الوسم: يومية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم هل تعانين من بشرة معرضة لحب الشباب؟.. 3 عادات يومية تساهم في الإصابة – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

الثلاثاء 25/فبراير/2025 – 05:51 ص

يتطلب الحفاظ على البشرة المعرضة لحب الشباب، تحقيق التوازن بين استخدام المنتجات الجيدة والعادات الصحية للعناية بالبشرة، والبشرة المعرضة لحب الشباب حساسة، والأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة الجلدية يحتاجون إلى توخي الحذر بشكل خاص، ويجب على المرء أن يكون على دراية بالعادات اليومية.

ولا يعتمد منع حب الشباب على منتجات العناية بالبشرة فحسب، بل يعتمد أيضًا على العادات اليومية، وإذا كان شخص ما عرضة لظهور البثور، فيجب أن يكون حذرًا ويراقب بعض الأشياء التي قد تهيج بشرته، وفيما يلي أخطاء شائعة تصيب بحب الشباب، وفقًا لما نشر في هندوستان تايمز.

الإفراط في غسل البشرة يزيل الزيوت الطبيعية 

وأشار أطباء الجلدية، إلى أن هناك 3 عادات يومية، يمكن أن تساعد في تحسين البشرة المعرضة لحب الشباب عند تغييرها، قد تبدو هذه العادات أساسية، لكنها في الواقع قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل حب الشباب، وقد لا تبدو مشكلة كبيرة ولكن بمرور الوقت، يمكن أن تساهم في ظهور البثور والتهيج واختلال التوازن في البشرة، وهي:

• غسل الوجه بشكل مفرط.
• وضع المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• تخطي المرطبات.

وتعتبر الأخطاء المذكورة هي سلوكيات يومية، وفي بعض الأيام بسبب الرطوبة اللزجة في الهواء الرطب، قد يشعر المرء بالحاجة إلى غسل وجهه أكثر من المعتاد، وفي بعض الأحيان قد يتجاهل المرء المرطب، وقد يبدو وضع المكياج أثناء التمرين غير ضار، ولكن تبين إن كل هذه العادات في الواقع ضارة بصحة الجلد، ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالات الجلد لأولئك الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب.

وأوضح خبراء الصحة، من الأفضل غسل البشرة مرتين صباحًا ومساءً، وهذا يكفي لجميع أنواع البشرة تقريبًا، أما الإفراط في غسل البشرة فيحدث عندما تميل إلى غسل وجهك أكثر من ثلاث مرات في اليوم، وتحتوي البشرة على زيوتها الطبيعية التي تحميها من المهيجات، مثل المكياج والأوساخ والبكتيريا، وعندما تفرط في غسل البشرة فإنك تجردها من زيوتها الطبيعية مما يجعلها جافة ومتهيجة وأكثر عرضة للمهيجات الضارة

 

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن هل تعانين من بشرة معرضة لحب الشباب؟.. 3 عادات يومية تساهم في الإصابة – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

أهلا وسهلا متابعينا الكرام في موقع ترندات عربي نقدم لكم خبر اليوم أجمد برامج الطفـــل بصورة يومية علي إشارة تردد قناة وناسة لكل الصغـار بإستمرار – ترندات عربي

أحدث واهم الاخبار العربية عبر موقع أونلي ليبانون أخبار محلية ورياضية لحظة بلحظة علي مدار الساعة

تقدم قناة وناسة كيدز أغاني لولو المحبوبة على مدار الساعة دون توقف ، ما يتيح لك الاستمتاع بجميع البرامج المعروضة بسهولة من خلال ضبط جهاز الاستقبال على الترددات الجديدة، تتوفر القناة على الأقمار الصناعية نايل سات وعرب سات بجودة عالية، مما يمكن الأطفال من مشاهدتها بأفضل صورة وصوت، تتمتع القناة بشعبية كبيرة، ويعجب بها العديد من الأسر التي تسعى لتقديم محتوى هادف وجميل لأطفالها.

قناة وناسه الجديدة 2025

تعتبر قناة وناسة كيدز من القنوات العربية البارزة التي تقدم محتوى مخصص للأطفال، حيث تعرض مجموعة متنوعة من الأغاني والأناشيد المحبوبة التي تحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال، ومن بين أكثر البرامج شهرة على هذه القناة أغاني “لولو” التي تعلّم الأطفال الحروف والأرقام والقيم الدينية والأخلاقية بأسلوب ممتع وجذاب.

إذا كنت تبحث عن طريقة لإضافة القناة على جهاز الاستقبال لديك، سنقدم لك  خطوات وتفاصيل تردد قناة وناسة على الأقمار الصناعية المختلفة، سواء على نايل سات أوعرب سات، بالإضافة إلى كيفية تنزيل القناة ومتابعة أفضل أغاني الأطفال.

تردد قناة وناسة

تردد قناة وناسة على القمر الصناعي عرب سات

 يمكنك تنزيل قناة وناسة من خلال القمر الصناعي علي التردد التالي:

• تردد القناة 11270.
• معدل الترميز للقناة 27500.
• معامل تصحيح الخطأ ¾.
• الجودة HD.

تردد قناة وناسه عبر نايل سات

يمكنك مشاهدة قناة وناسة عبر نايل سات، من خلال التردد التالي:

• التردد هو 11470.
• معدل الاستقطاب عمودي.
• معدل الترميز هو 27500.
• معامل تصحيح الخطأ ⅚.
• الجودة SD.

أشهر أغاني القناة

 تحتوي القناة على مجموعة من الأغاني الممتعة والمفيدة للأطفال، وتشتهر أغاني لولو بشعبيتها الكبيرة، إليك بعض من أشهر أغاني القناة:

• أغنية وناسة مجموعة من الأناشيد الجميلة التي تفضلها الأسر العربية.
•  لولو الجميلة المعروفة بمساعدة الأطفال على تعلم الألوان والأشكال.
• أغنية لولو الذكية تعزز المهارات الاجتماعية والذهنية للأطفال.
• أغنية لولو أصبحت شرطيّة تتناول مغامرات لولو في عالمها الخيالي.
•  لولو عم بضيع أغنية تحمل طابعاً من المرح والتسلية.
•  لولو في المركز التجاري تقدم لولو في مواقف يومية تتعلق بالتسوق.
• ماذا تقول الحيوانات يا لولو لتعليم الأطفال أصوات الحيوانات.
• ميدو ضرب لولو مليئة بالمرح تروي حكاية مسلية بين ميدو ولولو.

لقد تحدثنا في هذا الخبر العاجل عن أجمد برامج الطفـــل بصورة يومية علي إشارة تردد قناة وناسة لكل الصغـار بإستمرار – ترندات عربي بأستفاضة، ويمكنكم متابعة أهم الأخبار العربية والرياضية علي موقعنا الإلكتروني أونلي ليبانون لمتابعة أحدث الأخبار العالمية

يريد الكثير من الفتيات الحصول علي 7 خطوات يومية بسيطة تمنحك إشراقة طبيعية، والتي تعمل ماسكات تفتيح البشرة سواء التي تستخدم مزليا او في العيادات علي التقليل من تركيز الملانين او انتاجية الجلد، والتي يتم استعمال مادة تبيض الجلد مثل الهيدروكينون، والتي تخفض عدد من الخلايا الميلانية في الجلد، ويمكنك ان تحصل علي بشرة افتح وتكون ذات لون واحد.

7 خطوات يومية بسيطة تمنحك إشراقة طبيعية

وتعتبر 7 تمنحك إشراقة طبيعية من الخطوات السهلة والتي تساعد وجهك علي اعطاءه النضارة والحيوية، كما ان الخلطات المنزلية تعتبر خالية من المواد الكيميائية وهي تكون امنة للاستخدام وتبيض الوجه ولكن هناك حالات لحساسية الوجه يتم الاستثناء منها بمواد معينة، حتي لا تتعرض الي الالتهابات وسنتعرف من خلال هذا التقرير علي الخطوات التي عليكي بالقيام بها.

يتم استخدام العسل والزيادي ، و ويعود هذا السبب في المكونات الغنية بحمض اللاكتيك، وهو يزيل البقع الداكنة وعلامة التصبغ من الوجه.

• قوي بوضع معلقة صغيرة من العسل علي ربع كوب من الزبادي
• وقومي بغلط المكونات جيدا علي الوجه والرقبة انتظري 20 دقيقه
• ثم قومي بشطفه بالماء جيدا.

ماسك العدس الاحمر

ويعد العدس من العلاجات الشائعة الغنية بمضادات اكسدة .

• قومي بنقع 50 جرام من العدس الاحمر طول الليل
• قومي بخلطها حتي تصنعي معجون وعليكي بوضحة بالتساوي علي وجهك لمدة 20 دقيقه
• ثم قومي يغسله.

ماسك الليمون والعسل

ويحتوي العسل علي احماض الفا هيدروكسي ويمكنك عمل قناع للبشرة بتحضير معلقة ليمون قومي وضعها مع العسل واخلطي جيدا، ضعيها باستخدام الفرشاة علي الوجبه والرقبة قومي بغسلة بالماء الفاتر.

ماسك الكركم لتفتيح البشرة

• ما عيكي سوي خلط معلقة صغيرة من الكركم مع الزبادي والعسل.
• وقومي بوضع القناع علي وجهك.
• عليكي بشطفه جيدا بالماء.

التغذية السليمة

لتفتيح البشرة والتي يجب الاهتمام بما هو داخل في جسمك من اطعمة حتي تأخذين مظهر جذاب وشاب بأكلك الاطعمة الغنية بالمواد الغذائية.

• قومي بأكل الفرواله
• والأفوكادو
• والبابايا
• والجزر
• والليمون

يبحث الكثير من المواطنين المهتمين بصحته على عادات يومية لتحسين صحتك العامة والحفاظ على نشاطك عبر محركات البحث جوجل، لكي يقوموا بها بشكل يومي ليحصلوا على حياة أفضل وأنشط من قبل، لذلك سنقدم لكم عبر السطور القليلة القادمة عن العادات الهامة والسهلة ليمكنك القيام بها بشكل يومي لتحسين صحتك والحفاظ على نشاطك، وذلك عبر موقعنا “سعودي الاخباري” تابعونااا…

عادات يومية لتحسين صحتك العامة والحفاظ على نشاطك

هناك المزيد من عادات يومية لتحسين صحتك العامة والحفاظ على نشاطك التي يتسأل عنها المزيد من الشباب الرجال والنساء منهم لحصولهم على لياقة وصحة سليمة، فالحفاظ على صحة جيدة يُعد أساساً لحياة مُرضية ومنتجة، غالباً ما نركز على تغييرات كبيرة أو تدخلات طبية لتحسين صحتنا، إلا أن العادات اليومية الصغيرة لها تأثير كبير على المدى الطويل، وتعد كخيارات يومية التي نتخذها، مهما بدت بسيطة، وتسهم بشكل كبير في تحسين أو تدهور حالتنا الصحية، ومن أفضل هذه العادات مايلي:

• فهم الدور الحيوي للعادات اليومية في تحسين الصحة.
• التغذية: الأساس لصحة مثالية.
• النشاط البدني: مفتاح القوة البدنية والعقلية.
• النوم: استعادة طاقة العقل والجسم.
• إدارة التوتر: دعم الصحة العقلية والجسدية.
• الترطيب: أهمية الماء لصحة الجسم.

نصائح لتحسين صحتك العامة وحياتك اليومية

إليكم أهم النصائح لتحسين صحتك، فمع الالتزام بهذه النصائح، يمكنك تحسين جودة حياتك بشكل كبير. نتمنى لك عامًا جديدًا مليئًا بالصحة والسعادة، ومنها:

مارس الرياضة يوميًا:

• خصص وقتًا للتمرين بشكل منتظم، سواء من خلال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة اليوجا في المنزل، والالتزام بجدول يومي للتمارين يساعد في بناء القوة وتعزيز المناعة، فيمكنك أيضًا تبني أنشطة بسيطة مثل صعود السلالم، ركوب الدراجة إلى العمل، أو المشي بدلاً من استخدام السيارة للوجهات القريبة.

الإقلاع عن التدخين:

• تخلص من التدخين تدريجيًا بدلًا من التوقف المفاجئ. يمكنك استخدام بدائل النيكوتين أو طلب المساعدة من أشخاص مروا بنفس التجربة. حاول تجنب المواقف التي تحفز الرغبة في التدخين، وابحث عن وسائل لتشتيت انتباهك عند الإحساس بالرغبة في التدخين.

مارس التأمل:

• استثمر بضع دقائق يوميًا في الصباح للتأمل والهدوء الذهني. يساعد التأمل في تخفيف التوتر والقلق، كما يعزز الطاقة الإيجابية ويحسن الصحة العامة.

تناول طعامًا صحيًا:

• الحد من تناول الوجبات السريعة يمكن أن يحسن وظائف الجسم ويقلل من مخاطر الكوليسترول، السمنة، ومشاكل الهضم. حاول التركيز على تناول الطعام المطبوخ في المنزل مع التخطيط الجيد للوجبات. إذا احتجت للمساعدة، يمكنك استشارة أخصائي تغذية للحصول على نصائح غذائية مناسبة.

أضف الفواكه إلى نظامك الغذائي:

• اجعل تناول الفواكه جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي اليومي، فهي مليئة بالعناصر الغذائية الضرورية لصحتك.

اشرب كمية كافية من الماء:

• ينصح الرجال بشرب 3.7 لترات من الماء يوميًا، والنساء 2.7 لترات، فيمكنك ضبط تذكيرات على هاتفك لتذكيرك بشرب الماء بانتظام، كما يُفضل تناول أطعمة غنية بالماء.

حافظ على التفاؤل:

• كن إيجابيًا في تفكيرك وتعامل مع التحديات كمواقف للتعلم. تحدث مع الآخرين بهدوء وتجنب العدوانية أو الإفراط في التفكير، فهذا يعزز السعادة والصحة العقلية.

اهتم بصحتك النفسية:

• لا تتجاهل صحتك العقلية. إذا شعرت بالضغط أو المشاكل النفسية، ابحث عن معالج مناسب وشارك مخاوفك معه للحصول على الدعم والاستشارة.

خذ استراحات منتظمة:

• تجنب إرهاق نفسك بالعمل المستمر. خصص وقتًا للاستراحة وشارك في أنشطة تجدد نشاطك، مثل السفر أو ممارسة هواية جديدة.

نظم دورة نومك:

• احرص على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا للحفاظ على النشاط. تجنب استخدام الهاتف قبل ساعة من النوم وابتعد عن الكافيين في الفترة المسائية.

يعتبر الكبد هو عضو يصل وزنه الي 3 ارطال ويؤدي الي اكثر من 500 وظيفية حيوية بدون ايه انقطاع، ويتوجب علينا جميعا العنايه بالكبد للصحة العامة كم يؤدي الكبد واجبات هامة للتخلص من النفايات والحفاظ بشكل كبير على مستويات السكر في الدم، ومن خلال السطور التاليه سنوضح لكم ماهي اغرب المشروبات التي تدمر الكبد.

 7 عادات تدمر الكبد

وسنوضح لكم اخطر  7 عادات تدمر الكبد،  ووفقا للخبراء بان هناك سبع عادات تلحقق الضرر بالكبد قد لا تدركها

• تناول الكثير من الصودا ويمكن الدكتور انتوني بوبولو الرئيس الطبي في RexMD الطبيب المعتمد من مجلس الادارة بأنه “ليس من المفاجي الافراط لاستهلاك.
•  تناول الكثير من المكملات توضح الدكتورة تريستا بيست بيان توضح بله خطورة تناول الكثير من المكملات كما «تتمثل إحدى العادات الرئيسية التي نؤثر بها على صحة الكبد في تناول مكملات غير ضرورية.
• لإفراط في استخدام الأدوية توضح كريستين كينجسلي وهي الممرضة الاميركية المسجلة بالممارسة المتقدم وهي مديرية الصحة والعافيه في معهد الرئة.
• سوء التغذية فقد وضحت ايضا كينجسلي بأن عادات الاكل الصحية والتغذية يجب بان تتم متوازنة يدفعها اختصاصيو الصحة الطبية لسبب ما، فالكثير من الطعام الخاطئ يمكن أن يجهد العضو بسهولة.
• الخمول البدني : توضح الدكتورة كينجسلي بان ممارسة نمط الحياه المسترة هو امر خطير علة صحتك لاسباب كثيرة ومنها العوامل المحفظة الرئيسية لمرض الكبد الدهني.
• الإفراط في تناول الكحول : ومن ناحية اخري لكثرة شرب الكحول تعتبر ممارسة لا تستحق أبدًا الآثار السلبية التي تلحقها بالكبد ويؤدي الاكثار والافراط منها لتناول الكحوليات اثناء الوباء لزيادة حادة في عدد من الاشخاص.

نصائح للحفاظ على صحة الكبد

وبعد ان وضحنا لكم ماهم  7 عادات تدمر الكبد، اليكم خطوات الحفاظ على صحة الكبد:

• اولا من خلال الحفاظ على الوزن، عن طريق الحصول على السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم فقط
• ثانيا يجب بان يتم المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
• يمكنك حساب السعرات الحرارية الضرورية للجسم من هنا.
• واخيرا يجب بان يتم اتباع نظام غذائي صحي متوازن.

دائماً ما تهتم الفتيات بأنفسهن، مما يجعلهم يبحثون عن طرق العناية بالبشرة، سواء من خلال وصفات منزلية، أو منتجات التجميل، ولكن البداية في روتين مناسب للبشرة ليس أمراً سهلاً كما يعتقد البعض، نظراً لما يحتويه السوق من مستحضرات كثيره، والتي يتم طرحها بشكل شبه يومي، وهذا ما يؤدي للحيره، حيثُ يصعب الإختيار في ذلك الوقت، ومن خلال السطور التاليه من موقعنا “سعودي الإخباري”، نوضح لكم بعض الطريق التي تُمكنكم من العناية بالبشرة بسهولة.

العناية بالبشرة

يُمكنكي الحصول على بشره رائعه عن طريق إستخدام بعض منتجات العناية بالبشرة، أو من خلال بعض العادات اليومية التي تُغير من بشرتك بشكل ملحوظ، مثل شرب الماء بكميات كافيه، بالإضافه إلى إتباع روتين مناسب لكي، وتعتبر هذه هي الخطوات الأولى، حتى تتمكني من الحفاظ على بشرتك وشبابها، وإليكم بعضاً من خطوات العناية بالبشرة :

•  إستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك في الصباح والمساء.
• ثم في الخطوه التي تليها، عليكي إستخدام تونر مناسب لكي أيضاً، حتى يعمل على غلق مسام البشره.
• يُمكنكي إستخدام ماء الورد، بدلاً من التونر، عن طريق وضع كمية صغيره منها على قطنه، وتمريرها على الوجه.
•  إستخدام مرطب، حتى لا تتعرضي لجفاف البشره، وخاصةً في فصل الشتاء، وفي حالة عدم معرفة النوع المناسب لكي، يُمكنك إستشارة الطبيب.
• استخدام سيروم المناسب لنوع بشرتك، على أن يكون غني بمضادات الأكسدة.
• التقليل من التوتر قدر الإمكان.
• الحصول على عدد ساعات كاف من النوم، على ألا يقل عن 8 ساعات يومياً.
• عدم النوم بالمستحضرات التجميليه، لتجنب ظهور مشاكل عديده بسببها.

مكونات طبيعية للعناية بالبشرة

هُناك مكونات عديده في المنزل، يُمكن الإستعانة بها للحصول على بشره رائعه، نظراً لما تحتويه من فوائد كثيره، وذلك مثل :.

زيت جوز الهند

• مضاد للجراثيم والفيروسات والفطريات ومضاد للأكسدة.
• يزيل خلايا الجلد الميتة.
• يقوي أنسجة البشرة الكامنة.
• يحمي من حروق الشمس.

 العسل

• يعمل على ترطيب وتطهير لبشرة.
• يساعد في التئام الجروح.
• يساهم في تقليل الندبات.
• يقلل فرصة الإصابة بالحساسية أو الطفح الجلدي.

الخيار

يحتوي على إنزيمات ومركبات نشطة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحارب الحساسية، حيثُ يمكن وضعها كشرائح تحت العينين لتهدئة البشرة الحساسة، بالإضافه إلى ترطيبها.