامته، ريكاردو دومينجيز جارثيا، رئيس مجلس إدارة شركة نافانتيا الإسبانية العاملة في مجال بناء السفن وصيانتها ونظم الطاقة المتجددة، وذلك على هامش زيارته الرسمية إلى إسبانيا.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن يجب إعادة إعمار غزة دون تهجير شعبها من أرضه – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم خطوات يجب اتباعها في حالة فقد كارت شحن عداد الكهرباء – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأربعاء 19/فبراير/2025 – 08:36 ص

كشف جهاز مرفق الكهرباء وحماية وحماية المستهلك، أنه في حالة فقد كارت الشحن الخاص بعداد الكهرباء مسبق الدفع، لابد من اتباع عدة خطوات من جانب المستهلكين، وذلك عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، في خدمة يقدمها للمواطنين على مدار الساعة.

خطوات يجب اتباعها في حالة فقد كارت شحن عداد الكهرباء

وبحسب ما ذكره الجهاز عبر صفحته الرسمية، يجب على المستهلك اتباع الخطوات التالية في حالة فقد كارت شحن عداد الكهرباء، في حالة إذا كان المستهلك مالكا أو مستأجرا، وهي كاتالي:

 

1- التوجه لشركة توزيع الكهرباء التابع لها المشترك.

2- صورة من العداد موضح بها رقم العداد.

3- صورة من بطاقة الرقم القومي والاصل للاطلاع عليها.

وبالنسبة للمستأجر

4- يجب تحرير محضر فقد كارت الشحن بقسم الشرطة التابع له، بالإضافة إلي صوره من التوكيل والأصل للاطلاع، كما يجب أيضا تقديم عقد الإيجار موثق عن مدة الايجار.

وبعد استكمال تلك الإجراءات ودفع قيمة الكارت الجديد طبقًا للرسوم المقررة بالشركة يتم استخراج كارت جديد وتفعيله في نفس اليوم.

خطوات يجب اتباعها في حالة تأخر الشركة عن تركيب العداد

يتم تقديم شكوى لشركة توزيع الكهرباء التابع لها طلب تركيب العداد.

وفي حالة عدم حل الشكوى من جانب شركة الكهرباء، يستقبل جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك شكاوى المواطنين، بحيث يقوم الشاكي بالآتي:-

1- تقديم طلب الشكوى لجهاز تنظيم مرفق الكهرباء او استيفاء نموذج الشكوى المعد من قبل الجهاز وتسليمه للإدارة المختصة.

2- تسليم صورة من الشكوى التي سبق وتم تقديمها لشركة الكهرباء.

3- صورة من طلب تركيب العداد.

4- صورة من أي إيصالات مسددة.

ثم يبحث الجهاز الشكوى للعمل على حلها.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن خطوات يجب اتباعها في حالة فقد كارت شحن عداد الكهرباء – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم يجب استغلال الفرص المقدمة من مصر اليوم – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الثلاثاء 18/فبراير/2025 – 01:20 م

أكد الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، تطلعه لإنشاء خط رورو سريع بين موانئ مصر وكرواتيا، بعد نجاح خط الرورو مع إيطاليا، مشيرا إلى أن هذه الخطوة من شأنها استغلال البلدين كمراكز لوجيستية للأسواق المجاورة.

مدبولي: الدولة تسعى إلى تعزيز التعاون من خلال خلق تحالفات اقتصادية جديدة

وأضاف رئيس مجلس الوزراء، خلال فعاليات منتدى الأعمال المشترك المصري الكرواتي، أن حجم السوق تنامي في كرواتيا بعد انضمامها إلى الاتحاد الأوروبي، وكذا مصر بعد انضمامها للعديد من التكتلات، مؤكدا أن هذه الخطوات سهل الوصول الى 3 مليارات مستهلك في مختلف القارات.

وقال مدبولي: يجب أن تستغلوا الفرص الهائلة التي تقدمها مصر اليوم، فالدولة المصرية تقدم للمستثمرين من كرواتيا فرصا متميزة حيث تتوفر لدينا الإرادة السياسية الداعمة للعلاقات الاقتصادية وفرصا واعدة في المشروعات الكبرى.

وأكد أن الدولة تسعى إلى تعزيز التعاون من خلال خلق تحالفات اقتصادية جديدة، ومصر تشهد تدفقا للاستثمارات والسياح بالتزامن مع الإصلاحات الاقتصادية.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن يجب استغلال الفرص المقدمة من مصر اليوم – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم هناك معارك يجب أن تخوضها وحدك – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الأحد 16/فبراير/2025 – 10:00 م

تحدث الداعية الإماراتي الدكتور وسيم يوسف عن رحلته مع مرض السرطان، كاشفا تفاصيل المعاناة التي خاضها بمفرده خلال فترة العلاج.

رحلة وسيم يوسف مع المرض

وأكد يوسف خلال حوار تليفزيوني، أنه الآن من متعافٍ من السرطان، بيد أن هناك بقعة سوداء على الرئة قابلة للتطور، معربًا عن أمله في ألا تتحول إلى ورم سرطاني مجددًا.

ووصف وسيم يوسف معاناته مع المرض قائلًا: السرطان ليس فقط حربًا جسدية، بل حرب نفسية صعبة.. كأنك موعود بالموت، رغم أننا جميعًا موعودون به، لكن الإحساس مختلف عندما يكون المرض قادرا على الانتشار في أي لحظة.

وأوضح أنه عاش صراعا داخليا بين الانتصار والاستسلام للمرض، لكن استطاع تجاوز هذه المحنة الصعبة.

وعن تفاصيل علاجه، كشف وسيم يوسف أنه خاض المعركة وحده تماما، موضحا أنه رفض أن يرافقه أحد خلال العمليات الجراحية، لأنه لا يحب نظرات الشفقة.

وأضاف: مرافق المريض مريض.. وأنا لا أريد أن أُثقل على أحد بمعاناتي، وروى موقفا مؤثرا عندما سألته الممرضة إن كان معه أحد، فأجابها بأنه وحده، ما دفعها إلى الاحتفاظ بحقيبته والوقوف بجانبه بعد العملية.

كما تحدث عن فلسفته في مواجهة التحديات قائلا: هناك معارك يجب أن تخوضها وحدك، فإما أن تنتصر وتفرح بانتصارك، أو تنهزم فتتحمل الخيبة وحدك، مؤكدًا أن محبة الناس ودعواتهم كانت من أسباب قوته وانتصاره على المرض.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن هناك معارك يجب أن تخوضها وحدك – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية